10 điều nên làm sau khi nghỉ hưu

Lý Ngọc
•
Thứ Tư, 12/11/2025

Về hưu rồi, có lương hưu, có tiền có thời gian, nhưng nhiều người lại rơi vào trạng thái trống trải do phải thay đổi lối sinh hoạt và công viêc, bạn nhàn hơn, nhưng lại cũng sinh ra nhiều suy nghĩ không tích cực. Những người thông minh, sau khi nghỉ hưu sẽ làm 10 điều sau:

1. Chấp nhận bản thân

Có một câu nói: “Chỉ có một chủ nghĩa anh hùng trên thế giới: nhìn thế giới như nó vốn có và yêu thương nó”.

Học cách chấp nhận sự tầm thường và khiếm khuyết của bản thân, cho phép mình lười biếng và thư giãn. Khi bạn ngừng ép buộc bản thân, bạn có thể sống một cuộc sống thư thái.

2. Ăn uống đầy đủ

Hồi nhỏ, tôi phải làm việc cật lực để kiếm tiền nuôi gia đình và hiếm khi có thời gian nấu nướng. Phần lớn thời gian, tôi đều ăn đồ ăn mang về.

Bây giờ đã nghỉ hưu, tôi thực sự có thời gian để nghiên cứu nhiều công thức nấu ăn khác nhau, học các kỹ thuật nấu ăn và tự nấu cho mình một bữa ăn ngon.

Thực phẩm bạn ăn hàng ngày càng sạch thì càng tốt cho sức khỏe của bạn.

3. Đi ngủ sớm và dậy sớm

Đồng hồ sinh học có liên quan mật thiết đến chất lượng cuộc sống. Mối liên hệ này không chỉ thể hiện ở sức khỏe thể chất mà còn liên quan đến việc tái cấu trúc toàn diện nhận thức, cảm xúc và các mối quan hệ xã hội.

Đi ngủ sớm và dậy sớm không chỉ là một hình thức rèn luyện bản thân mà còn là một thói quen tốt. Khi bạn duy trì thói quen đi ngủ sớm và dậy sớm, bạn sẽ tràn đầy năng lượng và sức sống mỗi ngày, và cuộc sống của bạn sẽ trở nên hạnh phúc hơn.

4. Kiểm soát cảm xúc của bạn

Cảm xúc của con người luôn khó lường. Khi một người có thể kiểm soát cảm xúc của mình, họ cũng có thể làm chủ cuộc sống của mình.

Nếu bạn duy trì được tư duy bình yên và cảm xúc ổn định mỗi ngày, không quan tâm đến ý kiến của người khác, bạn có thể giữ được tâm trạng tốt mỗi ngày, sống cuộc sống hạnh phúc và cảm thấy thư thái.

5. Học cách làm hài lòng chính mình

Tôi chỉ nhận ra việc làm hài lòng bản thân quan trọng đến thế nào sau khi nghỉ hưu.

Hãy làm điều gì đó khiến bạn vui vẻ mỗi ngày, có thể là đi dạo để thư giãn đầu óc, nghe nhạc để thư giãn hoặc tự nấu cho mình một bữa ăn ngon.

Học cách làm hài lòng bản thân sẽ làm cuộc sống tốt đẹp hơn.

6. Bảo vệ tiền hưu trí của bạn

Khi về già và nghỉ hưu, mọi người không còn thu nhập và chỉ có thể dựa vào tiền tiết kiệm hưu trí để trang trải cuộc sống. Điều quan trọng là phải bảo vệ tài chính của bạn một cách cẩn thận; không dễ dàng cho người khác vay tiền và tránh đầu tư bốc đồng.

Khi con cái bạn cần giúp đỡ, hãy cố gắng hết sức để giúp chúng, nhưng đừng tiêu hết tiền túi của mình. Bạn cần tiết kiệm một khoản tiền cho tuổi già để có thể tự tin và giữ được phẩm giá khi về già.

7. Tận hưởng thời gian một mình

Cuối cùng, bất kỳ mối quan hệ nào cũng chỉ là sự quen biết thoáng qua.

Khi còn trẻ, bạn cố gắng hết sức để kết bạn, nhưng khi gặp khó khăn, bạn nhận ra rằng có quá nhiều bạn bè không phải lúc nào cũng hữu ích. Rất ít người thực sự giúp đỡ bạn; giá trị của bạn bè nằm ở chất lượng, chứ không phải số lượng.

Bạn cần học cách từ bỏ những người bạn chỉ gặp khi thuận lợi, tập trung lại vào cuộc sống và học cách tận hưởng thời gian một mình.

Sự cô độc là hình thức nuôi dưỡng bản thân cao nhất, cho phép bạn trau dồi tính cách và tăng cường năng lượng.

8. Có sở thích riêng của bạn

Ai cũng cần một sở thích để giải tỏa những mệt mỏi và những điều vụn vặt trong cuộc sống. Dù bạn muốn làm gì, miễn là bạn hứng thú, hãy cố gắng nuôi dưỡng nó.

Bạn có thể trồng hoa và rau, nuôi gà vịt trong sân hoặc học nấu ăn—bất cứ điều gì bạn làm đều có thể thú vị.

Có sở thích riêng sẽ khiến mỗi ngày trở nên trọn vẹn và vui vẻ.

9. Tập thể dục

Dù ở độ tuổi nào, bạn cũng phải duy trì thói quen tập thể dục tốt. Đừng để đến khi ốm mới hối hận vì đã không trân trọng sức khỏe.

Nhiều người cao tuổi vẫn tiếp tục ăn quá nhiều và uống quá nhiều rượu, từ chối bỏ thuốc lá hoặc rượu, dẫn đến huyết áp cao, cholesterol cao, lượng đường trong máu cao cũng như các bệnh khác.

Người cao tuổi thông thái từ lâu đã học được cách bỏ thuốc lá và rượu bia, duy trì chế độ ăn uống nhẹ nhàng, điều độ, và duy trì thói quen tập thể dục đều đặn mỗi ngày. Ngay cả việc ra ngoài đi bộ hay nhảy múa cũng tốt hơn là ngồi yên một chỗ trong thời gian dài.

10. Biết giới hạn và lo chuyện của mình.

Con cháu đều có cuộc sống riêng; mỗi thế hệ không nên bận tâm đến chuyện riêng của mình. Đừng vượt quá giới hạn của mình. Con cái của bạn đã lớn và từ lâu đã học được cách tự chăm sóc bản thân; chúng có khả năng sống tốt cuộc sống của mình.