Thói quen mà Steve Jobs thường sử dụng để kích thích sáng tạo: Đi bộ

Có rất nhiều người biết đến khả năng sáng tạo đáng kinh ngạc của người sáng lập hãng Apple – Steve Jobs, thế nhưng lại không có nhiều người biết được mối quan hệ giữa nguồn cảm hứng với thói quen đặc biệt của ông: thường xuyên đi bộ.

Vào lần đầu tiên ông Walter Isaacson – tác giả quyển sách “Tiểu sử của Steve Jobs” gặp người sáng lập tập đoàn Apple nổi tiếng, ông hoàn toàn không biết Steve có thói quen đặc biệt này, rồi ông nhanh chóng phát hiện ra việc Steve Jobs rất thích thảo luận những vấn đề nghiêm túc với bạn bè cũng như lấy nguồn cảm hứng trong lúc đi bộ.

Theo những gì mà Brent Schlender – ký giả viết bài về Steve Jobs trong suốt 25 năm của tạp chí Fortune và Wall Street Journal nhớ được, mỗi khi Steve Jobs cần nói việc gì đó thì đều mời ông đến nhà để “đi bộ”. Các nhân viên của Apple cũng thường xuyên nhìn thấy Steve Jobs và giám đốc ý tưởng Jony Ive cùng nhau vừa đi bộ vừa tiến hành “động não” trong sân công ty. Các nhân viên chia sẻ với Brent Schlender rằng có rất nhiều người đi bộ cùng Steve Jobs.

Một báo cáo mới đây về lĩnh vực thần kinh học chứng minh rằng có thể Steve Jobs đã tìm được bí quyết, bởi vì quả thật là đi bộ có thể kích thích khả năng sáng tạo của con người.

Có một phòng nghỉ thiên tài trong não

Trong quyển The Net and the Butterfly (tạm dịch: Cái lưới và con bướm) tác giả Olivia Fox Cabana và Judah Pollack có nhắc tới nghiên cứu cho thấy những suy nghĩ mang tính đột phá sẽ xuất hiện khi não chuyển từ “mạng lưới thực thi” sang “mạng lưới mặc định”. Bộ phận thực thi của não bộ xem nhiệm vụ và mục tiêu là trung tâm, còn bộ phận mặc định sẽ là “phòng nghỉ thiên tài”, vừa quanh co khúc khuỷu, vừa tràn đầy sức sáng tạo. Hai bộ phận này hợp tác làm việc với nhau. Sau khi “mạng lưới thực thi” quyết định mục tiêu hoặc xác định vấn đề xong thì sẽ tự chuyển sang công việc tiếp theo, còn “mạng lưới mặc định” thì nghĩ ra những cách sáng tạo để giải quyết vấn đề mà “mạng lưới thực thi” để lại cho nó.

Nghiên cứu phát hiện ra rằng đi bộ là cách tốt nhất để khiến hai bộ phận này của não bộ hợp tác, không cần tốn sức lực mà có thể nảy ra nhiều ý kiến sáng tạo nhất.

Một báo cáo nghiên cứu của Đại học Stanford cho rằng đi bộ có thể tăng 60% khả năng sáng tạo của con người. Để ước tính sức ảnh hưởng của việc đi bộ và ngồi yên đối với khả năng sáng tạo, các nhà nghiên cứu đã cho người tham gia thí nghiệm 4 phút để trả lời các cách dùng khác nhau của một đồ vật nào đó, câu trả lời được xem là “mới” nếu những người khác trong đội không nghĩ ra được cùng ý tưởng đó. Kết quả là đa số những người tham gia thí nghiệm nghĩ ra nhiều sáng kiến hơn trong lúc đi bộ. Theo nghiên cứu của trường đại học này, hiển nhiên điều quan trọng không phải là chúng ta ở đâu mà đi bộ mới là yếu tố chủ yếu để xuất hiện cảm hứng.

Biên tập viên Florence Williams của tạp chí “Outside” cũng thích ra ngoài đi bộ, bà cho rằng ngắm nhìn cây cối, nước chảy, những không gian xanh có ích đối với nhận thức và tâm lý của con người, bà cũng lấy ví dụ để chứng minh rằng “mạng lưới mặc định” không có mục đích, chỉ suốt ngày mơ mộng, như đang bay bổng vậy, đây là bộ phận sáng tạo quan trọng trong não.

Theo nghiên của Đại học Y khoa Harvard, lợi ích quan trọng nhất của việc đi bộ có lẽ là giảm huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ, và mới đây khoa thần kinh cũng đã chứng minh rằng đi bộ làm tăng khả năng sáng tạo.

Nói tóm lại là hãy rời khỏi ghế và bắt đầu đi bộ thôi, có lẽ một ý tưởng thú vị nào đó đang đợi bạn trong phòng nghỉ thiên tài của não bộ!

Ngọc Trúc

Xem thêm: