Chỉ cần “buông bỏ” 15 điều này, ưu buồn không thể tìm đến bạn
- Trúc Nhi
- •
Để có thể sống một cuộc sống tinh thần thoải mái, tự tại, chúng ta thường nói “cần buông bỏ”, nhưng chính xác thì chúng ta cần “buông bỏ” điều gì? Đó có phải là buông bỏ vật chất, tình yêu hay lý tưởng sống không? Hẳn là không phải!
Chỉ cần “buông bỏ” 15 điều này, ưu buồn không thể tìm đến bạn:
1. Tranh luận đúng sai
Khi tranh cãi, nhiều người không nhận ra rằng mình cũng sai mà chỉ muốn nắm phần thắng. Tuy nhiên, đây là nguy cơ rất lớn đối với các mối quan hệ tốt đẹp của chúng ta, đồng thời nó cũng mang lại căng thẳng và đau đớn cho người khác và chính mình.
Khi bạn cảm thấy háo hức tranh luận về đúng sai, hãy tự hỏi bản thân, liệu điều này có thực sự cần thiết và phù hợp không? Nó có thực sự mang lại lợi ích cho mình không? Và hãy nhìn lại liệu cái tôi của mình có phải là quá lớn?
2. Muốn kiểm soát
Nếu bạn sẵn sàng từ bỏ mong muốn được kiểm soát người khác, môi trường và mọi thứ xung quanh mình, thì có lẽ bạn sẽ ung dung tự tại hơn rất nhiều.
Cho dù họ là người bạn yêu, bạn đời, đồng nghiệp của bạn hay chỉ là một người lạ trên đường phố, hãy cho họ được tự do tự tại, như vậy tự bạn cũng sẽ cảm thấy nhẹ nhàng hơn.
3. Những lời trách móc
Có quá nhiều điều trên đời mà chúng ta không thể nắm bắt được, nhất là hoàn cảnh của những người khác, đó là điều mà bản thân mình không thể hiểu trọn vẹn. Vì vậy, đừng đổ lỗi cho người khác về những gì họ đã làm hoặc không làm, và cũng đừng chỉ dựa vào cảm giác của bản thân mà đi trách cứ người khác.
4. Tâm lý tiêu cực
Nhiều người sở dĩ sống trong đau khổ là vì tâm lý cứ luôn tự đánh giá bản thân một cách tiêu cực.
Đừng tin vào những suy nghĩ tiêu cực về bản thân. Chỉ cần trong bất kỳ hoàn cảnh nào, bạn đều luôn cố gắng, thì bạn xứng đáng được khen ngợi.
Nếu đó là một vấp ngã nặng nề, bạn cũng đừng quá thất vọng về bản thân, hãy cố gắng nhanh chóng đứng dậy, bù đắp lại những mất mát đã qua, hoặc là hướng về một tương lai tốt đẹp ở phía trước nhé.
5. Tự giới hạn bản thân
“Tôi không thể làm điều gì cả!”
“Tôi có thể làm gì đây?”
“Điều này tôi không thể làm được!”
…
Bây giờ, hãy buông bỏ suy nghĩ tiêu cực này, những ý nghĩ hạn chế bản thân có thể khiến trí tuệ của bạn bị khóa lại. Hãy dang rộng đôi cánh của bạn và bay cao lên, mọi thứ sau đó sẽ thật tuyệt vời.
6. Tâm lý phàn nàn
Hãy ngừng phàn nàn về con người, hoàn cảnh và sự việc xung quanh bạn. Không ai có thể làm cho bạn bất hạnh và không có một hoàn cảnh nào có thể làm bạn đau khổ, trừ khi là bạn tự buông lơi cho những suy nghĩ tiêu cực hành hạ bạn.
Hoàn cảnh thực sự không phải là thứ khiến bạn sinh ra những cảm xúc tiêu cực này, mà đó chính xác là sự lựa chọn của bạn.
Cũng đừng bao giờ đánh giá thấp sức mạnh của những suy nghĩ tích cực. Bởi vì những suy nghĩ tích cực có thể kéo một người thoát ra khỏi vực thẳm.
7. Những lời chỉ trích
Nếu đó không phải là một tội ác đáng lên án, đừng bao giờ tùy tiện chỉ trích những người hay những điều bất đồng với quan điểm của bạn.
Tất cả chúng ta đều khác nhau, nhưng chúng ta cũng lại đều giống nhau, giống nhau ở chỗ tất cả đều khao khát được hạnh phúc, được yêu thương và được thấu hiểu.
8. Lòng hư vinh phù phiếm
Hãy dừng việc chiều chuộng và lấy lòng người khác, vì điều đó là không thể mang lại cho bạn sự tín nhiệm lâu dài.
Chỉ khi buông bỏ sự giả tạo và tháo ra lớp mặt nạ của mình thì mới có thể nhận thức ra bản chất vấn đề, khi đó người khác sẽ bị thu hút bởi sự chân thành của bạn.
9. Lười biếng
Siêng năng chăm chỉ là một đức tính tốt, nó có thể giúp bạn tiến lên, thậm chí chăm chỉ có thể cải thiện cuộc sống của bạn và những người xung quanh.
Vận may chỉ đến với những người xứng đáng. Vì vậy từ hôm nay hãy bắt đầu đứng dậy, hành động tích cực và thật chăm chỉ bạn nhé.
