8 bài vè về kinh nghiệm dưỡng sinh của người xưa
Từ xưa đến nay người phương Đông nói chung rất chú trọng dưỡng sinh, người xưa đã truyền lại một số bài vè về dưỡng sinh, đọc nghe vừa thuận miệng lại vừa đầy trí tuệ. Bạn hãy thử áp dụng vào cuộc sống thường …
Thần y Biển Thước: Có 6 loại người không thể chữa trị
Các thầy thuốc thời xưa đều có một số khả năng rất đặc biệt và hơn phân nửa đều là “sư phụ tìm đồ đệ chứ không phải là đồ đệ tìm sư phụ”, có nghĩa là một người muốn theo học y thì người …
Vì sao bạn không nên uống nước sau khi ăn cay?
Khi lỡ ăn phải món quá cay, phản xạ của nhiều người là uống nước hoặc húp canh để mong hạ hỏa tức thì. Mặc dù vậy nhưng cảm giác cay vẫn không dịu đi là mấy, thậm chí có thể tăng lên. Kết quả …
Thực phẩm ăn vặt, vừa giảm cân vừa chống ung thư: Các loại hạt cứng
Rau củ quả là những loại thực phẩm cần thiết trong cuộc sống thường ngày, còn các loại hạt cứng lại là món ăn vặt khá tốt trong những lúc rảnh rỗi. Có rất nhiều loại hạt như: hạt dẻ, hạt dưa, hạnh nhân, óc …
Ngâm chân đúng cách vào mùa đông để phòng bệnh và tăng cường sức khỏe
Từ đầu gối xuống dưới chân có rất nhiều huyệt đạo quan trọng, thường xuyên ngâm chân bằng nước nóng có rất nhiều lợi ích, nhất là vào mùa đông lạnh giá. Ngâm chân là một cách “chữa bệnh bằng nước”, dùng lực đẩy, lực …
Nghiên cứu của ĐH Harvard: Thiền định tăng chất xám rõ rệt chỉ sau 8 tuần luyện tập
Một nghiên cứu của ĐH Harvard tại Bệnh viện tổng hợp Massachusetts đã cho ra kết quả đáng kinh ngạc về hiệu quả hữu hình của thiền định lên cấu trúc não người. Chỉ sau 8 tuần tập luyện thiền định, kết quả chụp MRI …
11 nguyên tắc nền tảng để khỏe mạnh và trường thọ (infographic)
Khi nói tới sức khỏe và tuổi thọ, sẽ không có một phương thức thần kỳ hay “suối nguồn tươi trẻ” nào có thể giúp bạn trở nên khỏe mạnh chỉ sau một đêm. Để có thể khỏe mạnh và đi đến một tuổi già …
Nhạc sàn, nhạc rock ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe?
Có thể bạn đang là fan của các dòng nhạc hiện đại techno, nhạc sàn, EDM (electronic dance music) hoặc nhạc rock… Bạn có biết cách mà cơ thể chúng ta đón nhận loại nhạc này như thế nào không? Bài viết này sẽ chia …
Bí quyết dưỡng sinh của danh y Tôn Tư Mạc: “Không uống thuốc mà có thể trị bệnh”
Theo danh y Tôn Tư Mạc, có thể làm được việc “không uống thuốc mà chữa được bệnh” thì mới là cách tốt nhất trong dưỡng sinh. Tôn Tư Mạc: Học y vì sức khỏe yếu ớt nhiều bệnh, rồi trở thành vị thầy của …
Vì sao phụ nữ Pháp thường không bị tăng cân?
Ở Pháp, theo thời gian, phụ nữ có thể sẽ quên đi nhiều thứ, nhưng từ trước đến nay họ không bao giờ quên phong cách của chính mình, không quên mình là một người phụ nữ tao nhã. Người phụ nữ có tuổi thọ …
Hãy ăn theo trực giác để khỏe mạnh hơn về mọi phương diện
Nếu muốn giảm cân hiệu quả, trước tiên bạn cần phải bỏ đi tâm thái ăn kiêng và ăn theo trực giác của chính mình. Nghe có vẻ lạ phải không? Thay vì quan tâm đến lượng calo bạn tiêu thụ, hãy tập trung vào cảm …
Uống nước muối loãng vào buổi sáng: 1 vốn 4 lời
Nước muối loãng có thể được pha từ muối ăn, muối ăn là gia vị không thể thiếu trong cuộc sống và cũng có rất nhiều công dụng bảo vệ sức khỏe. Trong Đông Y, muối ăn có tác dụng giải độc, thanh nhiệt, giữ …
7 loại thực phẩm khoa học chứng minh sẽ giúp bạn trở nên vui vẻ hơn
Nếu bạn đang cảm thấy uể oải hay có chút thất vọng trong những ngày này, hãy thử một vài loại thực phẩm giúp cải thiện tâm trạng xem sao. Người phương Tây có câu: “Chúng ta là những gì mình ăn.” Tuy suy nghĩ, hành …
Phòng chống bệnh tim mạch: Nên và không nên ăn gì?
Bệnh tim mạch là bệnh của nhà giàu, là nguy cơ gây tử vong hàng đầu ở các nước phát triển, và cũng đang nhanh chóng lan sang những nước còn lại. Chỉ xét riêng về dinh dưỡng thì cũng có rất nhiều yếu tố …
Lắng nghe các tín hiệu của cơ thể khi ngũ tạng ‘cầu cứu’
Cơ thể chúng ta là một hệ thống phức tạp và có khả năng phòng vệ cũng như đưa cảnh báo khi có vấn đề. Theo Đông y, dưới đây là các tín hiệu ngũ tạng biểu hiện ra khi chúng cần sự quan tâm …
5 lợi ích không ngờ từ các loại rau họ cải
Các loại rau họ cải bình dân: bông cải xanh, cải bruxen, cải bắp, súp lơ, collard, cải xoăn, su hào. củ cải, wasabi… nhưng lại có những giá trị dinh dưỡng rất đáng nể. Trong các loại rau họ cải có nhiều carotenoid (beta …
Bí quyết ăn uống của người dân ở Okinawa – nơi có tuổi thọ cao nhất Nhật Bản
Theo một bài báo gần đây của United Press International, tỉnh Okinawa của Nhật Bản là nơi luôn có tỉ lệ người cao tuổi khỏe mạnh nhiều nhất thế giới. Cách ăn uống của người dân nơi đây có nhiều rau củ và ít thịt, điều …
6 phương pháp để bảo vệ sức sống của não
Ở một góc độ, bộ não giống như bất cứ loại máy móc nào, nó cần được “bảo dưỡng” thường xuyên thì mới có thể hoạt động tốt. Nếu như có một quyển sổ tay cho chúng ta biết làm thế nào để chăm sóc …
7 thực phẩm tốt nhất giúp giải độc cho ruột
Hàng ngày bạn không ngừng tiếp nhận các chất độc hại vào trong, tế bào hoạt động cũng sinh ra chất thải độc hại, do đó để giữ cho cơ thể khỏe mạnh và sắc da sáng đẹp, việc đầu tiên cần làm là thường …
Gạo lứt là gạo dưỡng sinh!
Hạt gạo trắng ngần, chén cơm trắng muốt từng là hình ảnh gắn với sự no ấm, tuy nhiên từ góc độ sức khỏe thì gạo lứt mới là “chuẩn dinh dưỡng”. Kể từ khi có kỹ thuật công nghệ, chiếc cối xay xát gạo …
