5 hiệu ứng vàng – chìa khóa để làm chủ cuộc đời
- Trúc Nhi
- •
Mỗi ngày, một người phải đưa ra ít nhất 30.000 quyết định từ sáng đến tối. Và 90% chúng được chúng ta thực hiện một cách “vô thức” theo quán tính. Đằng sau sức ỳ mạnh mẽ, thực chất là do tâm lý của chúng ta quyết định.
Hy vọng rằng thông qua 5 hiệu ứng dưới đây, bạn có thể học cách xác định tâm lý của chính mình và không bị ảnh hưởng bởi quán tính.
1. Hiệu ứng Brittan: Lựa chọn quyết đoán
Hiệu ứng Bridan có nghĩa là một số người thiếu quyết đoán khi phải đối mặt với một sự lựa chọn nào đó, họ sẽ thường do dự, khiến bản thân hao tổn rất nhiều thời gian và chi phí. Thậm chí là bỏ lỡ những cơ hội tốt nhất một cách vô ích.
Một người có tâm lý bất định, không quyết đoán thì cho dù có mạnh mẽ đến đâu ở các khía cạnh cũng dễ bị những người có tâm kiên định bỏ lại phía sau.
Triết gia Arthur Schopenhauer nói: “Cuộc sống chính là một hành trình của sự trải nghiệm và sự thấu hiểu.”
Có những sự việc căn bản là không có cứng nhắc với một sự lựa chọn đúng đắn nào cả, quá trình thử nghiệm này đều là bàn đạp cho sự tiến bộ của bản thân.
Bạn nên tin rằng, vô luận là bạn lựa chọn như thế nào, chỉ cần bạn thực hiện nó một cách kiên định không lay động thì kết quả sẽ không làm bạn thất vọng.
Nếu như do dự bất định, khi xảy ra một chút vấn đề ngoài ý muốn là sẽ quay trở lại nghi ngờ bản thân mình. So với việc “cố gắng làm điều đúng đắn”, thì lấy dũng khí và năng lực của bản thân đi “làm tốt mọi việc” sẽ là có giá trị hơn.
Kiên quyết nắm bắt thời cơ và xác định phương hướng để có thể đi tiếp là bạn đã gặt hái được hơn một nửa thành công rồi.
2. Hiệu ứng lồng chim: Đơn giản hóa mọi việc
Giáo sư James tại trường đại học Harvard đã đặt cược với người bạn tên Carlson của mình rằng: “Tôi có thể khiến anh mua một con chim trong thời gian ngắn.”
Chẳng bao lâu sau, James đã tặng cho Carlson một chiếc lồng chim tuyệt đẹp, và mọi chuyện cũng bắt đầu thay đổi vì chính chiếc lồng chim này.
Từ sau hôm đó, mỗi khi có khách đến nhà ông Carlson và nhìn thấy lồng chim, người ta sẽ hỏi: “Thưa giáo sư, con chim của ông chết lúc nào vậy?”
Sau khi giải thích hết lần này đến lần khác, ông Carlson đã không chịu nổi sự phiền phức này đến mức phải mua một con chim bỏ vào lồng. Đây chính là hiệu ứng tâm lý học nổi tiếng “hiệu ứng lồng chim”.
Khi không gian bên ngoài cùng tinh lực nội tâm bị những chuyện lặt vặt và công việc chiếm cứ, chúng ta sẽ dần mất cảm giác và khả năng kiểm soát cuộc sống. Vì vậy, “lược bỏ bớt” chính là một cảnh giới trí tuệ cần có.
Bởi lẽ, biết khéo léo thực hiện những “phép trừ” trong cuộc sống, bạn mới có đủ khả năng cải biến chúng thành những “phép cộng”.
Chỉ bằng cách sẵn sàng đón nhận mọi thứ và cố gắng đơn giản hóa sự phức tạp, chúng ta mới có thể không bị mắc kẹt trong “lồng chim” và có một cuộc sống thoải mái hơn.
3. Hiệu ứng điểm cực hạn: Kiên trì đến cùng
Nước đá trên 0°C sẽ tan thành nước, và ở trên 100°C nước sẽ bốc thành hơi. Khi đạt đến một giới hạn nhất định, thì có thể thu được kết quả hoàn toàn khác, đó chính là hiệu ứng điểm cực hạn.
Thông thường, thử thách càng lớn, cơ hội cũng lại càng lớn và chúng ta có thể đạt đến. Cố gắng nỗ lực thật nhiều ở những giây phút then chốt cuối cùng thì có thể dễ dàng bước qua bờ bên kia.
Có một câu nói rất hay: “Chỉ cần bạn không từ bỏ hy vọng, thì hy vọng cũng sẽ không từ bỏ bạn.”
