Tình trạng tóc nói gì về sức khỏe của bạn?

Tóc bị chẻ ngọn, bạc sớm, xỉn màu… không chỉ là hậu quả của các chất hóa học trong thuốc nhuộm tóc hay do sử dụng máy uốn hoặc ép tóc quá thường xuyên, mà còn là dấu hiệu cho thấy sức khỏe bên trong của bạn đang gặp vấn đề.

1. Tóc xỉn màu và thiếu sức sống

Nguyên nhân đầu tiên dẫn đến mái tóc xỉn màu, thiếu sức sống là sai lầm trong các bước chăm sóc. Bạn cần hạn chế việc dùng nhiệt trực tiếp lên tóc (như dùng máy ép, máy làm xoăn) và giảm tần suất nhuộm tóc. Vào mùa đông, tóc có thể bị bạc màu và rụng nhiều khi cơ thể thiếu vitamin và các nguyên tố vi lượng. Triệu chứng này cho thấy bạn cần bổ sung selen, lưu huỳnh và phốt pho. Nếu kiểm tra cả nướu và răng thấy có vấn đề thì tức là bạn thực sự thiếu chất, cần tham khảo ý kiến bác sĩ.

2. Gàu

Gàu không gây nguy hiểm nhưng lại gây ngứa và nhiều sự khó chịu khác cho da đầu. Nguyên nhân khiến gàu xuất hiện có thể là do bạn lạm dụng quá nhiều sản phẩm chăm sóc tóc hoặc chế độ ăn kiêng cắt giảm chất béo và carbs.

Một số lý do khác dẫn đến gàu là sự căng thẳng, đường tiêu hóa không khỏe mạnh hoặc suy giảm hệ miễn dịch. Nếu thấy gàu có màu vàng, bạn có thể đang bị viêm da tiết bã nhờn da đầu. Bệnh xuất hiện do tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, bị rối loạn tạo ra các mảng vảy. Bệnh có thể xảy ra ở mọi độ tuổi. Với trẻ nhỏ, viêm da tiết bã đầu còn được gọi là “cứt trâu” ở trẻ sơ sinh. Dầu gội trị gàu không trị được bệnh này, bạn phải đến gặp bác sĩ chuyên khoa về nấm da đầu.

3. Tóc mỏng và dễ gãy

Tóc mỏng và dễ gãy có thể là dấu hiệu của việc thiếu protein. Khi cơ thể bị thiếu protein, tình trạng da, móng và tóc của chúng ta trở nên tồi tệ hơn. Bạn nên ăn thêm trái cây và axit béo omega-3. Ngoài ra, tóc giòn là một trong những triệu chứng của bệnh Cushing. Một số biểu hiện khác liên quan đến căn bệnh này là mất ngủ kinh niên, huyết áp cao và đau lưng không giải thích được. Nếu có đầy đủ các triệu chứng, bạn không thể tự điều trị bằng sản phẩm chăm sóc tóc mà phải đến gặp bác sĩ.

4. Rụng tóc từng mảng

Mỗi ngày rụng khoảng 100 sợi tóc là chuyện bình thường. Phụ nữ mang thai, người có cơ thể thay đổi do tuổi tác có thể bị rụng nhiều hơn. Cách dễ nhất để kiểm tra là bạn luồn ngón tay vào tóc, kéo từ chân tóc đến ngọn tóc. Bạn hoàn toàn khỏe mạnh nếu có 0 đến 2 sợi rụng ra, bạn ổn nếu có từ 3 đến 5 sợi, còn với con số lớn hơn thì bạn cần đi khám bác sĩ.

Với trường hợp rụng tóc do thiếu vitamin hoặc căng thẳng, bạn nên bổ sung các loại thảo mộc nhẹ nhàng. Rụng tóc có thể liên quan đến sức khỏe hệ thống nội tiết hoặc hệ thống miễn dịch của bạn. Nó cũng có thể là dấu hiệu của bệnh tiểu đường. Vì vậy, bạn đừng chủ quan mà nên đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt.

