Mạng xã hội làm gia tăng trầm cảm và lạm dụng thuốc quá liều ở thanh thiếu niên

Sofia, người đang ở giai đoạn tiền dậy thì, chưa bao giờ thực sự cảm thấy hòa nhập vào giai đoạn này, vì vậy cô bé đã tìm đến một nơi mà cô bé có thể lạc lối và trở nên tê liệt cảm xúc. Cô ấy dành hàng giờ, hàng ngày, nhìn chằm chằm vào chiếc điện thoại thông minh, lướt web, cố gắng tìm kiếm danh tính của mình. Nó giúp cô dễ dàng quên đi sự cô lập xã hội do đại dịch COVID gây ra và nỗi đau từ cuộc ly hôn của cha mẹ cô.

Sophia, hiện 15 tuổi, chia sẻ với The Epoch Times rằng: “Tôi hoàn toàn bị mê hoặc bởi thế giới trên điện thoại của mình”. Cô ấy quá ám ảnh với các tiêu chuẩn (được truyền bá trực tuyến) đến mức cô nghĩ mình không thể đạt được đến mức cô bắt đầu ghét bản thân mình và thực sự sợ nói chuyện với bạn bè.

“Sau khi hết thời gian cách ly, mỗi lần ra ngoài, tôi đều đổ rất nhiều mồ hôi”, cô nói. “Tôi rất lo lắng và mặt tôi nóng lên khi nói chuyện với mọi người”.

Cô ấy không nói về cảm xúc của mình mà để chúng tích tụ bên trong cho đến một ngày chúng bùng nổ.

Sophia bắt đầu suy nghĩ về những lựa chọn của mình. Cô thấy bạn bè trên mạng xã hội khoe khoang về việc dùng thuốc để chữa lo âu, nhưng cũng thấy họ ngày càng nghiện lướt điện thoại. Giống như Sophia, thanh thiếu niên ngày nay dễ rơi vào cái bẫy do mạng xã hội tạo ra, gây ra lo lắng và trầm cảm, khiến chúng tin rằng thuốc là cách duy nhất để thoát khỏi những cảm xúc khó chịu — và đôi khi là bình thường — của tuổi mới lớn.

Các nền tảng xã hội như TikTok đã khuếch đại các tuyên bố về việc sử dụng thuốc để điều trị lo âu và trầm cảm ở thanh thiếu niên. Những khiếu nại này bao gồm các bác sĩ tâm thần phổ biến giáo dục về thuốc, những người có sức ảnh hưởng đăng nội dung được tài trợ, các công ty dược phẩm đặt quảng cáo và thậm chí cả thanh thiếu niên khoe các loại thuốc theo toa chống lo âu mà họ đã có được.

1. Mạng xã hội, thuật toán và nhận thức sai lệch về bệnh tâm thần

Sự lan truyền thông tin nhanh chóng trên mạng xã hội – bao gồm những nội dung có vẻ “giáo dục” nhưng thiếu cơ sở khoa học – đã thúc đẩy một xu hướng nguy hiểm: tự chẩn đoán bệnh tâm thần và xem thuốc là giải pháp đầu tiên. Theo khảo sát của Education Week:

• 65% giáo viên và lãnh đạo nhà trường cho biết học sinh thường xuyên tự chẩn đoán qua mạng.
• 55% học sinh trung học từng làm vậy ít nhất một lần.

TikTok đặc biệt bị chỉ trích khi thuật toán của nó liên tục đẩy mạnh các nội dung về trầm cảm, lo âu, tics, rối loạn nhân cách, dẫn đến sự gia tăng các hành vi và chẩn đoán tương ứng. Tiến sĩ Josef Witt-Dolin cho rằng hiện tượng này đang khiến thanh thiếu niên tin rằng mình “bị bệnh não” và bắt buộc phải dùng thuốc.

2. Lam dụng thuốc: Sự thay thế liệu pháp bằng giải pháp nhanh

Tiến sĩ Cammy Benton, một bác sĩ gia đình và chuyên gia trị liệu y học tích hợp, chia sẻ với The Epoch Times rằng nhiều phương pháp điều trị chứng lo âu ở thanh thiếu niên hiện nay bỏ qua những nguyên nhân gốc rễ phức tạp hơn, chẳng hạn như áp lực học tập, động lực xã hội, sự bất ổn trong gia đình và những khuyết tật học tập chưa được chẩn đoán. Những vấn đề cơ bản này thường đòi hỏi một phương pháp tiếp cận toàn diện và phát triển hơn là can thiệp y tế ngay lập tức.

Bà lưu ý rằng xu hướng kê đơn thuốc để điều trị các vấn đề ngày càng tăng có thể vô tình che giấu những vấn đề sâu sắc hơn này, có khả năng ngăn cản thanh thiếu niên phát triển các cơ chế đối phó quan trọng và hiểu được gốc rễ theo ngữ cảnh của các vấn đề sức khỏe tâm thần của họ.

Dữ liệu cho thấy vào năm 2020, gần 12% trẻ em được chuyên gia y tế thông báo rằng chúng bị trầm cảm hoặc lo âu, so với 9,4% bốn năm trước đó.

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Pediatrics, tỷ lệ thanh thiếu niên báo cáo các vấn đề liên quan đến lo âu khi đi khám bác sĩ đã tăng gấp ba lần từ 1,4% vào năm 2006 lên 4,2% vào năm 2018. Nghiên cứu dựa trên dữ liệu về các lần đi khám bác sĩ của thanh thiếu niên từ Khảo sát chăm sóc y tế ngoại trú quốc gia.

