Bảng cửu chương ‘9 nhiều 9 ít’ để sống khỏe và thụ ích cả đời
Có chuyên gia đã gom các bí quyết dưỡng sinh thành bảng cửu chương, chỉ cần nhớ kỹ nguyên tắc “9 nhiều 9 ít” rồi thực hành lần lượt từng cái, bạn sẽ nhận được lợi ích cả đời. 1. Ít thịt, nhiều đậu Điều …
Trước khi đi mua thuốc, hãy thử dùng ngò gai
Trong ẩm thực, ngò gai mang lại hương vị đặc trưng cho các món ăn. Trong y học, nó phát huy tác dụng như một ‘kho thuốc tự nhiên’, giúp trị hàng loạt thứ bệnh: trị cảm sốt, giảm đau, sỏi thận, trị hôi miệng, …
8 bài thuốc dân gian chữa ho từ tỏi rất hiệu nghiệm
Thời điểm giao mùa khiến cơ thể ít nhiều có phản ứng, ho, cảm lạnh... Những bài thuốc chữa ho từ tỏi dưới đây tuy đơn giản nhưng rất hiệu nghiệm, tránh cho bạn một…
Trà kỷ tử: Thượng phẩm bảo vệ mắt cho người dùng máy tính nhiều
Làm việc nhiều với máy tính là một trong những cách phá hủy thị lực nhanh nhất. Tránh tuyệt đối thì không thể, nhưng chúng ta có thể sử dụng một vài cách để trì hoãn mức độ suy giảm thị lực, ví dụ như …
Ngộ độc rượu methanol: Cách nhận biết sớm để phòng tránh tử vong
Nhiều người nhầm lẫn ngộ độc rượu methanol với say rượu thông thường khiến cho tỉ lệ tử vong rất cao, do đó nhận biết và xử sớm là vô cùng cần thiết.
11 lợi ích sức khỏe từ một nhánh gừng
Thói quen dùng thuốc tây thời gian qua khiến mọi người bỏ quên rất nhiều bài thuốc dân gian vốn cực kỳ hiệu quả. Nước gừng là một ví dụ. Gừng củ đã quá quen thuộc trong y học dân gian ở cả phương Đông …
7 điều cần biết để phòng chống té ngã cho người lớn tuổi
Mỗi năm có hàng triệu người cao tuổi bị té ngã, thường là chiếm tỉ lệ 1/3, trong đó cứ 5 trường hợp té ngã sẽ có 1 trường hợp gây ra chấn thương như gãy xương hoặc chấn thương vùng đầu. Do đó vấn …
Kiễng chân vài phút mỗi ngày: Lưu thông khí huyết, dưỡng tim dưỡng thận
Trong việc dưỡng sinh giữ gìn sức khỏe, các chuyên gia Đông y rất chú trọng đôi chân, xem đó như là cửa ngõ của cơ thể, muốn có sức khỏe không thể không chăm sóc chân. Từ đó mà sinh ra nhiều bài tập …
Cholesterol: ‘Nỗi oan Thị Kính’ trong bệnh tim mạch?
Lo lắng bị các vấn đề tim mạch, người ta tìm mọi cách để “đè” mức cholesterol xuống, dùng thuốc, ăn kiêng... Nhưng theo nhiều chuyên gia, thật sai lầm khi quy tội cho cholesterol, bởi lẽ nó thực ra là tối cần thiết cho …
Hơn 1000 nghiên cứu cho thấy nhựa BPA độc hại nhưng nó vẫn đang bủa vây chúng ta
Các xét nghiệm cho thấy gần như 100% người tiêu dùng mang chứa nhiều loại nhựa trong máu, trong đó có tác động đáng ngại nhất lên sức khỏe là Bis phenol A (nhựa BPA). Thống kê cho thấy 80% mặt hàng trong siêu thị tiếp xúc với nhựa. Đồ nhựa đã trở nên phổ…
Bổ thận, bài khí độc, đây là loại rau xanh tốt nhất cho dạ dày
Hầu hết những người nội trợ chỉ xem thì là như một gia vị, mà quên mất rằng thì là có khả năng giải độc cho cơ thể cực kỳ tốt, đặc biệt là với…
Nghiên cứu mới hé lộ tác dụng của ớt đỏ: Giảm bệnh tim, kéo dài tuổi thọ
Một nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng ăn ớt có lợi cho sức khỏe, kéo dài tuổi thọ. Chuyên gia y học tại Đại học Vermont cho rằng thường xuyên ăn ớt có thể giảm bệnh tim mạch hoặc nguy cơ bị đột quỵ, …
Đông y: Làm sao để trị bệnh ‘thất tình’?
Người xưa nói vẫn “bệnh là do bảy phần tâm…” mà ra, thân – tâm vốn là hợp nhất, vậy nên thân đi nghỉ mà tâm vẫn thổn thức thì chẳng ích gì. “Thất tình” thì ai ai cũng vướng ít nhiều, tâm xả bỏ …
Để chăm sóc sức khỏe, hãy bắt đầu bằng hít thở đúng cách
Một người bình thường có thể nhịn ăn 3 tuần, nhịn uống 3 ngày nhưng chỉ nhịn thở được có 3 phút. Điều đó đủ cho thấy hơi thở quan trọng như thế nào với sự sống của từng tế bào trong cơ thể chúng …
Dùng đồ nhôm: Lưu ý rủi ro gây độc cho cơ thể
Lo lắng cho sức khỏe, thường người ta lo lắng chọn cho được thực phẩm có nguồn gốc, đảm bảo an toàn… mà ít ai quan tâm đến những dụng cụ nhà bếp. Nếu bạn đang dùng đồ nhôm thì thật sự là nên cẩn …
Hiểu những quả chanh để rà soát ung thư vú
Đa số phụ nữ đều liên hệ ung thư vú với những u, hạch mà bỏ sót một số triệu chứng khác như núm vú bị lõm, v.v. Hiểu những quả chanh này sẽ giúp bạn dễ dàng tự khám cho mình. Trăn trở về …
Giải mã Đông y: Dụng thuốc như dụng binh, lương y như lương tướng
“Dụng thuốc như dụng binh, lương y như lương tướng”. Đây là câu châm ngôn rất quen thuộc, nhất là trong giới các thầy thuốc Đông y. Nói chung, câu châm ngôn này thường được hiểu theo nghĩa “Người thầy thuốc muốn chữa được bệnh, …
Học cách ‘tôn trọng tế bào’, đảo ngược bệnh nan y
chỉ cần bạn thay đổi một chút quan niệm, sống theo cách 'tôn trọng tế bào', sức khỏe sẽ có chuyển biến kỳ diệu, thậm chí đảo ngược lại những căn bệnh nan y.
Giải mã mâm ngũ quả ‘Cầu sung vừa đủ xài’ dưới góc nhìn dinh dưỡng
Không chỉ là một phong tục ý nghĩa trong ngày Tết, các loại trái cây trên mâm ngũ quả của người dân Nam Bộ còn mang đến những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe: phòng chống ung thư, đẹp da, chống lão hóa… 1. …
Nghiên cứu: IQ, trí nhớ, khả năng tập trung giảm mạnh khi làm việc đa nhiệm
Khi làm việc đa nhiệm (tức làm nhiều việc cùng lúc), bạn có thể cảm thấy mình rất giỏi và đa năng, cảm giác hiệu quả công việc tốt, thế nhưng kéo dài như vậy chính là cách khiến bộ não bị ‘trơ’, chỉ số …
