Trái tim của bạn có thể già hơn bạn cả chục tuổi – Đây là cách để kiểm tra

Tú Liên
•
Thứ Bảy, 16/08/2025

Một nghiên cứu mới ở Mỹ cho thấy hầu hết người trưởng thành có trái tim già hơn tuổi thật vài năm, thậm chí hơn 10 năm. Nói cách khác, trái tim có thể đang “ăn mừng” sinh nhật lần thứ 60 trong khi bạn mới thổi nến mừng tuổi 50. Nghiên cứu này cho thấy phần lớn người trưởng thành đang đối mặt với khoảng cách tuổi tim vốn làm tăng đáng kể nguy cơ đau tim và đột quỵ.

7 chỉ số lý tưởng của trái tim khỏe mạnh và 8 bước để cải thiện

shutterstock 1449859610 — *(Ảnh minh họa: S_L/Shutterstock)*

Kết quả nghiên cứu cũng cho thấy sự chênh lệch này rõ rệt hơn ở nam giới, người da đen hoặc gốc Tây Ban Nha, và những người có thu nhập hoặc trình độ học vấn thấp hơn.

Chênh lệch giữa các nhóm dân số

Được công bố trên Tạp chí JAMA Cardiology, nghiên cứu dựa trên dữ liệu từ hơn 14.000 người Mỹ từ 30 đến 79 tuổi chưa từng mắc bệnh tim, cho thấy sự khác biệt đáng kể về tuổi tim giữa các nhóm chủng tộc và sắc tộc.

Kết quả cho thấy:

Trung bình, phụ nữ có tuổi tim cao hơn tuổi thật 4,1 năm. Trong đó phụ nữ gốc Á có tuổi tim cao hơn tuổi thật 2,8 năm.
Ở nam giới, khoảng cách lớn hơn với mức chênh lệch trung bình là 7 năm. Trong đó, nam giới gốc Á có mức chênh 6,7 năm.
Trong nhóm nam giới chỉ học hết trung học hoặc ít hơn:
- Gần 1/3 có tuổi tim cao hơn tuổi thật hơn 10 năm.
- Khoảng cách này còn lớn hơn ở nam giới da đen hoặc gốc Tây Ban Nha.

Một cách mới để đánh giá nguy cơ tim mạch

Các nhà nghiên cứu đã phát triển một công cụ trực tuyến miễn phí giúp xác định “tuổi tim” dựa trên các thông tin sức khỏe cơ bản, bao gồm 10 yếu tố:

Giới tính
Độ tuổi
Huyết áp tâm thu
Mức cholesterol (Cholesterol toàn phần và Cholesterol HDL)
Tình trạng hút thuốc
Có mắc tiểu đường hay không
Mức lọc cầu thận
Có đang dùng thuốc chống tăng huyết áp và statin (giảm mỡ máu) hay không.

Công cụ này chuyển đổi các con số phần trăm nguy cơ tim mạch truyền thống thành một độ tuổi mà bệnh nhân dễ hình dung và liên hệ hơn. Tuy nhiên, nó chỉ được sử dụng cho phòng ngừa ban đầu với những người không mắc bệnh tim mạch do xơ vữa động mạch hoặc suy tim.

“Tôi xem ‘tuổi tim’ là một cách hữu ích để chúng ta nói về nguy cơ. Dữ liệu nền tảng của nó rất đáng tin cậy, có thể giúp tiếp cận những người vốn đánh giá thấp nguy cơ tim mạch của mình”, Tiến sĩ Neil D. Shah, chuyên khoa tim tại Bệnh viện Tim Sandra Atlas Bass, Đại học North Shore, New York (không tham gia nghiên cứu), chia sẻ với The Epoch Times.

“Tuổi tim” phản ánh nguy cơ tim mạch khi được biểu hiện như độ tuổi của một người. Nó cho biết trái tim bạn khỏe thế nào so với một người khỏe mạnh ở cùng độ tuổi, không mắc bệnh tim.

