Căng thẳng – “Kẻ” đánh cắp những giấc mơ
Giấc ngủ, một trạng thái tưởng chừng như thụ động, thực chất là một quá trình phức tạp và chủ động, đóng vai trò nền tảng cho sự phục hồi toàn diện của cả thể…
Chọn lo lắng hay thờ ơ? Tương lai là do bạn quyết định
Mỗi khi đứng trước ngã rẽ cuộc đời, con người thường chọn một trong hai hướng đi phổ biến. Vậy, đâu là điều tốt nhất mà chúng ta có thể làm? Bạn đang đi về…
Ô nhiễm không khí ảnh hưởng đến trí não của trẻ, cha mẹ có thể làm gì?
Các nghiên cứu cho thấy rằng việc tiếp xúc với ô nhiễm không khí ở mức cao trong những giai đoạn then chốt của sự phát triển não bộ có thể gây ra những tác…
Cảm xúc chữa lành hay gây hại cho cơ thể bạn như thế nào
Cảm xúc ảnh hưởng đến sinh học của chúng ta, má chúng ta ửng đỏ khi xấu hổ, lòng bàn tay đổ mồ hôi khi lo lắng, và tim đập nhanh trong những khoảnh khắc…
Hành trình sống thọ và khỏe mạnh: Góc nhìn từ Trung y và những trường hợp thực tế
Nhiều người mong muốn duy trì sức khỏe và tận hưởng cuộc sống trường thọ. Dựa trên những trường hợp sống thọ thực tế, một bác sĩ Trung y (TCM) đã kết hợp trí tuệ…
Cà phê và lợi ích cho người cao tuổi
Một tách cà phê thơm vào mỗi buổi sớm dường như đã trở thành người bạn quen thuộc của biết bao người lớn tuổi. Và giờ đây, một nghiên cứu mới đầy thú vị vừa…
Viết tay kích hoạt não bộ như thế nào?
Trong thời đại số, viết tay tưởng chừng lỗi thời, nhưng khoa học cho thấy đây là cách hiệu quả để tăng cường hoạt động não bộ, cải thiện trí nhớ và khả năng học…
Hành trình lặng lẽ của một hạt vi nhựa
Trong thế giới hiện đại, nhựa đã len lỏi vào từng ngóc ngách của cuộc sống chúng ta — từ những món đồ tiện dụng cho đến cả trong thức ăn, nước uống, và không…
Tư thế ngủ đúng để cải thiện sức khỏe
Liệu một thay đổi nhỏ trong tư thế ngủ có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường chức năng não bộ và giúp hô hấp tốt hơn? Thực…
Ra mồ hôi khi tập luyện: Lợi ích chỉ đến khi bạn tập đúng cách
“Con đi chơi đừng để mướt mát mồ hôi nhé!” – lời nhắc tưởng chừng giản đơn ấy đã in sâu trong ký ức tuổi thơ của biết bao người. Nhưng đằng sau câu nói…
Dâu tằm: Hương vị quê hương và những lợi ích bất ngờ
‘Mùa ngâm’ lại về, khẽ khàng gõ cửa từng gian bếp Việt. Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng đã quen với hình ảnh những chiếc hũ thuỷ tinh ửng màu đỏ tím với đầy…
5 cây thảo dược quen thuộc tốt cho hệ tiêu hóa
Hầu hết chúng ta đều gặp phải các vấn đề về tiêu hóa ít nhất một lần trong đời. Ngày càng có nhiều nghiên cứu cho thấy hệ tiêu hóa đóng vai trò then chốt…
Thưởng thức những trái dứa mát lành khi mùa hè đến
Mỗi khi mùa hè đến, dứa – loại quả nhiệt đới quen thuộc – lại trở thành lựa chọn yêu thích của nhiều gia đình. Không chỉ thơm ngon, dễ chế biến, trái dứa còn…
Nhân sâm – Sức mạnh hồi phục sinh lực và kéo dài tuổi thọ
Nhân sâm từ lâu đã được xem là vị thuốc quý, nổi bật với công dụng bồi bổ toàn diện và hỗ trợ điều trị nhiều chứng bệnh. Tuy nhiên, để dùng sâm hiệu quả…
Lá đu đủ – Thực hư về khả năng chống ung thư
Hầu hết chúng ta đều biết đến quả đu đủ với vị ngọt, màu sắc rực rỡ và giàu vitamin A, C. Nhưng ít ai ngờ rằng lá đu đủ – thứ thường bị bỏ…
Quyết định mình sẽ là ai và hãy trở thành người đó
Khi tâm trí tràn đầy sự nghi ngờ hay rối bời, bạn chỉ cần quyết định mình sẽ là ai và hãy trở thành người đó. Hãy nói theo lời bài hát bất hủ của…
4 bài thuốc và 5 loại món ăn từ trứng giúp bồi bổ ngũ tạng
Theo Trung y, trứng được xem là nền tảng cho nhiều bài thuốc hỗ trợ sức khỏe các cơ quan nội tạng và tăng cường hệ miễn dịch. Trứng là một trong những thực phẩm…
Bạn muốn được nhớ đến như thế nào?
Một ngày nào đó, những người trong cuộc đời của bạn sẽ kể lại những câu chuyện về bạn. Bạn hy vọng họ sẽ nói điều gì? Hãy cùng Tiến sĩ dinh dưỡng Sina McCullough…
Trà Ngưu bàng: Hỗ trợ hồi phục sau ung thư và hơn thế nữa
Ngưu bàng là một vị thuốc dân gian có vị cay đắng, tính hàn, giúp tán phong nhiệt, thanh nhiệt giải độc, thông phổi, làm mọc ban chẩn, tiêu thũng, sát trùng. Từ các bài…
Ngồi đả tọa: Bí quyết dưỡng sinh kỳ diệu của Trung y
Trong kho tàng dưỡng sinh của Trung y, ngồi đả tọa (hay ngồi tĩnh tọa) được xem là một trong những phương pháp căn bản để điều hòa thân tâm, dưỡng khí, dưỡng thần, và…
