Đừng chủ quan! Những vật phẩm này cấm kỵ để đầu giường

Để cải thiện giấc ngủ và sức khỏe, rất nhiều người chọn đặt trên đầu giường một số vật phẩm. Tuy nhiên, nếu không tìm hiểu kĩ sẽ mắc phải một số sai lầm, vừa tốn tiền lại rước về ô nhiễm, thậm chí vô tình gây hại cho sức khỏe và cả vận may của mình. 

Dưới đây là một số vật phẩm không nên đặt đầu giương, bạn cần lưu ý nhé:

1. Đồng hồ báo thức

Mặc dù đồng hồ báo thức là vật phẩm quen thuộc và không thể thiếu với người hiện đại, nhưng việc thường xuyên bị đánh thức bởi tiếng chuông báo thức rất to cạnh giường, về lâu dài sẽ dẫn đến căng thẳng mãn tính, dễ mắc các bệnh như cao huyết áp, trầm cảm, ngủ không ngon giấc. Đồng hồ báo thức tốt nhất nên đặt cách giường từ 1,8 mét trở lên. 

Một nghiên cứu được thực hiện bởi Viện sức khỏe công nghiệp quốc gia Nhật Bản cho biết khi đột ngột bị ép tỉnh dậy bởi trạng thái giật mình sẽ khiến huyết áp và nhịp tim cao hơn so với việc thức dậy một cách tự nhiên.

Bác sĩ Chris Idzikowski thuộc Trung tâm giấc ngủ Edinburgh (Scotland) nói rằng tiếng chuông báo thức sẽ làm trầm trọng và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Khi cơ thể đang ngủ sâu trong một môi trường yên tĩnh, tiếng ồn đột nhiên phát ra sẽ kích hoạt sản sinh hormone adrenaline trong cơ thể, gây tăng huyết áp đột ngột.

Vì thế tốt nhất nên để đồng hồ báo thức cách xa khoảng 1,8m và cài đặt những loại nhạc chuông du dương dễ nghe với mức âm lượng vừa đủ đánh thức bạn.

2. Cây xanh

Mặc dù cây xanh có thể giải tỏa căng thẳng, thanh lọc không khí, tăng hàm lượng oxy nhưng đó là quá trình quang hợp của cây vào ban ngày. Còn ban đêm, quá trình hô hấp của cây xanh sẽ là hấp thụ khí oxy từ môi trường và thải ra khí cacbonic cùng hơi nước, điều này khiến con người choáng váng, khó đi vào giấc ngủ sâu, thiếu oxy và mệt mỏi.

Ngoài ra, chậu cây đọng nước và  đọng lại hàm lượng phân bón sẽ dễ nảy ​​sinh sâu bọ, vi khuẩn, trong đất cũng có thể ẩn chứa nhiều nấm mốc độc hại. Do đó, nếu đặt chậu cây ở đầu giường có thể gây bệnh về đường hô hấp  như dị ứng hoặc hen suyễn, rất không tốt cho sức khỏe. Nếu phải đặt cây xanh để trang trí, bạn có thể đặt một ít cây thủy canh như cây trúc may mắn, hoặc các loại cây thuộc họ xương rồng.

3. Tượng Thần Phật

Trong tín ngưỡng tâm linh, đặt tượng Thần Phật ở trên đầu giường thể hiện sự bất kính. Một số người thậm chí còn dùng tượng đầu Phật để làm trang trí. Điều này đối với những người có am hiểu sâu sắc về tâm linh thì rất khó chấp nhận. Nếu để trong phòng ngủ thì lại càng bất kính.

Còn theo quan niệm trong phong thủy, đặt tượng trên đầu giường, gia chủ sẽ gặp khó khăn, trắc trở trong công việc và sự nghiệp.

