Vì sao nhiều người trẻ tuổi xuất hiện tóc bạc?

Vì sao một số người trẻ tuổi lại có tóc bạc xuất hiện? Vì sao tóc bạc lại thường xuất hiện trên đỉnh đầu? Vậy những nguyên nhân nào khiến cho tác bạc xuất hiện?

Nguyên nhân khiến tóc bạc xuất hiện

1. Áp lực công việc, ngủ nghỉ không có quy luật

Áp lực công việc và ngủ không có giờ giấc trong khoảng thời gian dài, cộng với việc ăn uống không đầy đủ dinh dưỡng sẽ khiến cho cơ thể bị suy nhược, từ đó sẽ làm mắc một số triệu chứng nóng trong trong thời gian dài, trong tình huống như vậy sẽ khiến tóc vàng khô, dần dần sẽ sinh ra tóc bạc. Nếu gặp tình trạng này, cần cải thiện từ chế độ ăn uống hàng ngày, điều trị chứng nóng trong người.

2. Liên quan đến một số bệnh

Có lúc một số bệnh sẽ xảy ra ở đỉnh đầu khiến tóc trắng mọc, ví dụ như rối loạn tuyến yên hoặc tuyến giáp làm ảnh hưởng đến việc tạo ra các hắc tố (melanin), từ đó khiến tóc trắng xuất hiện trên đỉnh đầu.

Ngoài ra, nếu như bị bạch biến đang lan đến đỉnh đầu, thì cũng dẫn đến tóc bạc.

3. Dinh dưỡng không đầy đủ

Tóc trắng xuất hiện, thông thường nơi dễ thấy nhất chính là đỉnh đầu, nguyên nhân có rất nhiều, một trong nhiều nguyên nhân có thể là do dinh dưỡng không đầy đủ, bởi vì dinh dưỡng không đủ để cung cấp nuôi tóc, từ đó dẫn đến tóc đen dần trở thành tóc trắng.

4. Thận khí không đủ

Đỉnh đầu là thận mạch, nơi mà nhâm mạch chạy qua. Hai mạch nhâm đốc có quan hệ mật thiết tới thận. Tóc trắng xuất hiện trên đỉnh đầu nhiều có nguyên nhân là do thận khí không đủ, người mọc tóc trắng trên đỉnh đầu không những cần chú ý bổ khí huyết, bổ thận, mà bình thường cũng nên ăn nhiều câu kỷ, vừng (mè) đen.

5. Hút thuốc

Hút thuốc sẽ sinh ra nhiều ô xít và các gốc tự do, chúng tích tụ lại trong chân lông sẽ làm tổn hại đến tế bào sắc tố. Đặc biệt là thanh niên có tóc trắng, phần lớn là do hút thuốc gây ra. Hormon thyroxine do tuyến giáp sản sinh ra có chức năng điều tiết tóc sinh trưởng tuần hoàn, nhuộm màu tóc, nếu chức năng tuyến giáp có vấn đề thì cũng sẽ dẫn đến tóc trắng.

6. Thiếu hắc tố (melanin)

Thiếu melanin cũng làm cho tóc trắng xuất hiện, chúng ta có thể thông qua ăn uống để cải thiện tình trạng này. Trong cuộc sống hàng ngày, nên ăn nhiều vừng đen, bởi vì vừng đen có tác dụng làm cho tóc đen, giúp cải thiện vấn đề tóc trắng.

Cách phòng ngừa tóc bạc xuất hiện

1. Không thức khuya

Thức khuya không những gây hại cho cơ thể mà còn khiến cho cơ thể lão hóa nhanh hơn, đương nhiên, tóc trắng cũng theo đó mà xuất hiện.

2. Giữ cho tâm trạng luôn tốt

Không nên vì chuyện nhỏ nhặt liền tranh cãi với người khác, thậm chí động chân động tay. Hãy luôn giữ tâm thái bình hòa.

3. Ăn uống đầy đủ

Mỗi ngày cần ăn uống hợp lý, đầy đủ chất dinh dưỡng. Trong món ăn nên có nhiều rau xanh, ví dụ như: cải bó xôi, các loại rau cải, cà chua, măng tây, v.v. Bởi vì những món rau này có chứa nhiều vitamin, có tác dụng bổ sung các nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể, giúp cơ thể luôn trong trạng thái cân bằng.

Muốn có mái tóc đen óng, tránh xa tóc trắng thì cần phải để cơ thể hấp thu tốt protein,  axit amin, bổ sung các chất vi lượng như đồng, i-ốt, vitamin nhóm B. Đồng thời cũng cần hấp thu đầy đủ các chất chống ô xi hóa như vitamin A, C, E. Bên cạnh đó cũng cần giảm áp lực trong cuộc sống, tạo thành các thói quen tốt trong ăn uống và sinh hoạt hàng ngày cũng như giữ cho tâm trạng luôn thoải mái vui vẻ.

Thanh Xuân

Xem thêm: