Bổ sung vitamin D trong thai kỳ giúp cải thiện mật độ xương của trẻ trong nhiều năm
- Cara Michelle Miller
- •
Bổ sung vitamin D trong thai kỳ có thể giúp giảm nguy cơ gãy xương và loãng xương sau này ở trẻ, nhưng các bà mẹ có thể chưa bổ sung đầy đủ.
Một nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng, những phụ nữ uống bổ sung vitamin D hàng ngày trong thai kỳ có xương chắc khỏe hơn với lợi ích kéo dài đến giữa thời thơ ấu của trẻ.
Thử nghiệm có đối chứng ngẫu nhiên đã thiết lập mối quan hệ nhân quả, cho thấy việc bổ sung vitamin D trong thời kỳ mang thai trực tiếp giúp xương của trẻ chắc khỏe hơn.
Bà Rebecca Moon, nhà nghiên cứu và là giảng viên lâm sàng về sức khỏe trẻ em tại trường Đại học Southampton ở Anh, cho biết trong một tuyên bố: “Sự can thiệp sớm này thể hiện một chiến lược y tế công cộng quan trọng“.
Xét nghiệm vitamin D không nằm trong việc sàng lọc phổ cập ở Hoa Kỳ và các loại vitamin trước sinh không cung cấp đủ lượng vitamin D cho nhiều phụ nữ.
Xương chắc khỏe, khởi đầu vững chắc
Trẻ em có mẹ uống bổ sung vitamin D trong thời kỳ mang thai có xương dày hơn trung bình khoảng 18% so với những trẻ có mẹ không uống bổ sung vitamin D. Sự khác biệt này có thể giúp giảm nguy cơ gãy xương và các vấn đề về xương khác sau này.
Vitamin D – “vitamin ánh nắng mặt trời” – rất cần thiết cho sức khỏe xương vì giúp cơ thể hấp thụ canxi để xây dựng xương và răng chắc khỏe. Bộ xương của em bé hình thành nhanh chóng trong thai kỳ và việc bổ sung đủ vitamin D sẽ trợ giúp cho sự phát triển này.
Trong nghiên cứu mới được công bố trên The American Journal of Clinical Nutrition (Tập san Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ) số tháng 11, các nhà nghiên cứu đã theo dõi những phụ nữ mang thai uống 1.000 IU vitamin D mỗi ngày từ tuần thứ 14 đến tuần thứ 17 của thai kỳ cho đến khi sinh và theo dõi 454 trẻ em từ 6 đến 7 tuổi.
Vitamin D “làm xương của trẻ chắc khỏe hơn và giảm nguy cơ mắc các tình trạng như loãng xương và gãy xương ở giai đoạn sau của cuộc đời”, bà Moon cho biết trong tuyên bố.
Những phát hiện này dựa trên nghiên cứu trước đây cho thấy khả năng điều chỉnh nồng độ canxi và phốt phát của vitamin D. Đây là hai khoáng chất thiết yếu để phát triển xương và răng chắc khỏe.
Loãng xương, một căn bệnh về xương phổ biến ảnh hưởng đến khoảng 44 triệu người Mỹ, phát triển khi cấu trúc và sức mạnh của xương thay đổi.
Lợi ích rộng hơn của Vitamin D đối với bà mẹ và trẻ em
Nghiên cứu mới dựa trên bằng chứng trước đây từ một thử nghiệm ngẫu nhiên, có đối chứng giả dược năm 2018 được gọi là MAVIDOS (Nghiên cứu về loãng xương do vitamin D ở bà mẹ), do các nhà nghiên cứu từ các trường đại học Southampton, Oxford và Sheffield thực hiện.
Nghiên cứu MAVIDOS đã theo dõi gần 1.000 phụ nữ mang thai, tất cả đều được bổ sung 1.000 IU vitamin D mỗi ngày trong khoảng từ tuần thứ 11 đến tuần thứ 14 của thai kỳ.
Theo kết quả, việc bổ sung vitamin D trong thời kỳ mang thai đã cải thiện mật độ xương ở trẻ khi được 4 tuổi.
Nhóm nghiên cứu MAVIDOS cũng chứng minh rằng, việc bổ sung vitamin D có thể thay đổi hoạt động của gen, hỗ trợ các gen điều chỉnh sự phát triển và khoáng hóa. Điều này giúp giải thích lý do tại sao trẻ em sinh ra từ những bà mẹ uống vitamin D có sức khỏe xương tốt hơn.
Nghiên cứu mới này cũng ủng hộ những phát hiện trước đó của một nghiên cứu lớn ở Đan Mạch, cho thấy việc bổ sung vitamin D giúp xương chắc khỏe hơn, ít gãy xương hơn ở trẻ nhỏ và giảm các khuyết tật men răng.
