Tìm hiểu sâu hơn về nhịn ăn gián đoạn
Có vô số nghiên cứu ủng hộ lợi ích của việc nhịn ăn gián đoạn, từ giảm cân đến chức năng nhận thức.
50% trường hợp sa sút trí tuệ có thể ngăn ngừa hoặc trì hoãn được – The Lancet
Ước tính có khoảng 57 triệu người trên toàn thế giới đang mắc chứng sa sút trí tuệ và con số này dự kiến sẽ tăng lên 153 triệu vào năm 2050.
Ăn lành mạnh ít đường có thể làm chậm các dấu hiệu lão hóa sinh học
Trong một trong những nghiên cứu, các nhà khoa học đã liên kết lượng đường ăn vào với quá trình lão hóa biểu sinh (hay còn được gọi là lão hóa sinh học).
Đổi cách ăn uống hiệu quả hơn thuốc trong kiểm soát hội chứng ruột kích thích – Nghiên cứu
Nếu đang phải đối mặt với hội chứng ruột kích thích (IBS) thì đơn thuốc tiếp theo có thể được tìm thấy trong nhà bếp của bạn.
Lựa chọn nước ép trái cây, rau củ như thế nào để có thể uống an toàn nhất?
Trong thời đại tiện lợi nhanh chóng, mọi người thường mua các sản phẩm nước ép trái cây và rau củ tại các siêu thị để tiết kiệm thời gian. Tuy nhiên, có nhiều loại…
Chuyên gia: Uống cà phê ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng rất có hại cho sức khỏe
Nhiều người thích uống cà phê vào buổi sáng, đặc biệt là người phương Tây. Tuy nhiên, một số chuyên gia về giấc ngủ lại cho rằng uống cà phê vào sáng sớm lại không…
Nghiên cứu: Ngửi mùi hương khi ngủ giúp trí nhớ người cao tuổi cải thiện đáng kinh ngạc
Hương vị có thể gợi lên ký ức của con người, khiến họ nhớ lại những sự kiện từ nhiều năm trước. Một nghiên cứu gần đây cũng cho thấy hương vị có thể giúp…
Chuyên gia: Người già nên ăn nhiều những loại thực phẩm này
Khi con người ngày càng lớn tuổi, chức năng của các cơ quan trong cơ thể cũng dần yếu đi, trong đó có sự suy giảm của não bộ. Vì vậy, người cao tuổi nên…
Ăn cà rốt non 3 lần 1 tuần mang lại nhiều lợi ích sức khỏe
Ăn cà rốt non có thể khiến hàm lượng carotenoid trong da tăng lên. Mức độ carotenoids cao sẽ giúp cơ thể tăng khả năng chống lại tình trạng oxy hóa, làm giảm nguy cơ…
Tại sao nên ăn thực phẩm theo mùa?
Thực phẩm sẽ có lượng dinh dưỡng cao hơn nếu được trồng đúng mùa. Ăn thực phẩm theo mùa vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp bạn tiết kiệm chi phí.
Những loại thực phẩm giải nhiệt tốt nhất vào mùa hè
Vào mùa hè, các triệu chứng phổ biến nhất mà mọi người thường gặp phải là say nắng, mất nước và mệt mỏi. Để ngăn ngừa tình trạng này hiệu quả, bạn có thể tham…
Nghiên cứu: Gen chống ung thư được phát hiện trong bông cải xanh
Gần đây, các nhà khoa học vừa đạt được một bước đột phá lớn khác trong nghiên cứu về đặc tính chống ung thư trong bông cải xanh, mở ra con đường mới cho việc…
7 loại thức uống tốt cho sức khỏe vào mùa hè
Vào mùa hè, khi nhiệt độ tăng cao, cơ thể bắt đầu đổ mồ hôi và mất nhiều nước hơn. Nếu không kịp thời bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể sẽ dễ làm…
Ngày hè mát lạnh với các món giải nhiệt làm từ dưa leo
Trong thời tiết nắng nóng gay gắt, rất nhiều loại thức uống giải khát đã được bày bán khắp đường phố. Để giải nóng lại đảm bảo cho sức khỏe, bạn có thể tự làm…
Cách chọn dưa hấu ngon ngọt giải nhiệt cho mùa hè
Khi thời tiết ngày càng nắng nóng hơn, dưa hấu ngọt ngào, mọng nước là thức uống giải nhiệt tuyệt vời cho mọi người. Với mệnh danh “vua trái cây mùa hè”, dưa hấu không…
Khỏe mạnh mỗi ngày với chế độ ăn rau quả bảy sắc cầu vồng
Ngay cả khi không phải là một chuyên gia dinh dưỡng thì bạn vẫn có thể tự chuẩn bị những bữa ăn đầy đủ dưỡng chất. Bạn chỉ cần đảm bảo trên mâm cơm luôn…
Thói quen nhịn ăn gián đoạn 16/8 làm tăng nguy cơ tử vong do tim mạch
Nhịn ăn gián đoạn 16/8 là một phương pháp giảm cân phổ biến gần đây. Tuy nhiên, một nghiên cứu trên 20.000 người Mỹ cho thấy, những người ăn ít hơn 8 giờ mỗi ngày…
Chìa khóa kéo dài tuổi thọ thường dễ bị bỏ qua
Người xưa đối với việc dưỡng sinh trường thọ thì không chỉ quan tâm đến sức khỏe thể chất bên ngoài, mà còn có sự nuôi dưỡng và điều chỉnh từ bên trong. Hiểu được…
Những công dụng bất ngờ của các loại chuối
Với hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào, chuối là loại trái cây phổ biến được nhiều người ưa chuộng, có giá thành rẻ nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người.
Bông cải xanh giúp phòng chống ung thư tốt hơn thực phẩm chức năng
Michael Pollan đã nghiên cứu hệ thống thực phẩm không lành mạnh của Mỹ trong gần hai thập kỷ. Ông yêu thích các loại rau họ cải như bông cải xanh vì chúng có đặc…
