Tháng 10, 2026
- 25 Tháng 10
Giấc ngủ ngắn hoặc tập thể dục giúp bảo vệ trí nhớ trong đêm thức trắng
Ngủ ngắn 90 phút hoặc tập thể dục 20 phút có thể giúp trí nhớ đỡ suy giảm sau một đêm thức trắng.
Tháng 12, 2025
- 7 Tháng 12
Ngủ trưa tăng trí nhớ gấp 5 lần? Ngủ trưa thế nào tốt cho sức khỏe?
Các nghiên cứu chỉ ra ngủ trưa vừa có lợi vừa có hại cho não và tim, thực ra vấn đề này liên quan đến thời gian bạn ngủ.
Tháng 6, 2025
- 26 Tháng 6
4 điều cấm kỵ khi ngủ trưa bạn cần biết
Làm sao để có một giấc ngủ trưa vừa đủ và sảng khoái?
Tháng 3, 2025
- 6 Tháng 3
Phương pháp thay thế tốt hơn cho việc ngủ trưa
Bạn đã bao giờ cảm thấy tinh thần kiệt quệ nhưng không thể ngủ trưa hoặc không có thời gian để ngủ trưa không? Có một cách để nạp lại năng lượng cho não bộ…
Tháng 1, 2024
- 14 Tháng 1
Chuyên gia chỉ bạn cách ngủ trưa giúp xua tan mệt mỏi hiệu quả
Khi làm việc mệt mỏi, nhiều người muốn ngủ trưa để đầu óc tỉnh táo hơn, nhưng càng ngủ lại càng cảm thấy uể oải. Các chuyên gia khuyên nên ngủ trưa để phục hồi…
Tháng 7, 2021
Tháng 5, 2021
- 10 Tháng 5
Công ty này sẽ trả 1.500 USD cho bạn chỉ cần bạn… ngủ trưa
Công ty này hiện cần tuyển 5 “người đánh giá giấc ngủ trưa” để họ ghi lại cảm nhận về giấc ngủ trưa của họ.
Tháng 7, 2018
- 17 Tháng 7
Vì sao người Mỹ thường không ngủ trưa mà vẫn tràn đầy năng lượng?
“Ngủ trưa” đối với người Việt Nam là một chuyện hết sức quan trọng. Sau khi ăn cơm trưa xong, qua một khoảng thời gian sẽ cảm thấy rất mệt, muốn ngủ một giấc...
Tháng 6, 2018
- 1 Tháng 6
Những lợi ích tuyệt vời của giấc ngủ trưa có thể bạn không biết
Ngủ trưa cũng là quá trình cơ mắt được nghỉ ngơi sau một buổi sáng làm việc căng thẳng.
Tháng 5, 2017
- 18 Tháng 5
Bác sĩ: Dù bận rộn mấy, hãy thực hiện 8 điều này để giữ sức khỏe
Bận rộn là sát thủ đối với sức khỏe của người hiện đại, cơ thể của chúng ta càng lúc càng suy yếu, tâm lý cũng ngày càng xấu đi.
Tháng 3, 2017
- 2 Tháng 3
7 cách xua tan mệt mỏi, phục hồi tinh lực khi bạn phải thức khuya
Ai cũng biết thiếu ngủ là rất xấu, nhưng đôi khi hoàn cảnh bắt buộc, vẫn phải thức khuya thì cần làm thế nào để nhanh chóng khôi phục lại sinh lực?