Ví dụ: Nếu bạn 40 tuổi nhưng tuổi tim là 50, bạn có nguy cơ mắc bệnh tim giống như một người 50 tuổi có các chỉ số sức khỏe tối ưu.

Nhóm nghiên cứu đã cập nhật phương pháp tính nguy cơ cũ từ Nghiên cứu Tim Framingham để áp dụng với bộ công thức mới và toàn diện hơn gọi là Predicting Risk of Cardiovascular Disease EVENTs, hiện được Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến nghị.

Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu nhấn mạnh rằng công cụ này không thay thế việc chăm sóc y tế và cần sử dụng cùng với lời khuyên của bác sĩ. Tiến sĩ Shah cũng đồng ý:

“Chúng ta vẫn cần xem xét tiền sử gia đình, yếu tố xã hội và các nguy cơ khác. Và dù có triển vọng, chúng ta vẫn cần chứng minh rằng cách tiếp cận này giúp cải thiện kết quả sức khỏe lâu dài”.

Kết quả dễ hiểu hơn với sức khỏe trái tim

Các nhà nghiên cứu cho biết cách tiếp cận này giải quyết một thách thức lớn trong y học dự phòng: Biến những con số nguy cơ trừu tượng thành thông tin cụ thể và dễ hành động.

Thông thường, bác sĩ đánh giá nguy cơ bệnh tim bằng tỷ lệ phần trăm, chẳng hạn như “bạn có 8% khả năng mắc bệnh tim trong 10 năm tới”. Công cụ mới thay vào đó chuyển đổi thành “tuổi”, giúp bệnh nhân dễ hiểu hơn.

Tiến sĩ Shan nói: “Khi nói về ‘nguy cơ 10 năm’, nhiều người cảm thấy nó xa vời hoặc trừu tượng. Biến nguy cơ thành ‘tuổi tim’ khiến nó trở nên trực tiếp và cá nhân hơn. Nếu ai đó biết trái tim của mình già hơn họ 10 tuổi, đó sẽ là một hồi chuông cảnh tỉnh”.

Ví dụ, một người 35 tuổi có thể bỏ qua thông tin rằng mình có “nguy cơ thấp trong 10 năm” dù nguy cơ lâu dài cao. Nhưng nếu biết trái tim mình đã “già” thêm một thập kỷ, họ sẽ thấy nguy cơ đó là thật và sẵn sàng tiếp nhận chăm sóc dự phòng.

Tại sao công cụ tính tuổi tim lại quan trọng vào lúc này?

Ngay cả khi đã có những tiến bộ lớn trong y tế cộng đồng, suốt hơn một thế kỷ qua, bệnh tim vẫn là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới, một phần vì nhiều người trưởng thành vẫn chưa tiếp cận được các dịch vụ chăm sóc dự phòng hữu ích.

“Rất nhiều người lẽ ra nên dùng thuốc để giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ hoặc suy tim nhưng lại không dùng. Chúng tôi hy vọng công cụ tính tuổi tim mới này sẽ giúp hỗ trợ các cuộc trao đổi về phòng ngừa và cuối cùng cải thiện sức khỏe cho mọi người”, tác giả chính của nghiên cứu, giáo sư Sadiya Khan, chuyên ngành y học và dịch tễ học tim mạch cho biết.

Bà Khan cũng lưu ý công cụ này có thể khuyến khích can thiệp sớm hơn, đặc biệt ở những người trẻ ít quan tâm đến sức khỏe tim mạch.

Bà và nhóm nghiên cứu dự định sẽ tiếp tục nghiên cứu xem liệu cách trình bày nguy cơ dưới dạng tuổi tim có cải thiện kết quả sức khỏe và nâng cao nhận thức về tầm quan trọng của điều trị dự phòng hay không.

Từ khóa sức khỏe tim mạch

Tin chọn lọc