5. Tóc nhờn

Tóc nhờn là dấu hiệu cho thấy bạn ăn quá nhiều mỡ động vật trong chế độ ăn thường ngày. Lúc này, bạn nên cố gắng ăn ít thịt, giảm dầu mỡ và các món chiên rán, tránh ăn đồ ngọt, đồ hun khói, rượu và cà phê. Bạn có thể điều hòa tuyến bã nhờn bằng cách sử dụng dầu cây trà. Nếu những mẹo này không hiệu quả, tóc nhờn có thể là dấu hiệu cho thấy hệ trao đổi chất, suy nội tiết tố hoặc gan của bạn đang có vấn đề. Trong trường hợp này, bạn phải nhờ đến lời khuyên của bác sĩ.

6. Tóc bạc sớm

Thông thường phụ nữ bắt đầu thấy tóc bạc ở độ tuổi 30-40. Nhưng cũng có những người ở độ tuổi thanh niên mà tóc trắng đã phủ kín. Tóc bạc xuất hiện khi nào cũng phụ thuộc vào đặc điểm di truyền của bạn. Tóc bạc sớm thường là kết quả của sự căng thẳng nghiêm trọng, mệt mỏi mãn tính hoặc chế độ ăn không đủ chất. Các nhà khoa học cho rằng các yếu tố này ảnh hưởng đến quá trình sản xuất melanin, kết quả là tóc bạn bị bạc đi nhanh chóng.

7. Ngứa da đầu

Nếu triệu chứng này đi kèm với mụn nhọt, lở loét, bong tróc da đầu và các loại kích ứng da khác, bạn cần đến gặp đến gặp bác sĩ bởi có thể bạn đã bị bệnh vẩy nến hoặc bệnh chàm. Nếu ngứa không kèm theo bất kỳ triệu chứng nào khác thì có thể bạn đang bị rối loạn hệ thần kinh do căng thẳng.

Ngứa đầu cũng có thể là dấu hiệu của rối loạn tic – cử động bất thường của các cơ, lặp đi lặp lại, không kiểm soát được. Nếu xảy ra ở các cơ vận động thì được gọi là tic vận động, xảy ra ở các cơ hô hấp thì gọi là tic âm thanh. Trong trường hợp này, bạn nên uống các loại thảo mộc nhẹ nhàng, vitamin B1, B6. Sau đó, bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa thần kinh.

8. Tóc khô và chẻ ngọn

Ngoài các yếu tố tác động bên ngoài như uốn tóc, nhuộm tóc thì thiếu protein cũng là nguyên nhân khiến tóc bị khô và chẻ ngọn. Lúc này bạn nên ăn các thực phẩm lành mạnh, thỉnh thoảng ăn cá đỏ (cá hồi) và cà rốt để bổ sung vitamin cho cơ thể. Bạn cũng nên uống nước cam để cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn. Đừng quên uống đủ nước để tránh mất nước.

Tóc chẻ ngọn cũng như tóc khô là kết quả của tác động hóa học. Chúng ta có nhiều cách khác nhau để xử lý tình trạng này. Với tóc chẻ chữ Y, bạn không cần phải cắt tóc mà có thể hồi phục bằng cách đắp các loại dầu giàu vitamin và mặt nạ dưỡng ẩm. Tóc chụm lại thành một đầu nhọn hoắt là biểu hiện cho thấy lớp biểu bì bên ngoài đã bị tổn thương. Tuy lúc này ngọn tóc vẫn chưa chẻ ra nhưng bạn nên cắt tóc. Để tránh vấn đề này trong tương lai, bạn nên chăm sóc tóc bằng tinh dầu và lắp một bộ lọc nước khoáng để bảo vệ tóc khỏi clo. Với sợi tóc bị chẻ thành nhiều tia, bạn cần ngừng tẩy tóc, nhuộm tóc, không dùng máy uốn tóc, ép tóc. Bạn nên mua sản phẩm chăm sóc tóc có chứa OFPMA vì lúc này tóc đã bị tổn thương quá nặng.

Theo Bright Side
Minh Khuê

Xem thêm: