Tập Plank: Bí quyết giữ dáng, tiêu mỡ bụng chỉ với một động tác tại nhà
Bạn đã từng thử tập Plank (hít đất tĩnh) bao giờ chưa? Với động tác này, bạn không cần phải ngày ngày đến trung tâm thể hình, thậm chí cả dụng cụ cũng không cần. Nếu chăm chỉ luyện tập động tác này mỗi tuần …
5 dấu hiệu cảnh báo nguy cơ suy tuyến giáp mà mọi người thường bỏ qua
Tuyến giáp nằm ở giữa cổ, chịu trách nhiệm sản sinh ra hóc-môn thyroxin rất quan trọng đối với cơ thể: điều khiển thân nhiệt, cân nặng và trao đổi chất, điều hòa nhịp tim và quá trình sản xuất năng lượng… Quan trọng là …
8 ảnh hưởng xấu của điện thoại đối với trẻ vị thành niên và cách hạn chế
Cảnh tượng này đang trở nên phổ biến: một nhóm bạn bè đang ngồi cùng nhau, nhưng mỗi người lại chỉ chăm chú vào chiếc điện thoại của mình; không chỉ xảy ra với người lớn mà còn rất phổ biến ở trẻ vị thành …
Điểm mặt 13 thói quen gây hại cho não, khiến trí nhớ suy giảm
Nếu cũng lâm vào tình trạng hay quên, bạn hãy kiểm tra lại xem mình có thói quen nào gây hại cho trí nhớ như dưới đây không nhé.
Quy luật ‘nữ thất nam bát’ theo Hoàng Đế Nội Kinh và vấn đề loạn nhịp sinh học thời nay
Nữ thất nam bát (nữ 7, nam 8) chính là tóm gọn của định luật sinh mệnh. Ai có thể nắm được quy luật này, người ấy có thể tùy cơ ứng biến cho sức…
6 nguyên tắc ăn uống giúp bạn chặn đứng ung thư trước khi nó bắt đầu
Để chủ động chặn đứng bệnh ung thư trước khi nó hình thành, đơn giản nhất là chú ý đến ăn uống lành mạnh. 6 nguyên tắc ăn uống cần nắm...
9 hành động mà những người ‘có tuổi’ cần lưu ý tránh
Con người khi về già, các bộ phận trong cơ thể đều lão hóa, yếu đi. Một số điều sau đây luôn ẩn chứa những hiểm họa bất ngờ mà người cao tuổi cần phải lưu tâm đề phòng. 1. Không nên tập luyện vào …
8 dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang ‘về già’: Làm thế nào để hãm phanh lão hóa?
Lão hóa là quy luật tự nhiên không cách nào tránh khỏi trong đời người. Và mỗi cơ quan trong thân thể đều có một “đồng hồ lão hóa”, đồng thời khi bắt đầu lão hóa, cơ thể sẽ “đưa ra” một số tín hiệu …
5 quan điểm sai lầm thường gặp về Đông y hiện nay
Đông y là một phần quan trọng thuộc văn hóa phương Đông, đã giúp con người phòng và trị bệnh tật trong suốt thời gian lịch sử lâu dài. Tuy nhiên, do sự du nhập của văn hóa phương Tây gần đây, cùng lối sống …
Vắc-xin và tiêm phòng cho trẻ: 9 thông tin ít được nhắc đến
Loạt bài viết này sẽ giúp bạn đọc có thêm những góc nhìn về vắc-xin, đặc biệt là những thông tin ít được nhắc đến trong việc tiêm phòng cho trẻ.
Mỹ: Chi phí y tế thuộc nhóm cao nhất, sức khỏe trẻ em kém nhất trong các nước giàu
Xâu chuỗi các số liệu nghiên cứu trong thời gian gần đây khiến nhiều chuyên gia y tế của Mỹ phải giật mình khi thấy dường như có điều gì bất ổn đang xảy ra, đặc biệt là với sức khỏe của trẻ em. So …
Những bức ảnh ấn tượng về đồ ngọt và biến chứng đáng sợ của tiểu đường
Các bức ảnh mô tả lại vết thương bằng đồ ngọt của Hiệp hội tiểu đường Thái Lan dưới đây sẽ khiến bạn thật sự phải suy nghĩ đến tác hại của nó.
Sự thật về thịt đỏ: Cách ăn và chế biến tốt nhất
Câu hỏi về thịt đỏ, thịt chế biến và nguy cơ gây ung thư, bệnh tim mạch đã trở nên nóng hổi trong vài năm trở lại đây, thúc đẩy các nghiên cứu và những chiến dịch truyền thông của các nhóm ở cả 2 …
Những điều cần tránh để trứng luôn là món ăn bổ dưỡng nhất
Các thầy thuốc Đông y xếp trứng vào hàng thực phẩm bổ dưỡng, dùng để bồi bổ phục hồi sức khỏe cho người suy nhược, người mới bệnh dậy, phụ nữ mang thai và mới sinh nở… Nhiều chuyên gia dinh dưỡng hiện đại đánh …
7 điều cần lưu ý khi bổ sung vitamin C cho cơ thể
Vitamin C có khả năng tăng cường sức đề kháng, chống lão hóa, phòng bệnh ung thư và hầu như không độc... nên được nhiều người mua dùng bổ sung hàng ngày. Tuy nhiên, để…
Thường xuyên uống trà sữa trong bữa ăn có thể dẫn đến thiếu sắt
Một nữ sinh Đài Loan sau thời gian dài uống trà sữa đều đặn trong 3 bữa cơm mỗi ngày, đã cảm thấy chóng mặt buồn ngủ và thường xuyên mệt mỏi. Các bác sĩ phát hiện rằng, mỗi bữa ăn đều uống một cốc …
Phương pháp mới có thể điều trị sau khi bị đột quỵ đến 24 giờ
Các nhà nghiên cứu tại Úc đã có bước đột phá mới trong việc cấp cứu tai biến mạch máu não hay còn gọi là đột quỵ. Đặc biệt cách này vẫn còn phát huy tác dụng trong vòng 24 giờ sau khi bệnh nhân …
Vì sao nhiều người bị đau đầu khi trời mưa?
Theo một nghiên cứu của tạp chí Neurology, trời mưa và sấm sét kéo theo khí áp giảm xuống chính là nguyên nhân chủ yếu gây ra triệu chứng đau đầu. Một nhóm các nhà khoa học tại Trung tâm Y tế Beth Israel Deaconess, …
Nghiên cứu: Chúng ta đang tiêu thụ quá nhiều thịt, gây hại cho cơ thể
Rất nhiều người trong chúng ta có lẽ đều đã nghe qua lời khuyên rằng hãy ăn ít thịt đi, và ăn rau củ quả nhiều hơn. Tuy nhiên, lợi ích mà thói quen này mang lại cụ thể là như thế nào? Hãy cùng …
9 thói quen gây hại sức khỏe thường gặp sau khi tập thể thao
Sau khi tập thể thao, cơ thể mất sức, mất nước. Vì vậy nhiều người nghỉ ngơi, uống nước lạnh, hoặc nhanh chóng đi tắm để cho tỉnh táo… Đó đều là những điều không nên làm. Dưới đây là 9 điều nhiều người thường …
