3 giai đoạn của căng thẳng và cách chế ngự
Hầu hết chúng ta đều đang vật lộn để đối phó với những đòi hỏi chưa từng có của cuộc sống hiện đại. Trong quá trình đương đầu với căng thẳng, cơ thể sẽ trải…
7 nguyên tắc ăn sáng lành mạnh giúp giảm béo
Ăn sáng đúng giờ với thực phẩm lành mạnh sẽ cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể hoạt động cả ngày. Dưới đây là 7 nguyên tắc giúp chúng ta có thể thưởng…
Uống nước không phải là cách bù nước tốt nhất: Bí quyết bù nước hiệu quả
Một hỗn hợp đơn giản từ xi-rô cây phong, nước và muối có thể giúp bù nước hiệu quả cho cả vận động viên và người cao tuổi. Tình trạng mất nước đang là một…
Ngộ độc thực phẩm: Sơ cứu và chữa trị tại nhà với nguyên liệu có sẵn trong bếp
Việc vô tình ăn phải thực phẩm bị ô nhiễm hoặc gặp phản ứng dị ứng có thể gây khó chịu nghiêm trọng. Mặc dù việc tìm kiếm sự chăm sóc y tế là rất…
Ý thức mở ra cánh cửa đến các không gian cao hơn như thế nào
Nhiều lĩnh vực nghiên cứu, bao gồm y học, tâm lý chu sinh và vật lý, cho thấy ý thức liên kết với các chiều không gian cao hơn. Đây là phần 4 trong loạt…
Cách anh chị em ruột giúp bạn khỏe mạnh và hạnh phúc hơn
Mối quan hệ giữa các anh chị em ruột trong gia đình ảnh hưởng đến mọi khía cạnh, từ béo phì và chế độ ăn uống ở tuổi thơ cho đến thành công trong hôn…
Các sản phẩm nhựa không chứa BPA có thực sự an toàn?
Trong thập niên qua, các sản phẩm nhựa "không chứa BPA" (BPA-free) đã dần dần có mặt trên các kệ hàng tại các tiệm địa phương, nhưng liệu chúng có an toàn như lời quảng…
Lạc quan: Đức hạnh chống trầm cảm và kéo dài tuổi thọ
Đâu là cách tốt nhất để nuôi dưỡng niềm lạc quan - chấp nhận lạc quan hay buông bỏ bi quan? Loại thuốc nào an toàn, hiệu quả, miễn phí và chỉ cần một sự…
Mì shirataki thơm ngon rất ít tinh bột và gần như không chứa calo
Dạo gần đây, mì shirataki xuất hiện nhiều trên báo chí và mạng xã hội, được quảng bá là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn giảm cân và cải thiện sức khỏe. Không…
Lòng dũng cảm: Những quyết định rủi ro định hình nên con người
Lòng dũng cảm không phải là không sợ hãi - mà là hành động đầy ý nghĩa bất chấp nỗi sợ hãi. Đây là phần 7 trong loạt bài “Mỹ đức Y học”. (xem phần…
Muối Epsom: Giải pháp tiết kiệm mà bạn đang tìm kiếm
Hãy cùng nói về một trong những vật dụng bị đánh giá thấp nhất trong tủ đồ phòng tắm của mỗi gia đình - muối Epsom. Đây là món đồ rẻ tiền những có tới…
Niềm vui thái quá không tốt cho sức khỏe tim mạch
Niềm vui có thể cải thiện tâm trạng và hỗ trợ sức khỏe tổng thể, nhưng cả Trung y và Tây y đều nhận thấy rằng niềm vui thái quá có thể gây hại cho…
10 thực phẩm chống viêm giúp tăng cường miễn dịch trong mùa lạnh
Những công thức chế biến đơn giản của Trung y không chỉ giúp nhuận phế, đào thải độc tố mà còn tăng cường sức đề kháng trong những ngày lạnh giá. Bạn có biết rằng…
Hóa chất vĩnh cửu PFAS trong nước uống liên quan đến tỷ lệ ung thư gia tăng
Theo một nghiên cứu mới phân tích dữ liệu quốc gia về tỷ lệ ung thư và ô nhiễm nước, các “hóa chất vĩnh cửu” trong nước uống có thể liên quan đến sự gia…
7 mẹo giúp chấp nhận sự thay đổi trong cuộc sống
Cuộc sống tràn ngập những thay đổi. Cho dù có muốn hay không thì bạn vẫn phải lựa chọn giữa việc nương theo hay chống lại sự thay đổi đó. Đôi khi việc chấp nhận…
Lão hóa: 2 giai đoạn quan trọng và cách khắc phục
Lão hóa ở con người không hoàn toàn là một quá trình diễn ra từ từ như chúng ta từng nghĩ. Nghiên cứu đã phát hiện rằng có hai thời điểm quan trọng trong cuộc…
Mùa đông: Bổ thận và dưỡng sinh theo Trung y
Vào mùa đông, khi nhiệt độ giảm mạnh với ánh sáng mặt trời yếu ớt, chúng ta thường phải đối mặt với những thách thức mới cho sức khỏe. Sau đây là một số mẹo…
Sự kính ngưỡng khiến hệ miễn dịch trở nên mạnh mẽ như thế nào?
Loại thuốc nào an toàn, hiệu quả, miễn phí và chỉ cần một sự thay đổi tinh tế trong góc nhìn để phát huy tác dụng? Chúng tôi mời bạn khám phá mối quan hệ…
Tâm trí, thân thể và tinh thần: Các yếu tố thiết yếu để phục hồi ung thư
Ung thư là căn bệnh có thể phòng ngừa, điều trị và phục hồi nếu bạn có thể làm giàu “năng lượng sống” của mình và cải thiện khả năng tự chữa lành.
6 bài tập làm ấm cơ thể giúp duy trì vận động vào mùa đông
Khi mùa đông đến gần, các hoạt động ngoài trời thường có xu hướng chậm lại.
