Tháng Ba, 2022
- 17 Tháng Ba
Loạt tác hại đối với cơ thể khi bạn để đèn sáng đi ngủ
Tắt tất cả đèn và kéo rèm trước khi đi ngủ có thể giúp bảo vệ sức khỏe của bạn.
Tháng Hai, 2022
- 13 Tháng Hai
4 thói quen đẩy nhanh tốc độ suy giảm nhận thức của não bộ
Chỉ cần thay đổi một vài thói quen, bạn đã có thể thay đổi cách thức hoạt động của não bộ, làm chậm quá trình lão hóa và suy giảm nhận thức.
- 7 Tháng Hai
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc giảm cân như thế nào?
Ngủ đủ giấc cũng chính là một trong những bí quyết giảm cân hiệu quả.
Tháng Một, 2022
- 24 Tháng Một
Chứng ngưng thở tắc nghẽn khi ngủ, bệnh lý nguy hiểm khó tự nhận biết
Các bệnh nhân mắc "chứng ngưng thở tắc nghẽn khi ngủ" thường không biết mình đang bị bệnh, vì hiện tượng ngưng thở chỉ xảy ra trong lúc ngủ.
- 2 Tháng Một
3 chỉ số “sống tốt” bạn cần có
Chỉ sống tốt được xác định bởi sự hài lòng của một người với cuộc sống của họ, và có 3 yếu tố chính
Tháng Mười Một, 2021
- 10 Tháng Mười Một
Người phụ nữ mắc phải chứng bệnh kỳ lạ “hễ cười là ngủ”
Chỉ cần cười là cô sẽ rơi vào giấc ngủ, thậm chí khi ở trong hồ bơi mà cô cũng có thể ngủ được.
Tháng Mười, 2021
- 20 Tháng Mười
Tư thế ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như thế nào?
Nắm được ưu điểm và nhược điểm của từng tư thế ngủ sẽ giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ nhanh chóng.
- 14 Tháng Mười
Vì sao không nên tắm ngay trước khi đi ngủ?
Dưới đây là những tác hại sẽ xảy ra nếu bạn tắm ngay trước khi đi ngủ:
Tháng Chín, 2021
- 21 Tháng Chín
Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn để đèn sáng đi ngủ?
Khi bạn tiếp xúc với ánh sáng vào ban đêm, quá trình sản xuất melatonin trong cơ thể sẽ bị ức chế. Kết quả là huyết áp của bạn tăng lên.
- 18 Tháng Chín
Bí ẩn người đàn ông luôn đầy năng lượng dù chỉ ngủ 30 phút mỗi ngày suốt 12 năm
Anh chấp nhận để đài truyền hình ghi lại những sinh hoạt của bản thân trong khoảng thời gian 3 ngày.
- 11 Tháng Chín
Khám phá nguồn gốc huyền bí của chiếc gối
Một giấc ngủ ngon là điều rất quan trọng với tinh thần và thể chất của mỗi người. Ngủ là khoảng thời gian tâm trí và cơ thể phục hồi năng lượng.
- 6 Tháng Chín
7 sai lầm khi dùng gối ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe
Có thể bạn chưa nghĩ nhiều đến việc này, nhưng chiếc gối đóng một vai trò rất quan trọng với chất lượng giấc ngủ và sức khỏe của bạn.
Tháng Bảy, 2021
- 26 Tháng Bảy
Vì sao chúng ta không nên mặc 1 bộ đồ ngủ 2 ngày liên tục?
Mấy ngày bạn mới giặt đồ ngủ một lần?
- 26 Tháng Bảy
5 mẹo giúp những ‘cú đêm’ bớt khổ khi thức dậy vào buổi sáng
Những mẹo dưới đây không thể đánh tan nỗi khổ sáng sớm nhưng cũng tác động ít nhiều vào thói quen cũ giúp bạn dễ chịu hơn.
- 23 Tháng Bảy
Người đàn ông ngủ li bì 300 ngày trong một năm
Một người bình thường chỉ ngủ từ 6 đến 8 tiếng mỗi ngày, nhưng anh Purkharam lại có thể ngủ liên tục 25 ngày sau khi khép mi mắt.
- 8 Tháng Bảy
7 điều bạn không nên làm ngay khi vừa thức giấc
Khởi đầu một ngày mới như thế nào sẽ ảnh hưởng lớn tới hiệu quả làm việc của bạn trong ngày.
- 6 Tháng Bảy
6 loại thực phẩm hỗ trợ tốt cho giấc ngủ của bạn
Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta.
Tháng Sáu, 2021
- 29 Tháng Sáu
Vì sao nhiều người thích đắp chăn khi ngủ, kể cả trời nóng?
Vì sao chúng ta lại gắn bó với chiếc chăn như vậy?
- 29 Tháng Sáu
9 bí quyết giúp bạn khỏe khoắn khi thức dậy vào buổi sáng
Một giấc ngủ ngon vào buổi tối sẽ giúp bạn cảm thấy khỏe khoắn khi thức dậy vào buổi sáng.
- 9 Tháng Sáu
Làm thế nào để ngăn dòng suy nghĩ bộn bề khiến bạn mất ngủ?
Những mẹo và thủ thuật dưới đây sẽ giúp bạn hạn chế suy nghĩ để chìm vào giấc ngủ nhanh hơn.
