Tháng Tám, 2022
- 2 Tháng Tám
Ngủ không giống như nghỉ ngơi, những gì cơ thể bạn thực sự cần là “sự vận động”
Để cải thiện cuộc sống của bạn bằng cách tập thể dục, cơ thể của bạn cần có sự cân bằng giữa vận động và nghỉ ngơi
Tháng Năm, 2022
- 7 Tháng Năm
Giấc ngủ chất lượng đến từ thói quen ngủ tốt
Ngủ không đủ giấc có thể khiến cơ thể mệt mỏi hơn. Một đêm ngon giấc không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp tăng năng suất làm việc.
- 3 Tháng Năm
Ngâm chân rất tốt cho sức khỏe, ngoại trừ 3 nhóm người này
Ngâm chân giúp duy trì sức khỏe, nhưng đối với một số nhóm người đặc biệt, thói quen này lại có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Tháng Tư, 2022
- 30 Tháng Tư
Cựu chuyên gia Thung lũng Silicon: 2 cách giảm tổn thương do bức xạ không dây từ thiết bị điện tử
Nhà thiết kế phần mềm tiên tiến ở Thung lũng Silicon muốn giúp mọi người hiểu mối quan hệ giữa bức xạ không dây và sức khỏe, để bảo vệ mình.
- 26 Tháng Tư
4 loại thực phẩm và 2 loại trà giúp bạn có một giấc ngủ ngon
Sau khi uống cà phê hoặc trà, đa số mọi người thường cảm thấy tỉnh táo, khó ngủ. Tuy nhiên, cũng có một số loại trà uống trước khi đi ngủ có giấc ngủ ngon
- 26 Tháng Tư
10 điều cần tránh để có giấc ngủ ngon
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng quyết định chất lượng cuộc sống.
- 9 Tháng Tư
Ngủ hơn 8 tiếng một ngày và những tác hại ít ai ngờ tới
Không phải ai cũng biết ngủ lâu hơn 8 tiếng một ngày cũng gây ra nhiều tai hại không kém.
Tháng Ba, 2022
- 31 Tháng Ba
Tầm quan trọng của việc ngủ đủ giấc mà bạn cần biết
Ngủ đủ giấc sẽ giúp não của bạn hoạt động hiệu quả và cơ thể phát triển khỏe mạnh.
- 29 Tháng Ba
Bạn đã biết đến 10 hiểu lầm về giấc ngủ này chưa?
Bài viết này liệt kê 10 hiểu lầm phổ biến về giấc ngủ, hy vọng sẽ giúp mọi người hiểu về giấc ngủ và hình thành thói quen ngủ lành mạnh.
- 25 Tháng Ba
Đừng uống cà phê sau buổi trưa! Chuyên gia chỉ bạn 5 mẹo ngủ ngon
Nhà trị liệu dinh dưỡng Eve Kalinik sẽ chia sẻ 5 mẹo giúp mọi người nhanh chóng đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn vào buổi tối.
- 17 Tháng Ba
Loạt tác hại đối với cơ thể khi bạn để đèn sáng đi ngủ
Tắt tất cả đèn và kéo rèm trước khi đi ngủ có thể giúp bảo vệ sức khỏe của bạn.
Tháng Hai, 2022
- 13 Tháng Hai
4 thói quen đẩy nhanh tốc độ suy giảm nhận thức của não bộ
Chỉ cần thay đổi một vài thói quen, bạn đã có thể thay đổi cách thức hoạt động của não bộ, làm chậm quá trình lão hóa và suy giảm nhận thức.
- 7 Tháng Hai
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc giảm cân như thế nào?
Ngủ đủ giấc cũng chính là một trong những bí quyết giảm cân hiệu quả.
Tháng Một, 2022
- 24 Tháng Một
Chứng ngưng thở tắc nghẽn khi ngủ, bệnh lý nguy hiểm khó tự nhận biết
Các bệnh nhân mắc "chứng ngưng thở tắc nghẽn khi ngủ" thường không biết mình đang bị bệnh, vì hiện tượng ngưng thở chỉ xảy ra trong lúc ngủ.
- 2 Tháng Một
3 chỉ số “sống tốt” bạn cần có
Chỉ sống tốt được xác định bởi sự hài lòng của một người với cuộc sống của họ, và có 3 yếu tố chính
Tháng Mười Hai, 2021
- 29 Tháng Mười Hai
Cơ thể bị ảnh hưởng như thế nào nếu bạn ngủ quá nhiều?
Nếu nghĩ rằng ngủ càng nhiều càng khiến cơ thể sảng khoái và tràn đầy năng lượng thì bạn đã nhầm.
Tháng Mười Một, 2021
- 30 Tháng Mười Một
11 trải nghiệm kỳ lạ xảy ra khi bạn ngủ
Những trải nghiệm kỳ lạ đó đến nay vẫn là bí ẩn lớn trong giới khoa học.
- 10 Tháng Mười Một
Người phụ nữ mắc phải chứng bệnh kỳ lạ “hễ cười là ngủ”
Chỉ cần cười là cô sẽ rơi vào giấc ngủ, thậm chí khi ở trong hồ bơi mà cô cũng có thể ngủ được.
Tháng Mười, 2021
- 20 Tháng Mười
Tư thế ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như thế nào?
Nắm được ưu điểm và nhược điểm của từng tư thế ngủ sẽ giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ nhanh chóng.
- 14 Tháng Mười
Vì sao không nên tắm ngay trước khi đi ngủ?
Dưới đây là những tác hại sẽ xảy ra nếu bạn tắm ngay trước khi đi ngủ:
