Lá mơ lông: Giảm đau xương khớp, tốt cho tiêu hóa và phụ nữ sau sinh

Tú Liên
•
Thứ Sáu, 04/07/2025

Không chỉ là loại rau thơm quen thuộc trong các món ăn, lá mơ lông còn được biết đến như một vị thuốc dân gian giúp làm dịu bụng, chữa các rối loạn về đường tiêu hóa, hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp và tốt cho phụ nữ sau sinh.

r shutterstock 2122442192 — *(Ảnh: Shutterstock)*

Lá mơ lông thuộc họ cây leo, thường mọc hoang hoặc được trồng quanh nhà. Lá có hình trứng, mặt dưới có lông mịn, màu tím nhạt hoặc trắng bạc, khi vò có mùi hăng. Dân gian hay ăn lá mơ sống kèm các món thịt, nem chua, gỏi cá, hoặc trộn trứng rán.

Tác dụng chữa bệnh của lá mơ lông

Theo sách “Những cây thuốc và vị thuốc Việt Nam” của GS. Đỗ Tất Lợi, lá mơ lông có vị hơi đắng, tính mát. Nhờ đặc tính này, lá mơ lông giúp thanh nhiệt, giải độc, giảm đầy hơi và hỗ trợ tiêu hóa. Đặc biệt, đây là vị thuốc dân gian hiệu quả trong điều trị tiêu chảy, kiết lỵ và các vấn đề rối loạn tiêu hóa.

Thành phần hóa học trong lá mơ lông bao gồm tinh dầu chứa lưu huỳnh, flavonoid, alkaloid và saponin. Đây là những hoạt chất có tác dụng kháng viêm nhẹ, chống oxy hóa và kháng khuẩn đường ruột. Nhờ đó, lá mơ không chỉ giúp làm dịu hệ tiêu hóa mà còn góp phần giảm mùi hôi miệng, mùi cơ thể do vi khuẩn gây ra.

Một số nghiên cứu hiện đại đã ghi nhận lá mơ lông có thể làm dịu cơn đau dạ dày nhờ khả năng trung hòa dịch vị. Chiết xuất methanol từ lá mơ lông (100–200 mg/kg) có khả năng bảo vệ niêm mạc dạ dày trước các yếu tố gây loét do thuốc hoặc stress, hiệu quả đạt ~72–78% (so với thuốc cimetidine khoảng 82%) .

Ngoài ra, lá mơ lông cũng có tác dụng diệt giun mạnh. Chiết xuất từ lá này có thể làm liệt và tiêu diệt nhiều loại giun ký sinh như giun lươn (Strongyloides), giun tóc (Trichostrongylus) và giun móc dạ dày (Haemonchus). Tác dụng này được cho là nhờ các hoạt chất tự nhiên trong lá có khả năng kháng ký sinh trùng hiệu quả.

Với phụ nữ sau sinh, loại lá này còn được sử dụng để giúp ăn ngon miệng hơn, đồng thời hỗ trợ tiêu trừ hàn khí tích tụ trong bụng – điều thường gặp ở giai đoạn hậu sản.

Cách dùng đơn giản trong dân gian

Chữa tiêu chảy, kiết lỵ: Giã lá mơ tươi, vắt lấy nước uống 2 lần mỗi ngày.
Giảm đầy bụng, khó tiêu: Ăn sống 5–10 lá sau bữa ăn hoặc đem nướng rồi ăn.
Giảm ho, viêm họng nhẹ: Hấp lá mơ với đường phèn rồi uống nước.
Đau mỏi xương khớp nhẹ: Sao nóng lá mơ với muối, bọc vào khăn và chườm lên chỗ đau.
Trị giun cho trẻ nhỏ: Trộn lá mơ với trứng gà, đem hấp chín cho trẻ ăn vào buổi sáng khi đói.

Lưu ý khi dùng

Luôn rửa sạch lá mơ trước khi ăn sống để tránh nhiễm khuẩn.
Người có bụng yếu, dễ bị lạnh bụng không nên ăn quá nhiều.
Nên phân biệt rõ với các loại lá mơ không có lông, vì công dụng khác nhau.

Kết luận

Lá mơ lông là một loại rau dễ trồng, dễ kiếm, vừa là món ăn, vừa là vị thuốc trong dân gian. Việc biết cách sử dụng lá mơ đúng cách sẽ giúp chúng ta có thêm một phương pháp hỗ trợ điều trị đơn giản, hiệu quả cho các bệnh thường gặp và sức khỏe hằng ngày.

Từ khóa đau xương khớp rối loạn tiêu hóa lá mơ lông