Ngồi đả tọa: Bí quyết dưỡng sinh kỳ diệu của Trung y
Trong kho tàng dưỡng sinh của Trung y, ngồi đả tọa (hay ngồi tĩnh tọa) được xem là một trong những phương pháp căn bản để điều hòa thân tâm, dưỡng khí, dưỡng thần, và…
Cây bưởi: ‘Bí quyết vàng’ cho sức khỏe ngày giao mùa
Thời tiết giao mùa là “kẻ thù” của sức khỏe, khi nhiệt độ thay đổi thất thường dễ khiến cơ thể mệt mỏi, tình trạng cảm cúm gia tăng, kèm theo ho, sổ mũi, đau…
Kefir: Hỗ trợ miễn dịch, lợi cho tiêu hóa và hơn thế nữa
Kefir- một loại thức uống lên men thơm ngon có lịch sử hơn 2000 năm không chỉ giúp cải thiện hệ miễn dịch, mà còn có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa và phòng ngừa…
Tại sao một số người nhớ được giấc mơ trong khi những người khác lại quên?
Các nghiên cứu đang dần hé lộ lý do vì sao lại có giấc mơ, những người nào có thể nhớ giấc mơ tốt nhất, và cách cải thiện khả năng ghi nhớ giấc mơ.…
Thực phẩm chức năng bổ sung chất xơ có thay thế được rau củ?
Một câu hỏi nhiều người băn khoăn là liệu thực phẩm chức năng bổ sung xơ có tương đương với rau củ? Câu trả lời phức tạp hơn chúng ta tưởng, đầu tiên hãy tìm…
Sự thật về dầu hạt và sức khỏe của bạn
Mỗi thập kỷ lại có một "kẻ thù" mới trong thực phẩm. Trước đây, đó là chất béo và đường, bây giờ là dầu hạt. Gần như có mặt ở khắp mọi nơi, từ nước…
Nhai kẹo cao su có thể giải phóng hạt vi nhựa vào nước bọt
Theo một nghiên cứu thí điểm mới, nhai một miếng kẹo cao su có thể giải phóng hàng trăm hoặc thậm chí hàng nghìn hạt vi nhựa vào nước bọt. Những người thường xuyên nhai…
Ảnh hưởng của cảm xúc đến cơ quan nội tạng
Mối liên hệ giữa cảm xúc và sức khỏe của các cơ quan nội tạng là một chủ đề vừa quan trọng vừa thú vị. Trong Trung y, cảm xúc không chỉ là trải nghiệm…
Bài tập đốt cháy mỡ ngay khi đang ngồi
Đối với những người phải ngồi lâu và ít có thời gian tập thể dục, bài tập nhón gót chân bằng cơ dép có thể hỗ trợ đốt cháy mỡ ngay khi ngồi, đồng thời…
Chanh: Loại quả chua hỗ trợ miễn dịch và ngăn ngừa sỏi thận
Những trái chanh xanh mướt mang đến sự cân bằng hoàn hảo giữa vị chua và một chút ngọt tinh tế. Không chỉ là một nguyên liệu ẩm thực tuyệt vời, loại quả đa năng…
Mang tất có thể giúp dễ đi vào giấc ngủ hơn – Đây là lý do
Việc mang tất đi ngủ giúp hạ nhiệt độ cơ thể, qua đó gửi tín hiệu đến cơ thể rằng đã đến giờ đi ngủ. Ở các nước lạnh như Bắc Âu, việc giữ ấm…
Trẻ 0-3 tuổi cần bổ sung những vitamin và khoáng chất nào?
Trẻ từ 0-3 tuổi là giai đoạn phát triển quan trọng, cần được cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất để hỗ trợ sự phát triển thể chất, trí não và hệ miễn…
Đồ uống không cồn: Lợi ích và hạn chế
Đồ uống không cồn đang ngày càng phổ biến, mang lại hương vị cùng trải nghiệm giao tiếp xã hội tương tự như đồ uống có cồn. Với thị trường bùng nổ các lựa chọn,…
Đậu đen: Siêu thực phẩm bình dân trong mọi gian bếp
Theo Trung y, đậu đen được đánh giá cao vì tác dụng rất tốt trong việc bổ thận. Đậu đen có tính ấm, bổ huyết và âm (hoặc năng lượng thủy), đồng thời hỗ trợ…
Bài thuốc chữa đau đầu, ngứa da và đau khớp hay gặp vào mùa xuân
Bạn có hay bị đau đầu, ngứa da, đau khớp và buồn ngủ vào mùa xuân không? Theo Trung y, đây là các triệu chứng xuất hiện của “Kaze” hay “phong tà”. Giữ ấm, điều…
Nghiên cứu: Lá trà giúp hấp phụ kim loại nặng trong nước
Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng, có các hạt kim loại nặng bám trên bề mặt lá trà. Những người yêu thích trà có thể có thêm một lý do để thưởng…
Tiến sĩ Dean Radin: Khả năng siêu thường phát triển thông qua thiền định
Truyền thống lâu đời của thiền định ở phương Đông không chỉ là ngồi yên và thanh lọc tâm trí, tăng cường sức khỏe, nó còn tạo ra những khả năng siêu thường.
Khi nào bạn thấy hạnh phúc nhất?
Khi nào bạn cảm thấy hạnh phúc? Đó là câu hỏi mà chúng ta thường tự đặt ra trong cuộc sống hàng ngày nhưng không dễ có lời giải đáp. Mới đây, một nhóm các…
Trời trở lạnh: Cách tránh sốc nhiệt, chóng mặt và té ngã khi tắm
Thời tiết trở lạnh khiến các sinh hoạt bình thường trở nên bất tiện và tiềm ẩn một số nguy cơ. Một trong những tai nạn thường gặp khi có rét đột ngột là sốc…
Tình yêu làm thay đổi trái tim – và hơn thế nữa
Mọi người thường trải nghiệm các hiện tượng "từ xa" (telesomatic events), trong đó những người có mối quan hệ tình cảm gần gũi hoặc yêu thương trải qua các cảm giác hoặc cảm xúc…
