Tránh 2 sai lầm thường gặp này khi đánh răng để răng không bị ố vàng
- Hoa Nhài
- •
Đánh răng là một việc không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày nhưng không phải ai cũng biết thực hiện đúng cách. Một số chuyên gia cho rằng hầu hết mọi người đều đang đánh răng sai cách, trong đó có 2 sai lầm phổ biến này đang khiến răng của chúng ta ngày càng bị ố vàng.
Nếu mọi người không đánh răng thường xuyên hoặc đánh răng không đúng cách thì các vết ố từ thức ăn, đồ uống, thuốc lá sẽ bám vào răng, từ đó khiến răng bị đổi màu và có vẻ ngoài ố vàng.
Trước vấn đề này, tiến sĩ Ferakh Hamid, người có hơn 20 năm kinh nghiệm hành nghề tại Leeds, Anh, đã đề cập đến một số sai lầm phổ biến có thể dẫn đến tình trạng răng bị đổi màu.
Không làm ướt bàn chải
Ông Hamid nói rằng trước khi đánh răng, bạn nên làm ướt bàn chải đánh răng. Thao tác nhỏ này sẽ giúp kem đánh răng dễ dàng lan ra khắp các răng và mang lại hiệu quả làm sạch tốt hơn.
Ông nói: “Khi bạn làm ướt lông bàn chải đánh răng, chúng sẽ mềm ra. Điều này có nghĩa là khi bạn đánh răng, chúng sẽ nhẹ nhàng hơn với nướu và răng của bạn, giúp tránh mọi kích ứng hoặc tổn thương.”
Do đó, làm ướt bàn chải đánh răng trước khi đánh răng có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong việc làm sạch răng của bạn.
Nếu đánh răng mà không làm ướt bàn chải đánh răng trước hoặc nếu đánh răng ngay sau khi ăn thực phẩm có tính axit, răng của bạn sẽ không còn trắng theo thời gian. Vì vậy việc giữ răng sạch sẽ, đánh răng thường xuyên và thực hiện đúng kỹ thuật là điều vô cùng quan trọng.
Đánh răng ngay sau khi ăn thực phẩm có tính axit
Đánh răng quá nhanh sau khi ăn thực phẩm có tính axit cũng là một sai lầm phổ biến khiến răng bị ố vàng. Nó sẽ làm mòn men răng, lộ ra lớp vàng bên trong, khiến răng trông ố vàng hơn. Vì vậy, đánh răng đúng cách, đúng thời điểm sẽ giúp răng bạn luôn sạch sẽ sáng bóng. Hơn nữa, màu sắc và độ bóng là chìa khóa của một hàm răng đẹp.
Ông Hamid cho biết: “Axit có thể làm mềm men răng, có khả năng gây ra tình trạng răng nhạy cảm hoặc đổi màu. Để tránh điều này, tốt nhất bạn nên đợi một lúc sau khi ăn thực phẩm có tính axit rồi mới đánh răng để đảm bảo men răng luôn chắc chắn và khỏe mạnh.”
Ezzard Rolle, trợ lý giáo sư tại Trường Nha khoa Đại học Columbia trước đây cũng từng khuyên mọi người không nên đánh răng ngay sau khi ăn thực phẩm có tính axit: “Chúng tôi khuyên bạn nên ngừng đánh răng sau khi tiêu thụ bất kỳ thực phẩm có tính axit, cho dù đó là trái cây, soda, nước trái cây hay kẹo có tính axit”.
Điều này là do axit trong miệng sẽ làm suy yếu lớp men răng ngoài cùng. Hãy bắt đầu quá trình tái khoáng hóa men răng bằng cách uống nước hoặc súc miệng trước. Đợi đến khoảng 30 phút sau mới đi đánh răng để men răng có đủ thời gian tái khoáng hóa và trở lại trạng thái chắc khỏe.
Ngoài ra, để đảm bảo sức khỏe răng miệng, điều quan trọng là cần duy trì thói quen vệ sinh răng miệng tốt. Điều này có nghĩa là bạn nên đánh răng hai lần một ngày, mỗi lần hai phút. Đồng thời làm sạch lưỡi và gặp nha sĩ thường xuyên.
Làm theo các bước này sẽ giúp ngăn ngừa các vấn đề về răng miệng và giữ cho miệng của bạn luôn thơm tho.
Lựa chọn kem đánh răng an toàn
Nhiều nghiên cứu gần đây đã thường xuyên đưa ra những lời cảnh báo về việc kem đánh răng có chứa một số hóa chất độc hại cho sức khỏe con người. Đặc biệt, khi vô tình mua phải loại kem đánh răng không đảm bảo chất lượng thì càng nguy hại hơn. Các chất hóa học có trong kem có thể xuyên qua da của khoang miệng vào máu, sau khi tích lũy trong cơ thể một thời gian nhất định thì sẽ gây ra hàng loạt các bệnh nguy hiểm.
Vì vậy, bạn hãy cân nhắc đến việc lựa chọn các loại kem đánh răng có chất lượng tốt hoặc có nguồn gốc từ thảo mộc thiên nhiên để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bản thân.
Xem thêm
Từ khóa đánh răng bảo vệ răng ố vàng bàn chải
