Cách tìm về sự bình yên trong tâm hồn

Trong cuộc sống đầy rẫy bộn bề và áp lực, việc tìm kiếm sự bình yên dường như trở thành một điều vô cùng khó khăn. Chúng ta thường xuyên phải đối mặt với lo âu, căng thẳng và những bất định trong tương lai. Nhưng liệu có cách nào giúp giải tỏa những cảm xúc tiêu cực này và dẫn dắt ta trở về với sự bình yên trong tâm hồn?

Còn nhớ hồi nhỏ không? Khi ai đó hỏi chúng ta “Giấc mơ của bạn là gì?” hoặc “Khi lớn lên, bạn muốn làm gì?”, chúng ta luôn tự tin trả lời những câu hỏi trong lòng. Dù những ước mơ đó có kỳ quái đến đâu, chúng ta vẫn thoải mái chia sẻ mà không ngại ngần. Tuy nhiên, khi lớn lên và những câu hỏi tương tự xuất hiện, chúng ta lại bắt đầu do dự, thậm chí im lặng, sợ rằng nếu nói ra sẽ bị chế giễu. Để tránh bị tổn thương, chúng ta chọn không nhắc đến nữa, bề ngoài tỏ ra không quan tâm nhưng trong lòng lại chất chứa đầy lo lắng.

Tại sao chúng ta luôn dễ dàng nghĩ đến những điều xấu?

Khi gặp vấn đề, chúng ta thường không tự chủ mà nghĩ đến những điều tiêu cực, thậm chí tưởng tượng ra một chuỗi tình huống tồi tệ trong đầu. Kết quả là, trước khi vấn đề được giải quyết, chúng ta đã tự tạo ra nỗi sợ hãi cho chính mình. Sự “tự dự đoán” này khiến mọi thứ trở nên phức tạp hơn.

Một ví dụ đơn giản là “Hôm nay ăn gì?” — một vấn đề thường gặp trong cuộc sống. Khi đến giờ ăn, chúng ta chợt nghĩ đến nhiều lựa chọn nhưng lại bắt đầu băn khoăn: “Cửa hàng này có ngon không?” hay “Cửa hàng chưa bao giờ ăn liệu có bị thất vọng?” Kết quả là, cuối cùng chúng ta vẫn chọn những món quen thuộc, để tránh cảm giác thất vọng.

Những băn khoăn và lo lắng này thực ra xuất phát từ nỗi sợ hãi và sự không chắc chắn về những điều chưa biết. Khi nhớ về tuổi thơ, chúng ta dũng cảm đối diện với vấn đề, nhưng hiện tại lại có thói quen gói ghém những điều đơn giản trong lòng, tự đẩy mình vào ngõ cụt, khiến bản thân phiền muộn.

Mặc dù biết rõ mình thực sự muốn gì, nhưng chúng ta luôn tìm đủ lý do để tự mình dừng lại. Chúng ta quá để tâm đến ánh nhìn của người khác, hoặc sợ rằng mình không làm tốt bằng người khác, vì vậy mà chọn cách đứng ngoài quan sát, do dự, thậm chí từ bỏ.

Thực ra, sống theo cách của mình mới là trạng thái thăng hoa nhất. Giống như việc hít thở, chúng ta không cần nhắc nhở mình “đã đến lúc hít thở”, vì đó là bản năng sống. Cuộc đời cũng vậy, mỗi người đều là nhân vật chính trong cuộc sống của mình, không cần phải so sánh với người khác. Cách sống của mỗi người là khác nhau, không có đúng hay sai tuyệt đối.

Dũng cảm thử sức, mãi mãi không bao giờ là muộn

Khi bạn tìm thấy điều mình thực sự muốn làm, đừng do dự. Dù bạn bao nhiêu tuổi, hãy dũng cảm bước đi, mãi mãi không bao giờ là quá muộn. Còn về những khó khăn chưa xảy ra, bạn không cần phải tưởng tượng ra những tình huống giả định, mà chỉ cần làm theo cách tốt nhất. Kết quả như thế nào, hãy để đến khi vấn đề thực sự xuất hiện rồi giải quyết. Như vậy, bạn sẽ tránh được việc bỏ lỡ những niềm vui hiện tại.

Đôi khi, chúng ta suy nghĩ quá nhiều, lại chính là đang tự giam mình. Điều này không khiến tương lai trở nên tốt hơn, mà ngược lại sẽ khiến chúng ta mất đi cuộc sống mà mình nên tận hưởng ngay lúc này. Tận hưởng hiện tại, buông bỏ những lo lắng thái quá về tương lai, mới là bí quyết thực sự để đạt được hạnh phúc.

Xem thêm

"Làm vườn khiến tôi trẻ lại và cảm thấy bình yên"

Làm vườn khiến tôi trẻ lại và mang đến sự bình yên cho cuộc sống của tôi!