Tháng Năm, 2022
- 30 Tháng Năm
Người Nhật ít tập thể thao mà vẫn sống lâu và giữ dáng, bí quyết là gì?
Nhật Bản có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới, thân thể khỏe mạnh và giữ dáng cân đối, bí quyết của họ là gì?
- 16 Tháng Năm
5 lợi ích tuyệt vời của việc đi cắm trại
Cắm trại là một phương thức tuyệt vời giúp chúng ta có thể hòa nhập vào với thiên nhiên và cải thiện nhiều kỹ năng trong cuộc sống.
Tháng Tư, 2022
- 4 Tháng Tư
Tập thể dục vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất?
Tập thể dục là một thói quen tốt, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng nó có thể gây phản ứng ngược nếu bạn chọn sai thời điểm tập luyện.
Tháng Hai, 2022
- 4 Tháng Hai
Dịp Tết uống rượu vang đỏ, có thực sự tốt cho tim mạch và huyết áp?
Ai lại không muốn nhấm nháp ly rượu vang đỏ vừa thú vị vừa tốt cho sức khỏe chứ? Tuy nhiên, rượu vang đỏ liệu có thực sự tốt như vậy không?
Tháng Một, 2022
- 12 Tháng Một
Cựu Ngoại trưởng Mỹ Pompeo tiết lộ bí quyết giảm 40 kg trong 6 tháng
Giảm 40kg trong 6 tháng, ông Pompeo tiết lộ bí quyết giảm cân thành công của mình trong một cuộc phỏng vấn với giới truyền thông hôm thứ Bảy.
Tháng Mười Hai, 2021
- 16 Tháng Mười Hai
Cơ bắp săn chắc với 6 động tác thể dục tại nhà, giảm mỡ bụng
Ai cũng muốn có một cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh, nhưng không phải ai cũng có thời gian đến phòng tập gym.
Tháng Mười, 2021
- 4 Tháng Mười
Nên ăn, uống gì sau khi chạy bộ?
Bạn không nên chủ quan với những gì nạp vào cơ thể sau khi chạy bộ bởi chúng sẽ tác động trực tiếp lên sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.
Tháng Bảy, 2021
- 1 Tháng Bảy
4 điều bạn có thể làm mỗi ngày để khiến bản thân thông minh hơn
Thói quen suy nghĩ, đời sống xã hội và đồ uống yêu thích đều có thể ảnh hưởng đến trí thông minh của chúng ta trong cuộc sống hàng ngày.
Tháng Năm, 2021
- 23 Tháng Năm
Trung Quốc: Treo mình lên cây để chữa bệnh? (Video)
Mới đây, một "cảnh tượng kỳ lạ" đã xuất hiện ở Thẩm Dương, tỉnh Liêu Ninh, Trung Quốc, hàng loạt người cao tuổi treo mình lên cây.
- 14 Tháng Năm
10 thực phẩm tốt nhất để ăn sau khi tập thể dục
Sau đây là 10 loại thực phẩm tốt nhất để ăn sau khi tập thể dục, không làm bạn tăng cân, thậm chí còn hỗ trợ giảm cân.
- 1 Tháng Năm
Cách suy nghĩ quyết định sức khỏe của bạn
Đã đến lúc bạn cần phải nghĩ đến việc thay đổi tư duy của mình...
Tháng Hai, 2021
- 15 Tháng Hai
6 thói quen sai thường gặp sau khi tập thể dục
Những thói quen sai lầm sau khi tập thể dục thể thao xong không những khiến bạn thêm mệt mỏi...
Tháng Một, 2021
- 12 Tháng Một
Harvard tiết lộ số calo được đốt cháy khi tập 15 môn thể thao này
Để giúp bạn kiểm soát cân nặng tốt hơn, Đại học Harvard đã đưa ra danh sách số calo được đốt cháy khi tập 15 môn thể thao phổ biến nhất.
Tháng Mười, 2020
- 12 Tháng Mười
Vì sao bác sĩ thường khuyên bạn tập động tác nâng tay cao qua đầu?
Động tác giơ cao tay qua đầu không chỉ giúp bạn giảm bớt nhức mỏi tạm thời mà còn tốt cho cột sống, dạ dày và hệ tiêu hóa bên trong.
Tháng Năm, 2019
- 24 Tháng Năm
5 dấu hiệu cho thấy bạn đang tập thể dục quá sức
Sẽ có một số dấu hiệu chung cho thấy bạn đang tập quá nhiều gây quá sức cho các cơ bắp.
Tháng Tư, 2019
- 20 Tháng Tư
Làm thế nào để cùng tập thể dục với con cái ở mọi lứa tuổi?
Nhiều bậc phụ huynh bị giới hạn việc tập luyện vì con cái. Thay vì chỉ nhìn vào mặt khó khăn, bạn hãy nghĩ ra những bài tập mà bọn trẻ cũng tập cùng được
Tháng Ba, 2019
- 15 Tháng Ba
Hãy bắt đầu ngày mới bằng buổi tối với 7 thói quen lành mạnh
Tại sao chúng ta không chuẩn bị cho ngày mới sớm hơn một chút? Từ buổi tối hôm trước chẳng hạn.
Tháng Chín, 2018
- 5 Tháng Chín
Để trở nên hạnh phúc hơn, bạn hãy thử 7 điều sau đây
Trong cuộc sống, mỗi người chúng ta đều muốn có được niềm vui và hạnh phúc. Những năm gần đây, các cuộc nghiên cứu về niềm vui của con người được quan tâm
Tháng Bảy, 2018
- 19 Tháng Bảy
Nghe nhạc trong khi tập thể dục giúp tăng sức bền và kéo dài thời gian tập
Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc nghe nhạc trong khi tập thể dục sẽ làm tăng sức chịu đựng của bạn.
Tháng Mười Một, 2017
- 16 Tháng Mười Một
Đi bộ mang đến nhiều hiệu quả không ngờ
Đi bộ là môn thể thao nhẹ nhàng không chỉ giúp bạn giảm cân, giảm căng thẳng mà còn giảm rất nhiều nguy cơ mắc các bệnh mạn tính. Hơn 2500 năm trước, Hippocrates - cha đẻ của y học hiện đại đã phát hiện ra “một phương thuốc tốt nhất của nhân loại”, đó…
