Uống nước không đủ làm gia tăng nồng độ hormone gây căng thẳng có hại
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người uống nước ít hơn 1,5 lít mỗi ngày có nồng độ cortisol cao hơn đáng kể trong các bài kiểm tra căng thẳng. Uống nước…
Đường dừa: Chống viêm, bảo vệ tim mạch, giàu dinh dưỡng
Ngày Quốc tế Dừa 2/9 là dịp tôn vinh loài cây được mệnh danh “cây trường sinh” ở nhiều quốc gia nhiệt đới. Trong số vô vàn sản phẩm từ dừa, đường dừa (hay đường…
Sự kiên cường là liều thuốc an toàn, hiệu quả và miễn phí
Tại sao có người gục ngã trước áp lực trong khi người khác lại trở nên mạnh mẽ hơn. Sự kiên cường là liều thuốc an toàn, hiệu quả, miễn phí và chỉ cần một…
Mối nguy hại từ kim loại nặng trong các thực phẩm hàng ngày
Trong căn bếp của mỗi gia đình, những thực phẩm quen thuộc như bánh mì, gạo hay hải sản vẫn được xem là nguồn dưỡng chất an toàn. Thế nhưng ẩn trong đó lại có…
8 lợi ích sức khỏe khi ăn quả chà là
Những quả chà là đẹp mắt không chỉ cung cấp nhiều dưỡng chất, giúp kháng viêm, ngăn ngừa khối u, tốt cho xương khớp, mà còn là vị thuốc nổi tiếng có tác dụng dưỡng…
Tại sao ăn đúng cách hiệu quả hơn ăn kiêng?
Nhiều người cố gắng ăn kiêng để giảm cân, nhưng cuối cùng lại không thể duy trì kết quả. Chuyên gia về béo phì – ông Cai Mingjie – chia sẻ trong 1 chương trình…
Ung thư không chỉ là vấn đề về khí huyết, Trung y xác định 4 căn nguyên
Khí huyết là biểu hiện của chức năng sinh lý cơ thể.
Ngũ hành và những dấu hiệu sớm của bệnh tật
Điều gì làm nên một người thầy thuốc giỏi nhất? Là khả năng chữa trị bệnh nan y, hay là cứu sống bệnh nhân khi đã cận kề cái chết? Theo quan niệm Trung y,…
2 loại thuốc nhuộm tóc tự nhiên giúp nuôi dưỡng da đầu, giảm nguy cơ ung thư
Nếu bạn muốn lưu giữ vẻ ngoài tươi trẻ, rạng rỡ bằng cách nhuộm tóc thường xuyên, hãy thử cân nhắc lại. Các loại hóa chất tiềm ẩn trong thuốc nhuộm tóc thông thường –…
Trái xoài tốt cho hệ tiêu hóa và não bộ — Cách giúp hấp thu dưỡng chất tối ưu
Suốt nhiều thế kỷ qua, trái xoài đã được biết đến với công dụng làm dịu hệ tiêu hóa và giảm táo bón. Ngày nay, khoa học phát hiện ra rằng xoài còn có thể…
6 loại dưỡng chất và thức uống cho làn da luôn rạng rỡ
Để có làn da khỏe đẹp và khả năng trao đổi chất tối ưu, bạn không nhất thiết phải tìm đến những sản phẩm chăm sóc da đắt tiền. Việc bổ sung đủ dưỡng chất…
Tác giả đoạt giải Nobel: 5 yếu tố gây lão hóa và 1 bí quyết chống lão hóa
Khoa học đã chứng minh rằng suy nghĩ của chúng ta có thể ảnh hưởng đến cấp độ di truyền, từ đó góp phần quyết định sức khỏe cũng như sự lão hóa của cơ…
Vì sao nên ngủ sớm và dậy sớm, bất kể đồng hồ sinh học của bạn là gì
Đồng hồ sinh học phản ánh nhịp tự nhiên của cơ thể quyết định khi nào chúng ta dễ buồn ngủ và lúc nào tỉnh táo nhất trong ngày. Có hai nhóm phổ biến: người…
Những loại thực phẩm càng ăn nhiều càng giảm cân
Những người muốn giảm cân nên ăn gì để tiêu mỡ hiệu quả nhất? Xin lưu ý 15 loại thực phẩm sau đây, vì càng ăn nhiều thì cơ thể càng… gầy đi!
Chữa lành từ bên trong: 4 món ăn truyền thống giúp tiêu hóa tốt và ngừa tiểu đường
Theo Trung y, lá lách và dạ dày giữ vai trò quan trọng trong việc tiêu hóa và chuyển hóa dinh dưỡng trong cơ thể. Khi chức năng của lá lách yếu đi, khả năng…
Từ bồn tắm nóng đến xông hơi: Hiệu quả tương tự tập luyện
Từ hàng nghìn năm trước, con người đã biết tận dụng nhiệt để chăm sóc sức khỏe – từ việc dùng hơi nóng giúp giảm co giật ở thế kỷ 5, đến hỗ trợ điều…
5 cách rèn khả năng tập trung trong thế giới đầy xao nhãng
Lần gần đây nhất bạn đặt điện thoại xuống để tập trung trọn vẹn vào một cuốn sách dài là khi nào? Chúng ta không cần đến một nghiên cứu khoa học để biết rằng…
Vitamin C có thể đảo ngược quá trình lão hóa da
Nghiên cứu cho thấy vitamin C có tác dụng vượt xa vai trò nổi tiếng là tăng cường miễn dịch và chống oxy hóa. Trên thực tế, nó còn hoạt động như một công tắc…
Mỗi bước đi bộ đều quan trọng, nhưng có thực sự cần 10.000 bước mỗi ngày?
Quan niệm phổ biến rằng đi bộ 10.000 bước mỗi ngày là chìa khóa để có sức khỏe tốt đã trở thành mục tiêu quen thuộc đối với nhiều người. Tuy nhiên, một nghiên cứu…
Lợi ích toàn diện của quả bơ: Tốt cho tim, não và mắt
Không chỉ là một loại trái cây béo ngậy, thơm ngon, quả bơ còn được ví như “siêu thực phẩm” nhờ chứa hàng loạt dưỡng chất tốt cho tim mạch, não bộ, thị lực và…