Các tác giả viết rằng các nghiên cứu này cùng cho thấy tầm quan trọng của việc đảm bảo bổ sung đủ vitamin D trong thời kỳ mang thai để thúc đẩy sức khỏe lâu dài cho cả mẹ và con. Họ lưu ý rằng, cần có các nghiên cứu theo dõi để xác định xem những cải thiện sớm về sức khỏe xương này có kéo dài đến tuổi trưởng thành hay không.
Viên uống vitamin trước sinh không phải là nguồn đáng tin cậy
Theo Hiệp hội mang thai Hoa Kỳ, “Viên uống vitamin trước sinh của bạn chưa chắc đã cung cấp đủ vitamin D“. Vitamin trước sinh trung bình chỉ chứa 400 IU vitamin D, không đủ cho nhiều phụ nữ, khiến việc bổ sung vitamin D cho thai phụ là cần thiết.
Mặc dù vitamin D cũng có thể được hấp thụ thông qua việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, ăn cá béo, nấm và một số thực phẩm bổ sung như sữa và trứng, nhưng nhiều phụ nữ mang thai cảm thấy khó có thể hấp thụ đủ vitamin D chỉ từ khẩu phần ăn uống và ánh sáng mặt trời.
Ông William B. Grant, Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu Sức khỏe, Dinh dưỡng và Ánh sáng mặt trời tại San Francisco, chia sẻ với The Epoch Times rằng: “Mọi người nghĩ rằng, nếu tắm nắng hàng ngày thì sẽ có đủ lượng vitamin D. Tuy nhiên, vitamin D chỉ được tạo ra hiệu quả nhất khi bóng của một người ngắn hơn chiều cao của người đó, điều này không đúng vào mùa đông ở Hoa Kỳ hoặc vào sáng sớm, chiều muộn”.
Do đó, các sản phẩm bổ sung là một khuyến nghị quan trọng để đạt được mức tối ưu trong thời kỳ mang thai.
Nghiên cứu của ông Grant cho thấy, hầu hết phụ nữ mang thai nên đặt mục tiêu hấp thu tới 2.000 IU vitamin D/ngày. Một bài đánh giá gần đây mà ông là đồng tác giả khuyến nghị liều lượng này cho dân số nói chung, nhưng một số nhóm có thể cần nhiều hơn. Phụ nữ Mỹ gốc Phi và gốc Tây Ban Nha, cũng như những người thừa cân hoặc béo phì, có thể cần 4.000 IU mỗi ngày để đạt được mức tối ưu.
Theo ông Grant, phụ nữ cần kiểm tra nồng độ vitamin D khi bắt đầu mang thai và kiểm tra lại sau 3 tháng bổ sung để xem họ có đang đạt đủ hay không. Ông lưu ý rằng, phụ nữ nên tham khảo ý kiến của các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe để đảm bảo họ nhận được lượng vitamin D phù hợp trong thời kỳ mang thai, đặc biệt là nếu có nguy cơ bị thiếu hụt.
Không chỉ là sức khỏe xương
Theo ông Grant, lợi ích của vitamin D không chỉ dừng lại ở sức khỏe xương. Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng khi mang thai, bao gồm tiểu đường thai kỳ, co giật tiền sản và sinh non.
Ông Grant cho biết trong một thư điện tử rằng, việc giảm các biến chứng khi mang thai này thực sự là lý do thuyết phục hơn để bổ sung vitamin D trong thời kỳ mang thai.
Hiện tại, việc xét nghiệm vitamin D không được đưa vào sàng lọc trước sinh thường quy tại Hoa Kỳ.
Ông Grant cho biết: “Xét nghiệm vitamin D cho tất cả phụ nữ mang thai sẽ rất hữu ích”.
Các nghiên cứu khác cho thấy nhiều lợi ích hơn nữa: Việc bổ sung vitamin D trong thời kỳ mang thai giúp giảm khả năng trẻ mắc bệnh chàm dị ứng trong năm đầu tiên. Ngoài ra, những phụ nữ bổ sung thêm vitamin D có nhiều khả năng sinh thường hơn.
Đảm bảo đủ lượng vitamin D trong thời kỳ mang thai cũng có thể giúp ngăn ngừa các tình trạng như bệnh tự miễn, chẳng hạn như bệnh đa xơ cứng, bệnh tiểu đường loại 1, và các rối loạn phát triển thần kinh, chẳng hạn như rối loạn phổ tự kỷ và rối loạn tăng động giảm chú ý trong cuộc sống.
Nguyên Khang biên dịch
Theo The Epoch Times
Xem thêm:
Xem thêm
Từ khóa bổ sung mật độ xương Thái Kỳ vitamin D