4. Vật có sóng điện từ

Điện thoại di động, máy tính, bộ sạc và các sản phẩm điện tử có sóng điện từ, nên tránh đặt ở đầu giường và gần cơ thể người khi ngủ. Sóng điện từ có thể gây hại cho não, gây chóng mặt, nhức đầu, chất lượng giấc ngủ kém. Đồng thời, nó có thể gây hại cho thận, và cũng khiến con người trở nên cáu kỉnh và cảm xúc không ổn định.

Theo Tiến sĩ Martin Pall, Giáo sư danh dự về Hóa sinh và Khoa học Y tế Cơ bản tại Đại học Bang Washington, tần số và trường bức xạ này có thể ảnh hưởng đến các kênh canxi trong tế bào, từ đó dẫn đến các hội chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD), trầm cảm, lo lắng và tâm thần phân liệt… Đồng thời, hàng chục nghiên cứu đã chỉ ra rằng các tần số do bức xạ không dây có thể làm hỏng tinh trùng.

• Cựu chuyên gia Thung lũng Silicon: 2 cách giảm tổn thương do bức xạ không dây từ thiết bị điện tử

Ngoài ra, không nên đặt bất kỳ đồ điện nào trên giường ngủ, một số đồ điện tuy nhỏ nhưng mức độ bức xạ của chúng không thấp, chẳng hạn như radio, máy diệt muỗi loại nhỏ. Nếu cần, tốt nhất nên đặt ở góc xa giường, dây điện cách đầu giường ít nhất 2m để không ảnh hưởng đến sức khỏe.

5. Đồ chơi búp bê

Những loại đồ chơi như búp bê và con rối đặt trên đầu giường dễ ẩn bụi, vi khuẩn trên bề mặt. Một số đồ chơi cầu kỳ chứa đầy sợi hóa học có hại, dễ dẫn đến xước da, nổi ban đỏ, thậm chí có thể gây viêm đường hô hấp và tổn thương da, nhiễm trùng. Khuyến cáo không đặt bất kỳ đồ chơi búp bê nào trong phòng ngủ hoặc đầu giường, đặc biệt không nên để trẻ em bế khi ngủ.

6. Bể cá

Đặt bể cá ở đầu giường là không phù hợp, độ ẩm cao của bể cá dễ sinh ra vi khuẩn cho cả phòng ngủ. Và việc làm thay đổi độ ẩm tự nhiên của môi trường sẽ ảnh hướng không tốt đến sức khỏe. 

7. Nước hoa

Một số người quen để nước hoa lâu ngày trên tủ đầu giường để tiện sử dụng. Tuy nhiên, nếu nước hoa kém chất lượng, thì việc hít phải hóa chất lâu ngày có thể làm tổn thương niêm mạc mũi, dễ dẫn đến rối loạn nội tiết hoặc ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản và thậm chí có thể gây ung thư.

8. Đồ ăn nhẹ

Để đồ ăn vặt trên đầu giường, vừa xem tivi vừa ăn tuy rất thú vị, nhưng ăn trên giường sẽ rơi ra những vụn thức ăn mịn, dễ sinh vi khuẩn và nấm mốc, dẫn dụ kiến và côn trùng. Hơn nữa, ăn vặt dễ dẫn đến tăng cân và ảnh hưởng sức khỏe.

9. Gối quá cao

Nhiều người thích chồng gối cao lên nhau khi ngủ, nhưng độ cao của gối phù hợp nhất là 10-12 cm. Đồng thời nên vệ sinh và giặt gối thường xuyên bởi vì gối chứa một số vi sinh vật gây bệnh, bụi, mạt… hít vào mũi miệng dễ gây ra các vấn đề về phế quản, ngoài ra khi áp mặt vào gối có vi khuẩn có thể gây nổi mụn và mẩn đỏ. 

Xem thêm

Làm sao để đối mặt với căng thẳng nhưng vẫn hạnh phúc và khỏe mạnh?

Mọi người thường cho rằng đối mặt với căng thẳng có hại cho sức khỏe, dễ mắc bệnh mãn tính, nhưng sự thật không hẳn là như vậy.