7 thói quen nhỏ khác biệt của người hạnh phúc và thành công

Từ việc lên kế hoạch gặp gỡ bạn bè đến việc thực hiện những cam kết với chính bản thân, việc xây dựng một cuộc sống hạnh phúc hoàn toàn nằm trong tầm tay bạn.

• Nhật ký biết ơn: 3 phút mỗi ngày để cải thiện tâm trạng và tăng cường hạnh phúc

Tôi may mắn được chứng kiến nhiều người vừa hạnh phúc vừa thành công. Dù định nghĩa về thành công ở mỗi người khác nhau, nhưng tất cả đều là những người dường như đạt được những mục tiêu và mong muốn trong đời.

Ngược lại, tôi cũng gặp không ít người đang vật lộn với cuộc sống. Nhiều người trong số họ là những người xuất sắc nhưng vì nhiều lý do, họ không tìm được lối ra và thường tự cản trở chính mình.

Điều đáng chú ý là khoảng cách giữa hai nhóm người này rất dễ nhận ra – không chỉ ở kết quả mà còn ở cách họ sống. Tôi tin rằng chính những khác biệt này góp phần quyết định chất lượng cuộc sống.

Làm sao tôi biết điều đó? Bởi mỗi khi chứng kiến ai đó thay đổi cuộc đời, tôi nhận thấy họ đều hình thành một số thói quen nhất định. Mỗi lần tôi tự vượt qua giai đoạn khó khăn kéo dài, tôi lại quay lại với những thói quen tương tự.

Không thói quen nào trong số này là kiến ​​thức huyền bí. Chúng là những bài học kinh nghiệm mà con người đã truyền lại qua nhiều thế hệ.

Tôi viết ra những điều này bởi nhiều người trong chúng ta cần được nhắc nhở nhiều lần trước khi thực sự ghi sâu trong lòng. Chỉ một thông điệp đúng lúc cũng có thể thay đổi hoàn toàn hướng đi của cuộc đời.

Gần đây, tôi vừa thoát khỏi nửa năm chìm trong cảm giác thiếu động lực. Điều giúp tôi vượt qua là một thói quen đơn giản nhưng hiệu quả: chạy bộ mỗi ngày 1,6 km. Tôi đã dành rất nhiều thời gian để tìm hiểu lý do tại sao mình cảm thấy mệt mỏi, trong khi giải pháp thực sự chỉ là vận động cơ thể nhiều hơn.

Đôi khi, chúng ta chỉ cần được nhắc lại một chân lý cũ mà vô tình đã quên lãng.

7 thói quen nhỏ khác biệt của người hạnh phúc và thành công

Tôi hy vọng rằng một trong những gợi ý dưới đây sẽ khơi dậy thay đổi tích cực trong cuộc sống của bạn.

Những người hạnh phúc thường làm những điều sau:

1. Tận hưởng những trải nghiệm bình dị

Vào một ngày, tôi nhìn ra cửa sổ và thấy cả bốn đứa con của mình đang nhảy trên tấm bạt lò xo cùng nhau. Khoảnh khắc thấy chúng tràn ngập trong niềm hạnh phúc, tôi thấy lòng mình thật ấm áp và dễ chịu. Nếu biết cách nuôi dưỡng tâm trí, biết trân trọng những niềm vui bình dị như vậy, cuộc sống của bạn sẽ không bao giờ cảm thấy trống rỗng.

2. Tìm kiếm cộng đồng và chủ động lên kế hoạch gặp gỡ

Một vài người bạn tốt trong đời đã dạy tôi bài học này bằng chính cách họ sống. Thay vì nói những câu như “Hãy tụ họp đi” hay “Chúng ta nên làm gì đó”, họ thực sự lên kế hoạch và biến nó thành hiện thực. Những người bạn như vậy vô cùng quý giá và tin tốt là bạn cũng có thể trở thành người bạn như vậy, góp phần làm cho cộng đồng nhỏ của mình trở nên hạnh phúc hơn.

3. Sống với sự hài lòng và tránh so sánh

Một số người có tham vọng lành mạnh, trong khi những người khác luôn bồn chồn và chưa bao giờ hài lòng với bất cứ điều gì. Những người hạnh phúc và thành công mà tôi biết có động lực nội tại để cải thiện mọi thứ nhưng họ dường như rất hài lòng với chính bản thân. Họ đã quyết định chơi tốt trò chơi của riêng mình mà không quan tâm người khác đang chơi trò gì.

4. Giữ lời hứa với chính bản thân

Một trong những quyết định đúng đắn nhất trong đời tôi là tham gia vào đội chạy việt dã của trường trung học. Đó là một đội thi đấu quyết liệt và tôi đã phải chạy tới 113 km mỗi tuần để luyện tập. Bài học lớn mà tôi rút ra từ những quãng đường này là tính kỷ luật tự giác có thể thay đổi cuộc đời tôi như thế nào. Chỉ trong vài năm, tôi đã biến đổi chính mình thành một con người khác chỉ bằng cách giữ những lời hứa với bản thân mỗi ngày.

5. Thực hiện kế hoạch đến cùng

Hình ảnh điển hình về người hạnh phúc thường là người vô tư, sống theo cảm hứng nhưng trải nghiệm của tôi lại hơi khác một chút. Những người hạnh phúc mà tôi biết rất dễ gần, nhưng họ cũng là những người nghiêm túc. Họ lập kế hoạch và thực hiện chúng. Chính thói quen này mang lại cấu trúc và mục đích cho cuộc sống, giúp họ đạt được các mục tiêu đã đặt ra.

6. Quan tâm đến cảm xúc của người khác

Chúng ta nên đối xử tốt với mọi người vì đó là điều đúng đắn. Một lợi ích nữa là nó khiến bạn trở thành một người đáng mến hơn. Đối xử tốt với người khác có tác động sâu rộng trong cuộc sống. Khi bạn quan tâm và tôn trọng người khác, họ cũng muốn đáp lại thiện chí đó. Bằng việc dành một chút năng lượng để cân nhắc cảm xúc của người khác, bạn đang mở rộng “diện tích” để những điều tốt đẹp xảy ra với mình.

7. Biến việc tập thể dục thành điều không thể thương lượng

Tôi biết có một số người có cuộc sống tốt nhưng không chăm sóc cơ thể bằng việc tập luyện thường xuyên. Tập thể dục đều đặn có thể là hoạt động mang lại lợi ích cao nhất cho bản thân. Khi mọi người hỏi tôi lời khuyên, tôi thường nói rằng nếu bạn không tập thể dục thường xuyên, hãy bắt đầu từ bây giờ, trước bất kỳ thay đổi nào khác. Hãy vận động mỗi ngày và nhiều vấn đề của bạn có thể tan biến, điều còn lại sẽ chỉ là một phiên bản hạnh phúc hơn của chính bạn.

Xem thêm

Sự kiên cường là liều thuốc an toàn, hiệu quả và miễn phí

Tại sao có người gục ngã trước áp lực trong khi người khác lại trở nên mạnh mẽ hơn. Sự kiên cường là liều thuốc an toàn, hiệu quả, miễn phí và chỉ cần một…