Người ta nói, “hành bách bộ giả bán cửu thập”, ý nghĩa là người đi trăm dặm, thì 90 dặm cũng chỉ là nửa đường, bởi vì chỉ cần từ bỏ và quay lại, sẽ vẫn đứng ở vạch xuất phát. Khi làm bất cứ việc gì thì rào cản lớn nhất chính là thiếu đi sự kiên trì. Bởi vậy, muốn thành công thì phải kiên trì nỗ lực tới cùng.
‘’Phía cuối đường hầm là ánh sáng”, khi bạn cảm thấy mệt mỏi, chính là bạn đang lên dốc. Nếu kiên định bước tiếp thêm chút nữa bạn sẽ chạm tới một tầm cao mới. Hãy tiếp tục với lòng nhiệt huyết, không ngừng trui luyện bản thân, và thế giới sẽ đem tới cho bạn một trải nghiệm tuyệt vời.
4. The Cat Kick Effect: Quản lý cảm xúc
‘The Cat Kick Effect’ hay còn gọi là “Hiệu ứng đá mèo” đây là một loại lây lan cảm xúc tiêu cực rất điển hình. Một khi tâm trạng tồi tệ, người ta sẽ tìm mọi cách để trút bỏ, do đó, cảm xúc tiêu cực dễ lây lan hơn cảm xúc tích cực.
Điều này có thể được minh chứng qua câu chuyện sau đây: Một người cha trở về nhà với tâm trạng buồn bã vì công việc không suôn sẻ, nhìn thấy con nhảy nhót leo trèo lên ghế sofa, liền lập tức quát mắng.
Đứa trẻ cảm thấy ấm ức lại quay sang đá con mèo.
Con mèo khi bị đá thì nhanh chóng phóng ra đường.
Đúng lúc ấy, một chiếc xe tải tình cờ chạy qua, tài xế vì tránh mèo nên đã tông phải một đứa trẻ đang chơi trên lề đường, gây tai nạn.
Sự lây lan của những cảm xúc tồi tệ giống như việc đánh sập quân cờ domino. Nếu cứ tùy ý mà phát tiết, thì sẽ dẫn đến một vòng luẩn quẩn của sự tiêu cực.
Cách tốt nhất để ngăn chặn “hiệu ứng đá mèo” không phải là kìm nén cảm xúc mà là quản lý chúng.
Khi bạn tức giận, hãy để bản thân bình tĩnh trong 3 phút trước các hành động tiếp theo. Chỉ bằng cách quản lý tốt cảm xúc của chính mình, bạn mới có thể tránh trở thành người khởi xướng và phát tán “hành vi đá mèo”.
5. Hiệu ứng ám chỉ: Gợi ý tích cực
Hiệu ứng ám chỉ, được cho là thông qua cảm ứng của tâm lý và ngôn ngữ, tác động vào suy nghĩ của người khác, làm cho hành vi của họ phù hợp với nội dung đã được gợi ý.
Thông thường những gợi ý tích cực này sẽ khiến người khác cảm thấy tự tin. Còn gợi ý tiêu cực lại dễ khiến người nghe cảm thấy hụt hẫng.
Trong cuốn sách “Các câu chuyện thú vị về những người nổi tiếng”, có một giai thoại thú vị về nhà văn Diệp Thánh Đào.
Ông Diệp bị chứng mất ngủ kinh niên, mỗi khi nhìn thấy quảng cáo cải thiện giấc ngủ ông lại bồn chồn bất an. Bởi vì bài báo liên tục nhấn mạnh đến những ảnh hưởng khác nhau của chứng mất ngủ đối với cơ thể, khiến ông càng thêm lo lắng, điều này đã dẫn đến một hệ lụy, chúng khiến các triệu chứng mất ngủ của ông ngày càng nghiêm trọng hơn.
Trước khi đi ngủ ông phải uống ba viên thuốc mới có thể dễ dàng chìm vào giấc ngủ. Nhưng ai có thể ngờ tới rằng, viên thuốc ngủ mà vợ ông cung cấp chỉ là viên vitamin.
Có thể thấy, không thể đánh giá thấp sức mạnh của những gợi ý tích cực, trước những khó khăn không thể vượt qua, thái độ lạc quan chính là liều thuốc tốt nhất.
Có một câu nói trong ‘Định luật Murphy’: “Không có hoàn cảnh tuyệt vọng, chỉ có trạng thái tâm trí tuyệt vọng”.
Hiểu được lợi ích của những gợi ý tích cực, chúng ta sẽ có thể tự truyền năng lượng cho bản thân, khơi dậy tiềm năng to lớn và thúc đẩy bản thân ngày càng trở nên tốt hơn.
Xem thêm
Từ khóa làm chủ cuộc đời
