Trải qua mọi thăng trầm, luôn có cách để bạn tận hưởng cuộc sống này

Trong mọi hoàn cảnh, kể cả khi phải đối mặt với lúc khó khăn đầy rẫy, luôn có những cách lớn nhỏ giúp chúng ta tận hưởng cuộc sống này.

Đôi khi thực tại vô định đến nỗi việc tận hưởng cuộc sống trở thành một viễn cảnh xa vời khó nắm bắt được. Trong thế giới hỗn loạn này, ai cũng đều phải trải qua những lúc thăng trầm, càng hiện đại, cuộc sống lại càng bề bộn. Tuy vậy, hãy thử những cách dưới đây để tận hưởng những giây phút cuộc sống quý giá này ngay trong chính những hoàn cảnh khó khăn ấy.  

Bỏ qua những lời phàn nàn

Cách đơn giản đầu tiên để tận hưởng cuộc sống chính là ngừng phàn nàn về mọi vấn đề. Thật dễ dàng để thốt ra lời phàn nàn hoặc lớn tiếng với ai đó hay chính bản thân mình. Ai đó để lại một mớ hỗn độn phía sau, ai đó thô lỗ, trải nghiệm dịch vụ thật đáng thất vọng và công việc này thật mệt mỏi… Dường như chỉ là một lời nói, nhưng sự thật đó là một bóng đen đầy rẫy sự tiêu cực đang hút cạn niềm vui trong cuộc sống của bạn. 

Thông thường, những điều khiến chúng ta muốn phàn nàn lại có thể dễ dàng được nhìn sang một khía cạnh tích cực khác. Chẳng hạn, khi cảm thấy bực bội với những công việc thường ngày của mình, chúng ta có thể nhận ra mình thật may mắn khi có bát đĩa để rửa, quần áo để giặt sạch, có các công cụ giúp công việc trở nên dễ dàng hơn và có một gia đình để chăm sóc. Khi bạn sống chậm lại và thực sự cảm nhận những niềm vui khi đang làm những điều này, thì hẳn đó là sự cải thiện tích cực cho cuộc sống của bạn và cho những người thân yêu. 

Ngay cả khi những lời phàn nàn thốt ra để bảo vệ bản thân khỏi bị đối xử bất công hay tránh khỏi áp lực đi nữa, thông qua trải nghiệm này, chúng ta vẫn có thể tìm thấy bài học cho bản thân và sử dụng nó như một cơ hội để phát triển và cải thiện.

Khi nhìn thấy hành vi không tốt ở người khác, chúng ta cũng có thể tự xem xét lại liệu bản thân mình đã bao giờ từng cư xử như vậy với người khác? 

Như vậy, chúng ta có thể tự đứng dậy sau những cú ngã, sau những thất bại, để tiến về phía trước với sự dũng cảm mạnh mẽ. Vượt qua những thử thách để cải thiện cuộc sống với những điều tích cực khiến cho cuộc sống của chúng ta trở nên thú vị hơn rất nhiều. 

Tìm kiếm sự yên tĩnh

Nếu bạn liên tục tiếp xúc với các thiết bị công nghệ và mải mê lướt mạng xã hội thì sẽ thật khó khăn để tận hưởng cuộc sống. Sau chuỗi ngày dài trước màn hình máy tính, điện thoại, hãy ngắt kết nối với chúng để tâm trí của bạn được thoải mái, tĩnh lặng và bình yên. Bạn sẽ có thể mỉm cười vui vẻ với một số cảm xúc từ kỷ niệm đẹp nào đó hoặc đơn giản là tiếp nhận khoảnh khắc yên bình hiện tại cho phép tinh thần và cơ thể của bạn được thư giãn. 

Thưởng thức vẻ đẹp

Cuộc sống hiện tại bận rộn đến mức đôi khi chúng ta không thể ngửi được mùi hương hoa hồng trên bàn làm việc. Hãy hòa mình vào thiên nhiên, thưởng thức nghệ thuật, âm nhạc và những câu chuyện trải nghiệm. Tìm hiểu lịch sử, đưa nhận thức của chính mình khỏi góc làm việc nhỏ để đến với thế giới, nấu một món ăn yêu thích và chia sẻ câu chuyện cùng người thân, trồng một khu vườn nhỏ và thắp một ngọn nến giữa khu vườn, tĩnh lặng cảm nhận. Cuộc sống này có nhiều thú vui đơn giản hơn bạn nghĩ, hãy dẹp bỏ những khoảng thời gian ngồi ưu phiền, lo lắng và thay vào đó là trải nghiệm những niềm vui này.

