Phụ nữ Mỹ loay hoay giảm cân trước khi quay lại công sở

Nhiều lao động nữ tại Mỹ đang băn khoăn trước ánh nhìn của đồng nghiệp về vóc dáng của họ khi cơ chế làm việc tại nhà sắp chấm dứt và tất cả trở lại văn phòng.

Trong vòng 3 tháng đầu tiên kể từ khi bị phong tỏa, cô Holberton, 38 tuổi đang sống tại New York đã tăng thêm 10 kg, khiến cô từ một bà mẹ mảnh mai, khỏe mạnh trở thành một bệnh nhân tiểu đường với lượng đường trong máu “cao ngất ngưởng”, theo New York Post.

Cô nói: “Làm việc ở nhà, chồng tôi và tôi thường gọi bánh mì thịt xông khói, trứng và pho mát vào mỗi buổi sáng, nấu những bữa ăn lớn và uống 2 chai rượu mỗi ngày. Tôi cũng thường xuyên ăn vặt bằng bánh quy và bánh hạnh nhân.”

Sau vài tháng, cô Holberton đã phải tháo cúc quần khi ngồi dự các cuộc họp qua Zoom và cầu nguyện các đồng nghiệp cũ của cô ấy sẽ không nhận thấy sự thay đổi về ngoại hình của mình. Công ty của cô đã mua lại một công ty khác trong thời gian giãn cách và điều này khiến cô càng thêm lo lắng khi tới đây sẽ phải gặp gỡ các đồng nghiệp mới. “Tôi không muốn họ nhìn thấy tôi ở mức cân nặng nhất trong đời”, cô nói.

Cuối cùng, được thúc đẩy bởi lời khuyên từ bác sĩ và sự lo lắng về ngày trở lại văn phòng, cô đã quyết định nhịn ăn không liên tục kết hợp tập luyện nhẹ nhàng với mục tiêu giảm 15 kg.

Trong khi đó, cô Cocheu, 57 tuổi tại bang Oregon hiện đã có thể hào hứng chia sẻ về thành quả giảm cân 8 kg và trở lại cỡ váy trước đây của mình.

Là một giáo viên tiểu học, cô Cocheu đã không gặp trực tiếp các học sinh nhỏ của mình kể từ tháng 3/2020, thay vào đó cô dạy học từ xa như một phần của chương trình “đào tạo từ xa toàn diện” của bang.

Cô Cocheu nói: “Đó là một thời gian đầy thử thách đối với tất cả mọi người, trong trường hợp của tôi, nó dẫn đến việc tăng cân và khiến tôi trầm cảm”.

Lựa chọn thực phẩm thiếu khoa học khiến Cocheu phải tăng ít nhất một cỡ váy. Cô đã cố gắng ngụy trang cho thân hình nở nang của mình trong các buổi học video bằng cách điều chỉnh vị trí của mình trước máy quay.

Nhưng vào tháng 6, sau khi trường đóng cửa nghỉ hè, cô thấy cần phải hành động. Mục đích của cô là trông và cảm thấy tốt hơn trước khi các hoạt động tương tác trực tiếp sẽ trở lại vào tháng 9.

Cô nói: “Tôi không muốn hiệu trưởng và các đồng nghiệp nghĩ rằng tôi không khỏe mạnh và muốn chứng tỏ rằng tôi có thể theo kịp các học sinh lớp một của mình.”

Ngay sau khi tham gia khóa học do một huấn luyện viên chăm sóc sức khỏe ở New York nghĩ ra, Cocheu đã trải qua một sự thay đổi lớn trong suy nghĩ của mình. Cô đã trở nên lạc quan và trầm tĩnh hơn, đồng thời cảm thấy có động lực để từ bỏ thói quen ăn uống tùy ý, thay bằng việc tuân theo chế độ ăn uống có rau và protein đồng thời uống nhiều nước.

“Giờ đây, tôi cảm thấy thoải mái trong chiếc quần đùi đang mặc và vô tư chạy nhảy xung quanh với lũ trẻ, điều đó thật tuyệt vời”, cô nói.

Cùng trong hoàn cảnh, cô Brumfield, tại Texas kể: “Tôi không biết liệu các đồng nghiệp của mình có nhận thấy những thay đổi của tôi trên các cuộc gọi Zoom hay không. Nhưng tôi muốn đi đúng hướng và tạo ấn tượng chuyên nghiệp khi chúng tôi gặp nhau trực tiếp.”

Công ty của cô hiện chưa thông báo ngày kết thúc làm việc từ xa nhưng việc giảm được 20 kg trong mấy tháng qua ăn uống lành mạnh và đạp xe 30 phút mỗi ngày khiến cô cảm thấy rất háo hức được gặp lại những đồng nghiệp của mình thay vì cảm giác âu sầu cách đây nửa năm.

Theo một cuộc thăm dò vào tháng 3/2021 của Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ, 42% người Mỹ đã tăng cân nhiều hơn dự định trong thời gian giãn cách. APA phát hiện ra rằng mọi người ở Mỹ thường tăng thêm khoảng 7 kg kể từ tháng 3/2020, khi dịch viêm phổi Vũ Hán bắt đầu bùng phát khiến người dân phải ở nhà.

Điều này làm xuất hiện tình trạng tăng tiêu thụ đồ ăn nhanh và đồ tráng miệng không có lợi cho sức khỏe, bao gồm khoai tây chiên, bánh quy và kem, đồng thời thưởng thức nhiều đồ uống có đường hơn như cà phê và trà có đường, nước giải khát có ga, nước tăng lực và cả bia rượu, theo một khảo sát của CDC Hoa Kỳ.

Và tất nhiên, việc ít di chuyển, giảm tập thể dục dẫn đến giảm hoạt động thể lực làm giảm tiêu hao năng lượng cũng khiến cân nặng gia tăng.

Hoài Anh

Xem thêm: