Tập thể dục sai thời điểm đang cản trở nhịp sinh học của bạn
Nghiên cứu cho thấy rằng việc sắp xếp thời gian tập luyện phù hợp với nhịp sinh học thức - ngủ tự nhiên của cơ thể có thể giúp tăng sức mạnh, cải thiện khả…
4 dấu hiệu cơ thể cảnh báo phúc báo dần cạn kiệt
Phúc khí giống như lớp bảo vệ của cơ thể. Khi lớp bảo vệ ấy suy yếu, sức đề kháng sẽ giảm xuống, tà khí dễ xâm nhập, bệnh vặt sẽ bám riết...
Kích hoạt cơ chế tự chữa lành của cơ thể: 4 chức năng giúp chống ung thư
Khi độc tố tích tụ trong cơ thể trong thời gian dài và không thể được đào thải qua các kênh tự nhiên, nó dễ dẫn đến nhiều bệnh tật và các triệu chứng về…
‘Tắm rừng kỳ diệu’ – Liều thuốc dưỡng sinh mà thiên nhiên ban tặng
Chỉ cần đi dạo trong rừng, liệu có thực sự mang lại nhiều lợi ích như vậy?
5 đức hạnh ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bạn
Đức hạnh giúp dòng khí của tạng phủ lưu thông thông suốt. Câu chuyện bắt đầu từ một vị giáo sư tâm lý học trung niên, người đã ôm giữ lòng oán hận sâu sắc…
Đau đầu khi trời mưa: Nguyên nhân và cách khắc phục theo Trung y
Phụ nữ trước và sau kỳ kinh nguyệt, thời kỳ mãn kinh hoặc sau sinh, độ nhạy cảm của cơ thể đối với sự thay đổi của môi trường cũng tăng lên.
Bí quyết duy trì thói quen tập luyện
Hầu hết mọi người đều biết tập thể dục tốt cho sức khỏe. Hoạt động thể chất thường xuyên giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đái tháo đường, béo phì và nhiều bệnh…
Lý do thực sự khiến các giác quan của bạn suy giảm
Sự suy giảm các giác quan hiếm khi xảy ra một cách ngẫu nhiên, và thường có khả năng phục hồi nhiều hơn mức mà đa số bệnh nhân nghĩ. Mùa đông năm ngoái, một…
Thiên nhiên tái cấu trúc não bộ của bạn như thế nào
Một tổng quan phân tích 108 nghiên cứu sử dụng kỹ thuật chụp ảnh não đã cho thấy rằng việc tiếp xúc với thiên nhiên có thể giúp giảm căng thẳng, phục hồi khả năng…
6 lý do bạn nên trả sớm hết các khoản nợ
Có nhiều quan điểm khác nhau xoay quanh việc sử dụng nợ trong nền kinh tế hiện đại. Tôi sẽ không đi sâu vào ưu và nhược điểm của tất cả các quan điểm đó…
3 loại đồ uống cần tránh xa khi đói bụng vào buổi sáng
Người xưa có câu: “Gốc rễ của dưỡng sinh nằm ở tỳ vị.”
Đi tìm hạnh phúc đích thực: 7 bài học thiết thực đến bất ngờ từ triết gia Aristotle
Mối u sầu lớn nhất của đời người đối với hai chữ hạnh phúc là chúng ta cứ mãi mưu cầu mua bán nó. Hàng hoá này được khoác lên đủ loại danh mục: từ…
Tầm quan trọng của việc giải tỏa cảm xúc đối với sức khỏe và quá trình chữa lành
Mối liên hệ giữa cảm xúc và sức khỏe đã được đề cập từ hàng nghìn năm trước trong nhiều nền văn hóa khác nhau. Trong Kinh Thánh có câu: “Lòng vui vẻ là phương…
Các phương pháp chữa say nắng hiệu quả và thực phẩm giải nhiệt cho ngày hè oi bức
Bác sĩ Trần Quân Như, Giám đốc Phòng khám Đông y Kinh Hoà tại Đài Loan chia sẻ về các phương pháp phòng ngừa, điều trị say nắng, cũng như các loại thực phẩm giúp…
Mệt mỏi không phải do thiếu dinh dưỡng mà vì “thiếu năng lượng”
Người xưa tin rằng trời đất tràn đầy sức sống và năng lượng, vạn vật đều lớn lên nhờ nhận được “khí” của trời đất.
Thử thách 31 ngày với 4 thói quen để cải thiện giấc ngủ
Gần 39.000 người đã dành một tháng để thực hiện 4 thói quen rất đơn giản, tất cả vì mục tiêu cải thiện giấc ngủ dựa trên cơ sở khoa học. Không cần đến melatonin,…
9 lợi ích sức khỏe của trái đào
Đào là loại trái cây được nhiều người yêu thích nhờ vị ngọt dịu, mọng nước và hương thơm đặc trưng. Không chỉ là món ăn giải khát hấp dẫn trong mùa hè, đào còn…
Cách thay đổi mùi cơ thể
Trung y cho rằng mùi cơ thể thường xuất phát từ sự mất cân bằng bên trong cơ thể, và phần lớn bị ảnh hưởng bởi chế độ ăn uống cũng như lối sống. Bạn…
Hầu hết các dấu hiệu lão hóa da có thể được trì hoãn
Rất có thể chưa ai từng nói với bạn rằng những nếp nhăn xuất hiện quanh miệng có thể liên quan nhiều đến đường ruột hơn là trên chính khuôn mặt, hoặc tình trạng da…
Làm mẹ thời hiện đại: Thiếu đi sự trợ giúp và kinh nghiệm truyền thống
Maggie Gordon-Walker nhớ rằng cô đã khóc mỗi ngày sau khi trở thành mẹ, nhưng luôn giấu kín điều đó. Cô không cảm thấy mình bị suy sụp, nhưng cũng không còn cảm thấy là…
