80% thành tựu của một người đến từ trí tuệ cảm xúc

Trúc Nhi
•
Thứ Tư, 19/04/2023

Thành tựu của một người, 20% phụ thuộc vào chỉ số IQ, trong khi 80% lại phụ thuộc vào chỉ số EQ của họ. Tin tốt là EQ có thể rèn luyện được. Nếu bạn muốn trở thành người có chỉ số EQ cao, hãy để ý đến 4 điều này:

trí tuệ cảm xúc — (Ảnh minh họa: fizkes/ Shutterstock)

#1: Khách quan phân tích hoàn cảnh sau đó mới đưa ra phán đoán và hành động

Có đủ loại người trên thế giới này, và chúng ta cần phải đối mặt với tất cả họ. Thật khó để không bị ảnh hưởng bởi những xáo trộn và thay đổi, nhưng khả năng duy trì phán đoán cảm xúc rõ ràng trong những hoàn cảnh như vậy là một khả năng rất quan trọng, nó được gọi là khả năng EQ.

#2: Suy ngẫm về sự thay đổi tâm trạng của chính bạn

Sau mỗi lần trải qua những thăng trầm của cảm xúc, bạn hãy nhìn lại những cảm xúc hiện tại của mình. Đồng thời tìm ra những quy luật để có thể hiểu và điều chỉnh bản thân. Vì càng hiểu bản thân, bạn càng ít xúc động và hối tiếc về sau. Đồng thời bạn sẽ có thể đưa ra giải pháp một cách bình tĩnh và khách quan khi gặp những khó khăn trong cuộc sống.

#3: Kỹ năng lắng nghe

Điều được đề cập ở đây không nhất thiết phải là “lắng nghe thụ động”, nhưng khi đối phương bộc lộ cảm xúc và suy nghĩ của mình, bạn có thể phán đoán ra trạng thái cảm xúc của họ từ giọng điệu, động tác và thái độ. Như vậy bạn sẽ luôn có thể đóng tốt vai trò của “người ngoài cuộc”, bạn có thể thông qua đối thoại, để giúp bên kia nhận ra những yếu tố và cảm xúc tiềm ẩn khác mà họ không nhận thức được, từ đó thúc đẩy sự phản ánh của họ.

Hơn nữa, cũng bằng cách này, nó sẽ giúp bạn có thể lắng nghe người khác tốt hơn. Đồng thời, rèn luyện tốt khả năng lắng nghe chính mình.

#4: Sự đồng cảm không đi cùng với kết luận và dán nhãn

Những người có trí tuệ cảm xúc cao thường có mức độ đồng cảm nhất định. Họ biết rằng không nên dùng góc nhìn của bản thân để đánh giá tình hình của đối phương mà nên dùng góc nhìn của đối phương để đánh giá.

Nếu bạn là một người có khả năng tư duy, bạn sẽ hiểu rằng khi xảy ra chuyện thì không chỉ có một khía cạnh và lý do. Điều này có nghĩa là trí tuệ cảm xúc của bạn rất tốt!