10. Phán xét độc đoán
Đối với những người hoặc những điều bạn không biết, đừng tùy tiện định nghĩa, phán xét hay gắn nhãn cho họ.
Hãy nhớ rằng, trí óc chỉ hoạt động tích cực khi tâm trí của con người ở trạng thái thư giãn và cởi mở, còn sự mù quáng là thứ dễ dàng khiến trí tuệ bị khóa kín.
11. Nỗi sợ hãi
Nỗi sợ hãi là một thứ vật chất tồn tại vô hình trong tâm trí bạn, nó khiến bạn bất an và đau khổ, nhưng nó không phải là bạn.
Vì vậy, chỉ cần từ trong tâm bài xích và không thừa nhận nó, thì trái tim sẽ trở nên thản đãng, đôi mắt sẽ trở nên trong sáng. Khi đó, bạn sẽ nhìn thấy mọi điều ở ngoài kia đều tốt đẹp và tươi mới, mọi thứ đang sinh sôi, phát triển, và hy vọng vẫn luôn tồn tại ở đó!
12. Những lời bào chữa
Hầu hết trong mọi thời điểm, chúng ta đều tự giới hạn bản thân bằng cách viện đủ lý do bào chữa thay vì nhìn thẳng vào thiếu sót của bản thân, từ đó tìm cách cải thiện cuộc sống và mở đường cho sự phát triển trong tương lai.
13. Quá khứ
Thật khó để buông bỏ quá khứ, đặc biệt là khi quá khứ thì quá tươi đẹp còn hiện tại lại thật thảm hại.
Nhưng dù thế nào chúng ta cũng phải nhìn nhận thực tế một cách nghiêm túc, bởi vì thực tế mới là những gì bạn có.
Cho dù quá khứ là điều bạn mong mỏi nhưng đó cũng chỉ là ảo tưởng của bạn mà thôi. Hãy quay trở lại thực tế để nhận ra điều này.
Trong mọi hoàn cảnh đều có thể mạnh mẽ và tự tin, đó mới là đều quý giá nhất của đời người.
14. Tham muốn của bản thân
Điều này quả thực là khó khăn đối với hầu hết mọi người, nhưng nó vẫn không phải là không thể. Bạn có thể làm điều đó từng chút một bằng cách dành thời gian để không ngừng rèn luyện.
Buông bỏ những tham muốn của bản thân có nghĩa là tách khai chúng với bản thân bạn và buông chúng xuống. Nhưng điều này không có nghĩa là bạn phải từ bỏ tình yêu, bởi vì tình yêu và ràng buộc là hai thứ hoàn toàn khác nhau.
Nếu có thể buông bỏ những tham muốn của bản thân, bạn sẽ trở nên rất bình an, bao dung và thanh thản. Lúc này, bạn có thể hiểu mọi thứ, kể cả những điều bạn chưa trải qua. Trạng thái này vượt qua sự diễn đạt của ngôn ngữ.
15. Cái nhìn của người khác
Có quá nhiều người đang sống cho người khác chứ không phải cho chính họ. Họ luôn sống theo ý kiến của người khác, kể cả những gì người khác cho là tốt.
Bản thân những người này luôn bỏ qua tiếng nói, tiếng gọi bên trong, luôn bận rộn làm hài lòng và sống vì kỳ vọng của người khác. Họ quên mất cuộc sống của chính mình, quên mất bản thân thực sự thích gì, muốn gì và cần gì. Cuối cùng thì họ quên đi cả bản thân mình.
Xin hãy nhớ rằng, làm chủ cuộc sống chính mình là một quyền lợi. Nó thuộc về bạn và bạn phải sống cho cuộc đời của mình. Hãy đặc biệt cẩn thận đừng để ý kiến của người khác sai khiến con đường của bạn.
Có người cho rằng buông tay là bỏ qua, hoặc coi nhẹ nó. Thực tế thì không phải vậy, buông bỏ thực sự không phải để giải quyết mọi việc, mà là làm mọi việc bao gồm công việc, cuộc sống, học tập, thực hành..v.v. bằng trái tim thản đãng.
Trong quá trình làm việc hãy tránh những điều không liên quan đến bản thân như: suy nghĩ lung tung, ham muốn dục vọng, tính toán, ưu tư… Nếu như bạn làm việc với một mớ hỗn độn như vậy thì công việc sẽ không thể tốt lên được.
Bạn đã hoàn thành công việc của mình với sự cẩn trọng, và phần còn lại là một kết quả tương xứng, cho dù kết quả ra sao thì nó cũng đã đến hồi kết.
Điều bạn nên làm đó là đúc kết những kinh nghiệm quý giá, tiếp thu bài học đau đớn, và sau đó là trút bỏ mọi thứ tiêu cực trong lòng, điều tốt đẹp cũng không cần lưu luyến nữa, cũng đừng để điều tệ hại khiến bạn ưu buồn. Hãy thản đãng đón nhận mọi thứ, bởi vì bạn đã cố gắng.
Buông bỏ những điều tiêu cực này chính là một lựa chọn khôn ngoan, nó là thể hiện của sự bình tĩnh, không bất lực, cũng không bỏ cuộc. Có như vậy bạn mới có thể rảnh tay nắm lấy niềm vui và hạnh phúc thực sự thuộc về mình.v
Vision Times tiếng Trung
Xem thêm
Từ khóa Buông bỏ suy nghĩ tiêu cực ưu buồn
