Tháng Mười Một, 2023
- 3 Tháng Mười Một
Đi bộ 22 phút mỗi ngày có lợi cho dân văn phòng như thế nào?
Dân văn phòng, những người ít vận động hoặc ngồi từ 10 tiếng trở lên mỗi ngày có nguy cơ tử vong sớm cao hơn.
Tháng Sáu, 2019
- 7 Tháng Sáu
7 triệu chứng đau khi đi bộ thể dục bạn cần cảnh giác
Đi bộ là một trong các hình thức tập thể dục tốt nhất mà mọi người ở độ tuổi nào cũng có thể tập được.
Tháng Bảy, 2018
- 19 Tháng Bảy
Nghe nhạc trong khi tập thể dục giúp tăng sức bền và kéo dài thời gian tập
Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc nghe nhạc trong khi tập thể dục sẽ làm tăng sức chịu đựng của bạn.
- 14 Tháng Bảy
4 phương pháp đi bộ có hiệu quả trị bệnh
Nghiên cứu tại đại học Loughborough (Anh) còn phát hiện ra rằng, đi bộ nhanh mỗi ngày có thể cải thiện khả năng miễn dịch, giảm 30% nguy cơ bị cảm lạnh.
