5 loại quả giúp da khỏe đẹp trong mùa Đông

Mùa Đông, nhiệt độ thấp khiến da bị mất nước nên dễ bị nứt nẻ hơn các mùa khác. Vì vậy, bạn cần chăm sóc cơ thể của mình, đặc biệt là làn da cẩn thận hơn. Vậy để có một làn da mềm mại, khỏe mạnh vào mùa Đông có khó không? Lựa chọn thực phẩm để cung cấp nhiều loại vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp làn da tỏa sáng là biện pháp chăm sóc da bền lâu và hiệu quả.

Trái cây không những cung cấp nhiều nước cho da mà nó còn góp phần hạn chế những bệnh liên quan đến da thường gặp trong mùa lạnh, ví dụ như: nẻ da, viêm da, ngứa da… Trong các loại trái cây thì 5 loại dưới đây bạn nên lựa chọn cho mình để giúp làn da mịn màng hơn.

1. Chuối chín

Quả chuối rất giàu vitamin A, B và E là những chất khi hấp thu vào cơ thể sẽ giúp làn da tăng cường khả năng chống lão hóa. Bên cạnh đó, các khoáng chất như magie, kali cùng với chất xơ giúp cơ thể lưu thông mạch máu và tăng cường hệ miễn dịch.

Vì vậy, ăn chuối thường xuyên cũng là biện pháp giúp cho làn da khỏe mạnh và mịn màng hơn. Chúng ta cũng có thể dùng chuối nghiền nát, trộn đều cùng mật ong để làm mặt nạ dưỡng da, giúp da trắng sáng, mịn màng.

2. Chanh

Chanh có chứa hàm lượng cao viatmin C và các axit tự nhiên giúp làn da loại bỏ các hắc tố và đem đến ánh sáng cho làn da. Chanh có đặc tính tẩy trắng tự nhiên, làm sáng các vết  sẹo mụn

Với mỗi buổi sáng pha một cốc nước ấm với một chút nước cốt chanh và mật ong có thể giúp làm giảm hiện tượng sần vỏ cam (cellulite) và ngăn chặn da nổi mụn, giúp trẻ hóa da, tăng hệ miễn dịch và nhiều lợi ích sức khỏe khác nữa.

3. Cam

Cam cũng là loại trái cây cung cấp nhiều vitamin C mà khi được hấp thu vào cơ thể sẽ giúp làn da loại bỏ các tế bào chết, và ngăn chặn quá trình lão hóa hiệu quả. Ngoài ra, vỏ cam phơi khô và nghiền nhỏ sử dụng để tẩy tế bào chết mỗi tuần cũng giúp làn da mịn màng và rực rỡ hơn.

Bởi vậy, bạn cũng nên đưa cam vào thực đơn của những món tráng miệng vừa thơm ngon lại vừa đem đến vẻ đẹp cho làn da.

4. Táo

Táo chứa nhiều chất xơ và các chất chống oxy hóa cao, vì vậy khi ăn táo làn da cũng được cung cấp dinh dưỡng và tăng cường khả năng chống lão hóa tự nhiên. Do đó, ăn táo cũng sẽ giúp làn da kéo dài tuổi thọ. Đồng thời giúp giảm thiểu nếp nhăn và giúp đường ruột khỏe mạnh.

Dùng nước ép táo trộn với mật ong thoa lên mặt có thể giúp giữ ẩm và làm sáng da hiệu quả.

• 6 công dụng thần kỳ của táo có thể bạn chưa biết
• Lợi ích của đu đủ: Bảo vệ gan, ngăn ngừa ung thư

5. Đu đủ

Đu đủ chứa nhiều thành phần chống oxy hóa tự nhiên, đặc biệt là chất papain là một loại enzyme có chức năng loại bỏ các tế bào chết. Đu đủ có thể loại bỏ các tạp chất của da, loại bỏ các tế bào da chết khi sử dụng lên da.

Vì vậy, bạn có thể thưởng thức hương vị thơm ngon của đu đủ hoặc làm mặt nạ kết hợp với mật ong hoặc sữa chua đều có tác dụng làm sạch và đem đến vẻ đẹp mịn màng cho làn da.

Minh Nguyệt

Xem thêm: