Dưỡng gan chính là dưỡng thọ – 5 loại trà giúp thanh lọc gan và thải độc tố

Gan là cơ quan quan trọng giúp cơ thể đào thải độc tố, duy trì sức khỏe và cân bằng nội môi. Tuy nhiên, do thói quen ăn uống, căng thẳng và môi trường ô nhiễm nên gan dễ bị tổn thương, dẫn đến suy giảm chức năng. Để bảo vệ gan, ngoài chế độ ăn uống khoa học, việc sử dụng các loại trà thảo dược cũng là một phương pháp hiệu quả. Dưới đây là 5 loại trà giúp thanh lọc gan, hỗ trợ thải độc và tăng cường sức khỏe một cách tự nhiên.

Dưỡng gan chính là dưỡng thọ! Muốn có một cơ thể khỏe mạnh, trước hết chúng ta cần biết cách chăm sóc bản thân, đặc biệt là gan – cơ quan quan trọng giúp cơ thể giải độc. Khi gan hoạt động bình thường, nó có thể phân giải và loại bỏ độc tố. Ngược lại, nếu gan gặp vấn đề, cơ thể dễ phát sinh nhiều bệnh tật, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Vì vậy, việc bảo vệ gan là vô cùng cần thiết. Hãy hình thành thói quen sống lành mạnh và sử dụng 5 loại “trà dưỡng gan” để hỗ trợ thanh lọc độc tố, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.

5 loại “trà dưỡng gan” giúp thanh lọc độc tố

1. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc từ lâu đã được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Loại trà này có tác dụng dưỡng gan, sáng mắt, thanh nhiệt, giải độc, đồng thời giúp giảm viêm họng, nhiệt miệng, mụn nhọt và các triệu chứng do cảm phong nhiệt gây ra.

Trong cuộc sống hiện đại, việc tiếp xúc thường xuyên với máy tính và điện thoại khiến mắt dễ bị mỏi và khô. Một tách trà hoa cúc có thể giúp giảm bớt tình trạng này. Đặc biệt, với những người có dấu hiệu nóng gan, trà hoa cúc là một lựa chọn tốt để giúp cân bằng cơ thể. Tuy nhiên, do hoa cúc có tính hàn, không nên sử dụng hằng ngày để tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

2. Trà câu kỷ tử

Được mệnh danh là “bảo vật đỏ”, câu kỷ tử là một vị thuốc Đông y giàu protein, đường thực vật, vitamin và nhiều dưỡng chất quan trọng. Loại trà này có tác dụng dưỡng gan, bảo vệ gan, bổ âm và giúp sáng mắt.

Câu kỷ tử có khả năng làm giảm lượng lipid trong máu, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào gan, hỗ trợ phục hồi gan bị tổn thương. Những người có vấn đề về gan nên uống nhiều trà câu kỷ tử để cải thiện chức năng gan. Ngoài ra, nếu thường xuyên bị hoa mắt, chóng mặt do thiếu máu ở gan, bạn cũng có thể dùng loại trà này để cải thiện tình trạng trên.

3. Trà kim ngân

Kim ngân hoa có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, làm mát gan, giúp sáng mắt, điều hòa huyết áp và hỗ trợ tuần hoàn máu. Vào những ngày hè oi bức, uống trà kim ngân hoa giúp cơ thể giải nhiệt, phòng ngừa tiêu chảy do thời tiết nóng. Thành phần trong kim ngân hoa còn giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa cảm mạo. Đây là một loại trà bổ dưỡng rất phù hợp để sử dụng vào mùa xuân và mùa hè.

4. Trà khổ đinh

Khổ đinh có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, hạ huyết áp, giảm đau đầu, tăng cường trao đổi chất, giúp thanh lọc gan và giải rượu. Trà khổ đinh còn được gọi là “trà trường thọ” vì nếu uống với lượng vừa phải, nó có thể giúp tăng cường sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Ngoài ra, việc sử dụng trà khổ đinh thường xuyên cũng hỗ trợ cải thiện bệnh tiểu đường và các triệu chứng liên quan đến huyết áp cao, mỡ máu cao và đường huyết cao.

5. Trà hoa Kudzu

Uống rượu nhiều gây tổn hại đến gan, lâu dài có thể dẫn đến xơ gan và các bệnh liên quan đến gan do rượu. Những người thường xuyên uống rượu nên chuẩn bị sẵn trà hoa kudzu, vì loại trà này giúp giải rượu và giảm tác hại của rượu lên gan. Khi say rượu, uống một cốc trà hoa kudzu có thể giúp tỉnh táo hơn. Ngoài ra, trà hoa kudzu còn có tác dụng làm dịu cảm giác nóng trong người do rượu, giảm khát, hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa trào ngược dạ dày và cải thiện tình trạng xuất huyết tiêu hóa.

Năm loại trà trên đều có lợi cho gan, tuy nhiên, trước khi sử dụng, bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia y học cổ truyền để hiểu rõ về thể trạng của mình. Chẳng hạn, trà hoa cúc có tính hàn, phù hợp với những người có thể trạng nhiệt, nhưng nếu người có thể trạng hàn uống thường xuyên, chức năng tiêu hóa có thể suy giảm và hệ miễn dịch bị ảnh hưởng. Trà câu kỷ có tính bình, hơi ôn, nhưng nếu cơ thể vốn đã có tính nhiệt quá cao thì không nên dùng quá nhiều.

Bên cạnh việc uống trà dưỡng gan, bạn cũng nên chú ý đến chế độ ăn uống, duy trì nhịp thở điều hòa và tập thể dục thường xuyên để nâng cao thể chất, bảo vệ gan và duy trì sức khỏe tốt.

Xem thêm

Một số loại thực phẩm tính kiềm tốt cho sức khỏe

Thực phẩm có tính kiềm có thể giúp cân bằng độ pH trong cơ thể.