Tư thế ngủ đúng để cải thiện sức khỏe
Liệu một thay đổi nhỏ trong tư thế ngủ có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường chức năng não bộ và giúp hô hấp tốt hơn? Thực…
Ra mồ hôi khi tập luyện: Lợi ích chỉ đến khi bạn tập đúng cách
“Con đi chơi đừng để mướt mát mồ hôi nhé!” – lời nhắc tưởng chừng giản đơn ấy đã in sâu trong ký ức tuổi thơ của biết bao người. Nhưng đằng sau câu nói…
Dâu tằm: Hương vị quê hương và những lợi ích bất ngờ
‘Mùa ngâm’ lại về, khẽ khàng gõ cửa từng gian bếp Việt. Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng đã quen với hình ảnh những chiếc hũ thuỷ tinh ửng màu đỏ tím với đầy…
5 cây thảo dược quen thuộc tốt cho hệ tiêu hóa
Hầu hết chúng ta đều gặp phải các vấn đề về tiêu hóa ít nhất một lần trong đời. Ngày càng có nhiều nghiên cứu cho thấy hệ tiêu hóa đóng vai trò then chốt…
Thưởng thức những trái dứa mát lành khi mùa hè đến
Mỗi khi mùa hè đến, dứa – loại quả nhiệt đới quen thuộc – lại trở thành lựa chọn yêu thích của nhiều gia đình. Không chỉ thơm ngon, dễ chế biến, trái dứa còn…
Nhân sâm – Sức mạnh hồi phục sinh lực và kéo dài tuổi thọ
Nhân sâm từ lâu đã được xem là vị thuốc quý, nổi bật với công dụng bồi bổ toàn diện và hỗ trợ điều trị nhiều chứng bệnh. Tuy nhiên, để dùng sâm hiệu quả…
Lá đu đủ – Thực hư về khả năng chống ung thư
Hầu hết chúng ta đều biết đến quả đu đủ với vị ngọt, màu sắc rực rỡ và giàu vitamin A, C. Nhưng ít ai ngờ rằng lá đu đủ – thứ thường bị bỏ…
Quyết định mình sẽ là ai và hãy trở thành người đó
Khi tâm trí tràn đầy sự nghi ngờ hay rối bời, bạn chỉ cần quyết định mình sẽ là ai và hãy trở thành người đó. Hãy nói theo lời bài hát bất hủ của…
4 bài thuốc và 5 loại món ăn từ trứng giúp bồi bổ ngũ tạng
Theo Trung y, trứng được xem là nền tảng cho nhiều bài thuốc hỗ trợ sức khỏe các cơ quan nội tạng và tăng cường hệ miễn dịch. Trứng là một trong những thực phẩm…
Bạn muốn được nhớ đến như thế nào?
Một ngày nào đó, những người trong cuộc đời của bạn sẽ kể lại những câu chuyện về bạn. Bạn hy vọng họ sẽ nói điều gì? Hãy cùng Tiến sĩ dinh dưỡng Sina McCullough…
Trà Ngưu bàng: Hỗ trợ hồi phục sau ung thư và hơn thế nữa
Ngưu bàng là một vị thuốc dân gian có vị cay đắng, tính hàn, giúp tán phong nhiệt, thanh nhiệt giải độc, thông phổi, làm mọc ban chẩn, tiêu thũng, sát trùng. Từ các bài…
Ngồi đả tọa: Bí quyết dưỡng sinh kỳ diệu của Trung y
Trong kho tàng dưỡng sinh của Trung y, ngồi đả tọa (hay ngồi tĩnh tọa) được xem là một trong những phương pháp căn bản để điều hòa thân tâm, dưỡng khí, dưỡng thần, và…
Cây bưởi: ‘Bí quyết vàng’ cho sức khỏe ngày giao mùa
Thời tiết giao mùa là “kẻ thù” của sức khỏe, khi nhiệt độ thay đổi thất thường dễ khiến cơ thể mệt mỏi, tình trạng cảm cúm gia tăng, kèm theo ho, sổ mũi, đau…
Kefir: Hỗ trợ miễn dịch, lợi cho tiêu hóa và hơn thế nữa
Kefir- một loại thức uống lên men thơm ngon có lịch sử hơn 2000 năm không chỉ giúp cải thiện hệ miễn dịch, mà còn có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa và phòng ngừa…
Tại sao một số người nhớ được giấc mơ trong khi những người khác lại quên?
Các nghiên cứu đang dần hé lộ lý do vì sao lại có giấc mơ, những người nào có thể nhớ giấc mơ tốt nhất, và cách cải thiện khả năng ghi nhớ giấc mơ.…
Thực phẩm chức năng bổ sung chất xơ có thay thế được rau củ?
Một câu hỏi nhiều người băn khoăn là liệu thực phẩm chức năng bổ sung xơ có tương đương với rau củ? Câu trả lời phức tạp hơn chúng ta tưởng, đầu tiên hãy tìm…
Sự thật về dầu hạt và sức khỏe của bạn
Mỗi thập kỷ lại có một "kẻ thù" mới trong thực phẩm. Trước đây, đó là chất béo và đường, bây giờ là dầu hạt. Gần như có mặt ở khắp mọi nơi, từ nước…
Nhai kẹo cao su có thể giải phóng hạt vi nhựa vào nước bọt
Theo một nghiên cứu thí điểm mới, nhai một miếng kẹo cao su có thể giải phóng hàng trăm hoặc thậm chí hàng nghìn hạt vi nhựa vào nước bọt. Những người thường xuyên nhai…
Ảnh hưởng của cảm xúc đến cơ quan nội tạng
Mối liên hệ giữa cảm xúc và sức khỏe của các cơ quan nội tạng là một chủ đề vừa quan trọng vừa thú vị. Trong Trung y, cảm xúc không chỉ là trải nghiệm…
Bài tập đốt cháy mỡ ngay khi đang ngồi
Đối với những người phải ngồi lâu và ít có thời gian tập thể dục, bài tập nhón gót chân bằng cơ dép có thể hỗ trợ đốt cháy mỡ ngay khi ngồi, đồng thời…