Trong cùng thời kỳ, tỷ lệ chẩn đoán rối loạn lo âu đã tăng gấp 3 lần ở thanh thiếu niên và gần gấp 3 lần ở người trưởng thành trẻ tuổi. Tuy nhiên, tỷ lệ người được điều trị tâm lý đã giảm từ 49% xuống còn 33%.

Trong khi các thế hệ trước ít dùng thuốc để đối phó với lo âu, hiện nay, việc kê đơn thuốc – đặc biệt là SSRI (thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc) như Zoloft, Prozac, Lexapro – ngày càng phổ biến. Tỷ lệ trẻ em được chẩn đoán lo âu tăng từ 9,4% (2016) lên gần 12% (2020), nhưng số người được tiếp cận với liệu pháp tâm lý lại giảm từ 49% xuống 33%.

Một vấn đề nghiêm trọng là thanh thiếu niên thường được kê đơn thuốc bởi các bác sĩ không chuyên về tâm thần, đôi khi không giải thích kỹ về tác dụng phụ hoặc các phương pháp điều trị thay thế như CBT (liệu pháp hành vi nhận thức), tập thể dục, ngủ đủ giấc hoặc chế độ ăn uống.

3. Tác dụng phụ của thuốc chống lo âu và trầm cảm

Thuốc SSRI và benzodiazepin, dù được cho là “an toàn” trong y khoa, lại tiềm ẩn nhiều rủi ro đáng kể, bao gồm:

• Ý nghĩ và hành vi tự tử
• Rối loạn chức năng tình dục, thậm chí vĩnh viễn
• Hội chứng cai thuốc: đau đầu, chóng mặt, mất ngủ, mất kết nối với cơ thể/tâm trí
• Rối loạn cảm xúc muộn: bệnh trở nên tồi tệ hơn do tác dụng phụ kéo dài của thuốc.

Một cuộc khảo sát cho thấy 40% bệnh nhân gặp triệu chứng cai nghiện kéo dài hơn 2 năm và 80% cảm thấy ảnh hưởng này nghiêm trọng.

4. Cái giá của sự phụ thuộc thuốc

Crystal bắt đầu dùng thuốc từ khi còn là thiếu niên. Sau hơn một thập kỷ sử dụng thuốc benzodiazepin, tình trạng của cô xấu đi nghiêm trọng. Việc ngừng thuốc mất tới 3,5 năm, khiến cô sống liệt giường suốt 4 năm. Nhưng cuối cùng, nhờ niềm tin và quyết tâm, cô phục hồi và trở thành huấn luyện viên cuộc sống, giúp người khác cai thuốc.

Các biện pháp hỗ trợ trong quá trình hồi phục bao gồm thiền, thần chú, tập thể dục nhẹ, và cộng đồng hỗ trợ trực tuyến.

5. Vấn nạn lạm dụng và sử dụng sai thuốc ở thanh thiếu niên

Tiến sĩ Greta Bushnell cảnh báo rằng thanh thiếu niên là nhóm dễ bị lạm dụng thuốc như thuốc ngủ, thuốc chống lo âu – đặc biệt là benzodiazepin – lấy từ bạn bè hoặc từ nhà, không qua đơn thuốc. Dù số lượng vẫn thấp, nhưng việc sử dụng sai thuốc ngày càng phổ biến. Việc sử dụng không đúng cách có thể bị nhầm lẫn với các rối loạn tâm thần thật sự.

6. Hy vọng và hướng đi toàn diện ngoài y học

Các phương pháp điều trị không dùng thuốc ngày càng được đề xuất:

• Chế độ ăn uống: Chế độ ăn Địa Trung Hải hoặc keto có thể cải thiện sức khỏe tâm thần.
• Hoạt động thể chất: Tập thể dục đều đặn trong 4 tháng được chứng minh hiệu quả ngang thuốc SSRI.
• Tham gia cộng đồng, đức tin, tình bạn: Đây là yếu tố then chốt trong xây dựng lòng tự tin và bản sắc cá nhân, như trường hợp của Arya Kissick.
• Liệu pháp TMS: Kích thích từ xuyên sọ, một phương pháp không xâm lấn, đang cho thấy hiệu quả tiềm năng.

7. Tái định nghĩa chữa lành: Hành trình của Sophia

Sophia từ chối sử dụng ma túy, thay vào đó chọn cách xây dựng sự tự tin thông qua thiền định, khẳng định tích cực và đối mặt với nỗi sợ hãi, ngay cả khi điều đó có nghĩa là phải đỏ mặt và đổ mồ hôi trong các tình huống xã hội.

Một phần quan trọng trong con đường trưởng thành của cô chính là độc thoại nội tâm – tự nhủ rằng cô muốn thức dậy sớm, rằng cô không muốn lướt điện thoại trước khi đi ngủ và rằng cô sẽ lấy hết can đảm để nói chuyện với mọi người. Cô phát hiện ra rằng khi cô thay đổi quan điểm và coi mình là một người tự tin và hòa đồng, cô thực sự thích ở bên đủ loại người, thậm chí cả những người khác biệt với cô.

Sophia cho biết: “Tôi không nghĩ câu trả lời cho [sự lo lắng] là uống thuốc và tự cô lập mình”. “Tôi nghĩ… làm những việc tốt cho tâm hồn, như đi bộ đường dài, ngủ chín tiếng, ăn những thực phẩm tốt cho cơ thể, coi cơ thể và tâm trí như một nơi thiêng liêng — tất cả những điều đó đã tạo nên con người tôi ngày hôm nay”.

Lý Ngọc theo Epoch Times

Xem thêm

Nghiên cứu: Thiền định có thể thay đổi gen theo hướng tích cực

Một nghiên cứu gần đây cho thấy, thiền định tạo ra những thay đổi tích cực về gen và biểu hiện gen, tăng cường sức mạnh cho hệ miễn dịch.