4 điều nên và 3 điều không nên để giữ gìn sức khỏe tuổi trung niên
Mọi người cần hết sức lưu ý chăm sóc sức khỏe, hãy tuân thủ 4 điều nên và 3 điều không nên sau đây để kéo dài tuổi thọ.
Luyện tập thiền định tuyệt vời như thế nào?
Thiền định giúp mở ra khả năng tự phục hồi, giảm huyết áp và tăng cường sức mạnh cho tim, cải thiện khả năng miễn dịch khỏe mạnh hơn.
“Dinh dưỡng kép” cho đôi mắt từ quả cam
Quả cam không chỉ có phần thịt quả giàu vitamin C mà cả lớp vỏ thường bị bỏ đi cũng có nhiều công dụng.
5 cách tự nhiên giúp bạn giữ ấm chân vào ban đêm
Khi trời trở lạnh, giữ bàn chân ấm áp là nhiệm vụ quan trọng giúp bạn ngủ ngon và nâng cao sức khỏe tổng thể.
Hướng dẫn bạn cách làm “gừng ngâm mật ong” để phòng trị bệnh
Bạn chỉ cần bỏ ra một chút thời gian để làm món “gừng ngâm mật ong” nhưng lại được hưởng hàng loạt lợi ích sức khỏe lâu dài từ bài thuốc thiên nhiên này.
Tắm xông hơi bảo vệ tim mạch, trí não và giảm nguy cơ bệnh hô hấp
Tắm xông hơi mang lại nhiều lợi ích như kéo dài tuổi thọ khỏe mạnh, bảo vệ sức khỏe tim mạch, trí não và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh hô hấp.
Nguyên nhân da đầu nhờn nổi mụn, rụng tóc, chuyên gia chỉ cách cải thiện
Da đầu nhờn, nổi mụn, rụng tóc, có thể do viêm nang lông, cùng chuyên gia tìm hiểu về các yếu tố gây ra viêm nang lông và cách cải thiện nhé.
Một vài điều cần làm vào sáng sớm rất tốt cho sức khỏe mà ít người để ý
Một vài việc đơn giản vào buổi sáng để giữ gìn sức khỏe rất quan trọng như uống nước ấm, bữa sáng dinh dưỡng, nhưng dễ bị mọi người bỏ qua.
Lý do tóc bạc sớm và 2 liệu pháp để tóc “hồi xuân” theo Trung Y
Tóc bạc sớm, nếu không phải là di truyền, thì theo quan điểm của Trung Y, nó là một cảnh báo sức khỏe của cơ thể liên quan đến thận và gan.
Tập thể dục vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất?
Tập thể dục là một thói quen tốt, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng nó có thể gây phản ứng ngược nếu bạn chọn sai thời điểm tập luyện.
5 thói quen chăm sóc sức khỏe giúp người Nhật sống trường thọ
Lối sống lành mạnh giúp họ không chỉ sống lâu mà còn sống khỏe, cơ thể trẻ trung, tâm hồn vui vẻ.
7 loại thực phẩm không nên ăn khi bị bệnh
Tốt nhất là bạn nên tránh ăn 7 loại thực phẩm sau đây:
Tầm quan trọng của việc ngủ đủ giấc mà bạn cần biết
Ngủ đủ giấc sẽ giúp não của bạn hoạt động hiệu quả và cơ thể phát triển khỏe mạnh.
Công dụng phòng ngừa và trị bệnh tuyệt vời của “gừng ngâm mật ong”
Khi được kết hợp với nhau, gừng và mật ong sẽ trở thành một hỗn hợp kháng khuẩn, chống viêm và khử trùng rất tốt cho cơ thể.
8 cách tự nhiên giúp bạn giải độc phổi
Phổi có khả năng tự phục hồi vô cùng kỳ diệu nhưng điều đó không có nghĩa là chúng ta không cần chủ động bảo vệ nó.
6 cách chăm sóc sức khỏe hậu COVID-19
Bạn cần xây dựng các thói quen ăn uống, tập luyện mới để phục hồi sức khỏe thể chất và tinh thần thời hậu COVID-19.
“Hạt trường thọ” đậu phộng (lạc) giúp giảm cân, bạn đã ăn đúng cách?
Ăn đậu phộng (lạc) điều độ tốt cho sức khỏe cũng có thể giúp giảm cân. Tuy nhiên, sử dụng đậu phộng không đúng cách lại có hại cho sức khỏe.
Bạn đã biết lợi ích tuyệt vời của giá đậu nành và giá đậu xanh?
Giá đỗ tuy rẻ tiền nhưng lại có công dụng thải độc và giải độc.
4 loại thảo mộc giúp tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên
Bổ sung các loại thảo mộc vào chế độ ăn sẽ giúp bữa cơm của gia đình thơm ngon, phong phú hơn và sức khỏe cũng được cải thiện rõ rệt.
Thoát khỏi cảm xúc tiêu cực và hạn chế hoạt động để trở nên hòa nhập
Cảm xúc tiêu cực có thể hạn chế hoạt động, dẫn đến bị cô lập với xã hội, vì vậy việc luyện tập nâng cao hoạt động trí óc là rất quan trọng.
