Lưu ý 7 kiểu gội đầu “gội” ra bệnh

Cuộc sống hiện đại quả thật rất bận rộn, nhiều người thường chỉ có thể tranh thủ tắm gội sau cả ngày dài làm việc. Tuy nhiên, nếu tóc chưa kịp khô mà đã lên giường đi ngủ cũng tương đương như đang “làm hại” mái tóc của bạn, hơn nữa, còn có thể sẽ phát sinh nhiều vấn đề về sức khỏe.

1. Đi ngủ với mái tóc ướt

Rất nhiều người do công việc bận rộn, thường gội đầu sau 10h tối. Kết thúc một ngày dài làm việc rã rời, họ ôm luôn mái tóc ướt đi ngủ. Tuy nhiên, khi tóc ướt, lớp biểu bì mở ra, tóc rất mỏng manh, do đó, sẽ không chịu được ma sát và dễ dàng khiến tóc khô xơ.

Ngoài ra, ông bà chúng ta cũng hay nhắc nhở rằng đi ngủ khi tóc còn ướt sẽ gây ra chứng đau đầu lúc về già. Nhận định này đã được các nghiên cứu khoa học hiện đại khẳng định.

Trong quá trình trao đổi chất, cơ thể con người không ngừng sinh nhiệt để duy trì thân nhiệt. Nhiệt lượng này cũng được truyền ra bề mặt cơ thể thông qua hệ tuần hoàn máu, đồng thời, liên tục được giải phóng ra bên ngoài thông qua bức xạ, dẫn truyền, đối lưu và bay hơi. 

Người có sức đề kháng mạnh, chức năng điều hòa thân nhiệt của họ là bình thường, hai quá trình sinh nhiệt và tản nhiệt được cân bằng. Điều này có nghĩa là khi thân nhiệt có xu hướng hạ xuống thì sinh nhiệt tăng và tản nhiệt giảm, do đó nhiệt độ cơ thể được duy trì ở khoảng 37°C. Tuy nhiên, đối với những người có sức đề kháng yếu, khả năng tự động điều hòa thân nhiệt và duy trì thân nhiệt bình thường khá kém, do đó khi bị nhiễm lạnh, toàn thân hoặc một bộ phận nào đó rất dễ bị cảm lạnh.

Khi gội đầu bằng nước ấm, các mao mạch trên da đầu sẽ nở ra, nhiệt lượng từ cơ thể tỏa ra xung quanh tăng lên. Đồng thời, lượng lớn nước bốc hơi khiến cho nhiều nhiệt lượng bị thoát ra ngoài. Thông thường, 500 calo sẽ bị lấy đi khi 1 gam nước bay hơi. 

Do sự tỏa nhiệt tăng lên khiến cơ thể người bị lạnh đi, theo phản xạ, mao mạch của đường hô hấp trên bị co lại, lưu lượng máu tại chỗ giảm, sức đề kháng của đường hô hấp trên bị giảm. Điều này cho phép virus hoặc vi khuẩn lợi dụng hoàn cảnh để phát triển và sinh sôi. Virus có thể gây nhiễm trùng đường hô hấp trên, dẫn đến các triệu chứng cảm lạnh như chảy nước mũi, nghẹt mũi, nhức đầu và thậm chí là sốt. Nếu bạn ngủ quên với mái tóc vẫn chưa kịp khô, lúc này, chức năng điều tiết của trung tâm điều nhiệt kém, dễ bị cảm lạnh.

Khuyến nghị: Tốt nhất bạn không nên gội đầu trước khi đi ngủ. Nếu muốn gội, bạn có thể dùng khăn lau khô trước, sau đó làm khô tóc bằng máy sấy tóc trước khi đi ngủ. Cẩn thận thực hiện điều này là tránh cho bạn không bị cảm lạnh.

• Dưỡng sinh: 4 cách bổ sung dương khí khi bị thiếu hụt

2. Dùng móng tay cào mạnh da đầu 

Móng tay là nơi có rất nhiều vi khuẩn ẩn chứa nhưng không ít người thích dùng móng tay gãi hoặc chà xát mạnh lên da đầu cho “đã” ngứa hoặc cảm thấy sạch sẽ hơn. Tuy nhiên, một khi da đầu mỏng manh bị trầy xước, rất dễ bị viêm nhiễm tóc và da đầu. Ngoài ra, điều này cũng có thể làm tóc bết hơn do kích thích tuyến bã nhờn tiết dầu. 

Việc chà xát mạnh lên tóc khi gội đầu có thể làm tóc dễ rụng và kích ứng da đầu, nhất là đối với trường hợp da đầu mỏng hoặc đang trong thời kỳ tóc rụng.

Khuyến nghị: Bạn nên dùng đầu ngón tay massage nhẹ da đầu từ trước ra sau và ngược lại nhiều lần để loại bỏ bụi bẩn và giúp máu lưu thông tốt hơn.

3. Thoa dầu xả trực tiếp lên chân tóc

Dầu xả có tác dụng nuôi dưỡng tóc giúp tóc suôn mượt, không bị xơ rối nhưng chúng không dùng để chăm sóc da đầu. Khi gội đầu, các nang tóc được mở ra, hóa chất trong dầu xả có thể dễ dàng xâm nhập và làm tắc nghẽn các nang tóc. 

Khuyến nghị: Bạn chỉ cần xoa dầu xả từ thân tóc (khoảng từ mang tai) xuống đến ngọn tóc và nhớ không để dầu xả tiếp xúc với da đầu. Sau đó, bạn để khoảng 2 phút rồi xả sạch với nước.

4. Gội luôn mà không cần chải đầu

Trước khi gội nên chải đầu bằng lược đã được làm ẩm qua với nước, để kéo các chất bẩn và bụi bám trên da đầu nổi lên trên, như vậy mới có thể gội sạch cả da đầu và tóc. 

Khuyến nghị: Để tránh làm tổn thương da đầu, bạn nên dùng lược răng thưa, đầu tròn.

5. Buộc tóc khi còn ướt

Một trong những sai lầm thường gặp nhất sau khi gội đầu là buộc tóc khi tóc còn đang ướt. Hành động này khiến tóc lâu khô, có thể gây ra các vấn đề như gàu, ngứa da đầu… Ngoài ra, buộc tóc ướt còn có thể khiến tóc hư tổn và chẻ ngọn.

Khuyến nghị: Nếu cần buộc tóc, bạn chỉ nên buộc thật lỏng để không khí có thể lưu thông qua tóc, cho phép tóc được thông thoáng và nhanh khô hơn.

6. Đi ra bên ngoài ngay sau khi gội đầu

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng lượng bức xạ tia cực tím mà tóc nhận được nhiều gấp đôi so với da mặt, tia cực tím sẽ làm lớp biểu bì mỏng và bong ra. Nếu ra ngoài ngay sau khi gội đầu, tia cực tím khiến cho tóc dễ bị gãy và chẻ ngọn. 

Khuyến nghị: Nếu cần đi ra ngoài, tốt nhất bạn nên sử dụng ô hoặc mũ để chống lại tia cực tím, bảo vệ mái tóc của bạn.

7. Gội đầu quá thường xuyên trong tuần hoặc sử dụng dầu gội nhiều lần vào mỗi lần gội

Việc sử dụng dầu gội đầu giúp làm sạch các bụi bẩn và mảng bám trên da đầu. Tuy nhiên, dùng dầu gội nhiều lần cũng giống như đang dùng thuốc tẩy để loại bỏ tất cả dầu trên da đầu, khiến da đầu và tóc bị khô. 

Các chuyên gia cũng khuyên không nên gội đầu quá thường xuyên. Bởi vì việc gội thường xuyên sẽ làm mất đi lượng dầu tự nhiên do da đầu tiết ra. Khi da đầu bị mất cân bằng, sẽ ngăn không cho tóc mới mọc lên, khiến tóc bạn mỏng manh hơn và có thể dẫn đến rụng tóc. Hơn nữa, gội đầu quá thường xuyên sẽ khiến da đầu phải tiết ra nhiều dầu để bù nước, do đó lại càng làm cho tóc trông càng nhờn hơn. 

Khuyến nghị: Chỉ nên sử dụng một lần dầu gội cho mỗi lần gội là đủ. Ngoài ra, mỗi người nên chọn số lần gội đầu trong tuần tùy theo loại tóc, cũng như theo mùa và không gian hoạt động. Trung bình 2 -3 ngày gội 1 lần là vừa. Tuy nhiên, những người tóc dầu, đặc biệt là vào mùa hè, dầu tiết ra nhiều, tốt nhất bạn nên gội đầu hàng ngày để đảm bảo tóc được sạch sẽ.

Mộc Lan (t/h)

Xem thêm: