Nhịn ăn gián đoạn: Làm thế nào để có hiệu quả tốt nhất?
Hãy thử kiểm tra danh sách các chế độ ăn kiêng phổ biến hiện nay, chắc chắn bạn sẽ tìm thấy chế độ ăn kiêng gián đoạn (intermittent fasting)
Phù chính, khu tà: Triết lý dưỡng sinh Đông – Tây hội ngộ, cứu nguy thời thế
Khoa học hiện đại đưa ra bằng chứng về mối liên hệ mật thiết giữa tinh thần và sức khỏe, triết lý dưỡng sinh Đông - Tây hội ngộ...
Tần số năng lượng của mỗi chúng ta: Bí mật hạnh phúc và trường thọ
Theo nhà nghiên cứu tâm thần nổi tiếng David Hawkins (Hoa Kỳ), tùy theo cảnh giới tình thần mà mỗi người có một tần số rung động khác nhau, từ 1-1000.
Nghiên cứu: Cách ăn giúp trì hoãn lão hóa và kéo dài tuổi thọ
Không cần nhịn ăn hoặc bớt bữa, chỉ cần giảm 1/3 lượng thức ăn trong mỗi bữa đi, không chỉ giúp trì hoãn lão hóa mà còn kéo dài tuổi thọ.
8 trào lưu sai lầm do ngành công nghiệp thực phẩm tuyên truyền
Về phương diện ăn uống, chúng ta cần thận trọng đối với các trào lưu, vì thông thường các trào lưu này ngành công nghiệp…
Bát nước lạnh của cụ già cứu sống một em bé phát bệnh cấp tính
Sự việc này xảy ra vào 6 năm trước, khi đó tôi vừa mới tốt nghiệp đại học y, tôi đến bệnh viện làm bác…
“Thập chỉ liên tâm”: Mát-xa ngón tay để điều trị nhiều thứ bệnh tật
Trong Đông y có câu, “Thập chỉ liên tâm” (10 ngón tay kết nối đến tim), vì thế có thể dùng liệu pháp mát xa…
Vì sao Trung y đặc biệt coi trọng giữ ấm vùng bụng vào mùa Đông?
Theo Trung y, trong dưỡng sinh, nhiều người chú ý ủ ấm cho đầu cổ chân tay nhưng nếu bỏ qua vùng bụng thì là một thiếu sót lớn.
Tác hại không ngờ khi ăn sai giờ 8 loại thực phẩm này
Các loại thực phẩm bổ dưỡng nhất cũng có thể gây hại khôn lường cho cơ thể nếu bạn ăn sai giờ. Hãy xem chúng là gì nhé!
Người lính già ung thư chỉ sống được 9 tháng nhưng lại thọ 102 tuổi
Tình cờ chúng ta lại gặp những kỳ tích, những người bị ung thư giai đoạn cuối không còn chút hy vọng, nhưng vô tình không chữa mà khỏi.
7 loại thực phẩm cư dân thọ 100 tuổi ở Blue Zones ăn hàng ngày
Cư dân thọ 100 tuổi ở Blue Zones có một nguyên tắc gọi là “80%” khi nói đến việc ăn uống. Hãy xem đó là nguyên tắc gì và thực phẩm họ dùng là gì…
Đề phòng xuất huyết não vào mùa đông ở người cao tuổi nhớ 4 điều sau
Để giữ cho thân thể khỏe mạnh và đề phòng xuất huyết não ở người cao tuổi vào mùa đông, cần nhớ kỹ 4 điều sau:
3 việc nên làm và 3 món nên ăn khi trời vào đông
Nếu mùa đông này không muốn bị bệnh, bạn cần lưu ý đến việc điều hòa và bảo vệ sức khỏe.
7 thực phẩm tệ nhất với người mắc bệnh tuyến giáp
Khi tuyến giáp không hoạt động tốt, sức khỏe của bạn sẽ suy giảm rất nhiều.
9 loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh
Cơ thể chúng ta cần nhiều loại vitamin và khoáng chất để hoạt động tối ưu, và thực phẩm luôn là nguồn cung cấp dồi dào nhất.
Lợi ích gì khi bạn thường xuyên uống nước chanh?
Một trong những điều tiện lợi nhất về nước chanh là bạn có thể pha chế tùy thích
Sống gần nơi có nước – bí mật của hạnh phúc
Hiệu quả kỳ diệu của những không gian màu xanh dương
11 loại thực phẩm tốt nhất cho người ngoài 50 tuổi
Không có gì bất ngờ khi càng nhiều tuổi cơ thể chúng ta càng “xuống cấp”. Rất nhiều món ăn yêu thích thời còn trẻ không còn phù hợp với hệ tiêu hóa tuổi 50.
Nghệ tươi và tinh bột nghệ curcumin: Rốt cuộc nên chọn loại nào?
Chọn curcumin hay nghệ?
Mối quan hệ giữa khí sắc và ngũ tạng theo Đông y
Dung mạo, tư thái, dáng vóc của một người đều là hiện tượng được phản ánh ra bên ngoài của lục phủ, ngũ tạng, kinh lạc và khí huyết.