Xua tan nỗi sợ hãi

Chúng ta không thể tận hưởng cuộc sống nếu cứ luôn lo sợ rằng bầu trời có thể sụp đổ bất cứ lúc nào. Nỗi sợ hãi thường hay lan tràn vào chính những lúc chúng ta lo lắng, mệt mỏi và chúng là sự trở ngại để bạn tiến đến những việc tích cực. Hãy gạt bỏ nỗi sợ hãi, lạc quan và luôn sẵn sàng với những trải nghiệm mới mẻ trong cuộc sống.  

Quay lại với cảm xúc hồn nhiên thời thơ ấu

Bạn còn nhớ không? Ngày nhỏ chúng ta thường ra ngoài chơi, nằm ngắm bầu trời xanh dưới tán cây, chơi đu dây trên xích đu ở công viên, vẽ một bức tranh tặng mẹ và bắt đầu những bộ sưu tập. Bạn nghĩ những niềm vui này chỉ dành cho trẻ em? Hãy khơi dậy lại cảm xúc vui chơi như thời thơ ấu để tiếp thêm sinh lực cho sự sáng tạo của bạn. Chắc chắn rằng chúng sẽ mang lại cho bạn nhiều niềm vui hơn đó.

Kết nối các mối quan hệ

Ngày nay, công nghệ hiện đại là một rào cản vô hình ngăn cách kết nối giữa mọi người với nhau. Hãy gạt bỏ việc liên tục nhắn tin hay gọi video cho bạn bè, gia đình. Chúng ta đang tự thu mình lại trong một cái hộp và ngăn trở chúng ta cảm nhận cuộc sống của những người thân xung quanh mình. Hãy bước ra và liên hệ với những người đã lâu rồi bạn chưa gặp hay ghé thăm những người thân yêu, trò chuyện hỏi thăm họ bạn nhé. Khi những ánh mắt nhìn nhau, những lời nói, cử chỉ sẽ khiến cho bạn cảm nhận được tình cảm hay những niềm vui hoặc những khó khăn mà họ đang gặp phải. 

Cải thiện bản thân

Chúng ta đều đang trong một quá trình hoàn thiện bản thân một cách vô hình. Nếu chúng ta đủ can đảm để đối mặt với những thiếu sót, những vấp ngã của chính mình thì sẽ luôn có những cách để chúng ta cải thiện bản thân tốt hơn. Từ những việc nhỏ hàng ngày để hoàn thiện hơn, chăm chút cho những mục tiêu cá nhân từ nhỏ đến lớn, bạn sẽ thấy điều đó thú vị thế nào. 

Hãy cải thiện thói quen, chế độ ăn uống, ngoại hình hay những hành động cư xử với mọi người, kỹ năng bản thân hay bất cứ điều gì bạn nhìn thấy thiếu sót ở chính mình. Chỉ cần bạn cố gắng nỗ lực mỗi ngày và thử xem chúng sẽ đưa bạn đi đến đâu. Nên nhớ rằng niềm vui không phải nằm ở kết quả mà chính là trong quá trình thực hiện, chúng ta đã cảm nhận được niềm vui ra sao. 

Đón nhận lòng biết ơn

Cuộc sống là một món quà kỳ diệu, hãy nghĩ và biết ơn vì bạn đã được đón nhận ánh sáng của cuộc sống này. Dành thời gian để ghi lại những khoảnh khắc từ việc lớn, nhỏ mà bạn cảm thấy biết ơn. Thực hành lòng biết ơn hàng ngày nhắc nhở bạn rằng cuộc sống này thực sự rất nhiệm màu, và luôn có rất nhiều điều thú vị, tuyệt vời đang đón chờ. Đừng bỏ lỡ cơ hội có thể nhìn thấy những điều kỳ diệu ấy nhé. 

Xem thêm

Chồng ngoại tình, nên 'sửa chữa' hay 'từ bỏ'?

Đã bao giờ chúng ta đặt câu hỏi, nếu một nửa của mình ngoại tình, liệu bản thân sẽ lựa chọn tha thứ hay từ bỏ?