Khảo sát Gallup: Năm 2021 là năm mọi người cảm thấy không vui vẻ nhất

Theo một cuộc khảo sát, năm 2021 là năm khó khăn nhất đối với thế giới, mọi người lo lắng và không vui vẻ hơn bao giờ hết. Và thông tin không được sàng lọc tràn ngập trên các phương tiện truyền thông là một nguyên nhân chính khiến sức khỏe tinh thần và cảm giác hạnh phúc suy giảm.

Theo Báo cáo Cảm xúc Toàn cầu năm 2022 (2022 Global Emotions Report) của Gallup, trong năm 2021, “trải nghiệm tiêu cực” có xu hướng gia tăng và phá kỷ lục, với tổng điểm là 33. Đây là kết quả sau khi khảo sát người dân ở 122 quốc gia và vùng lãnh thổ.

Cuộc khảo sát cho thấy mọi người buồn bã, lo lắng và căng thẳng hơn vào năm 2021 so với năm 2020, khi dịch bệnh bắt đầu bùng phát, mặc dù mọi người ít tức giận hơn.

Trong cuộc khảo sát, 42% số người cho biết họ đã trải qua rất nhiều lo lắng, 41% cảm thấy căng thẳng, 31% cho biết đã trải qua nhiều đau đớn về thể chất; 28% cho biết họ từng trải qua đau buồn (28%); 23% cho biết từng trải qua tức giận.

Trên thực tế, những “trải nghiệm tiêu cực” mà mọi người trải qua vào năm 2020 đã đạt đến hoặc gần với mức cao lịch sử, trong khi những trải nghiệm “căng thẳng”, “lo lắng” và “buồn bã” có xu hướng gia tăng và phá vỡ kỷ lục lịch sử vào năm 2021, tổng số điểm đạt 33 điểm. Trong số đó, “lo lắng” tăng 2 điểm phần trăm, “căng thẳng” và “buồn bã” tăng 1 điểm phần trăm, và tỷ lệ những người phải trải qua “nỗi đau thể xác” trên thế giới cũng tăng trở lại 2 điểm phần trăm.

Người dân ở các quốc gia và khu vực có chỉ số “trải nghiệm tiêu cực” cao vào năm 2021 đang trải qua biến động kinh tế và chính trị. Quốc gia có số điểm “trải nghiệm tiêu cực” cao nhất vào năm 2021 là Afghanistan (59 điểm), đây cũng là quốc gia có số điểm cao nhất trong kỷ lục. Vào năm 2021, người Afghanistan đang trải qua mức độ “lo lắng”, “căng thẳng” và “buồn bã” kỷ lục, với 80% người Afghanistan nói rằng họ lo lắng, 74% căng thẳng, và 61% người được hỏi cảm thấy buồn bã vào trước ngày được hỏi.

Các phương tiện truyền thông tràn ngập những điều xấu, làm át đi những điều tốt đẹp đang diễn ra

Các chuyên gia tin rằng cách con người giao tiếp và trải nghiệm cảm xúc đã trải qua những thay đổi lớn mang tính kết cấu trong thập kỷ qua.

Nhà tâm lý học Josh Briley, nghiên cứu viên tại Viện Căng thẳng Hoa Kỳ (The American Institute of Stress) không ngạc nhiên trước kết quả này. Trong một cuộc phỏng vấn với Đài tiếng nói Hoa Kỳ (VOA) vào ngày 16/7, ông nói rằng thế giới đang chuyển động quá nhanh, và luôn có rất nhiều thông tin bày trước mắt với mọi người.

“Các phương tiện truyền thông đầy rẫy những thứ xấu, từ tin tức và mạng xã hội đến đài phát thanh và podcast, chúng ta liên tục bị tấn công bởi làn sóng khủng hoảng (thông tin), tất cả đều lấn át những điều tốt đẹp đang xảy ra.” Ông Josh Briley nói rằng khi con người tiếp xúc nhiều hơn với thế giới thông qua Internet, sự kết nối của họ trong cuộc sống thực sẽ giảm đi.

Nhà tâm lý học Mary Karapetian Alvord tin rằng tiếp xúc trực tuyến nhiều hơn khiến thế giới trở thành một nơi nhỏ hơn, những người ở một góc nào đó của thế giới có thể bị ảnh hưởng sâu sắc bởi những gì xảy ra ở phía bên của trái đất. Đối với khách hàng người Mỹ của cô, sự không chắc chắn là yếu tố gây căng thẳng lớn nhất. Tính đến ngày 18/7, đã có hơn 300 vụ xả súng ở Mỹ trong nửa đầu năm nay.

Cả hai chuyên gia đều đồng ý rằng sự gia tăng của phương tiện truyền thông xã hội và thông tin chưa được sàng lọc là nguyên nhân dẫn đến sự suy giảm sức khỏe tinh thần và cảm giác hạnh phúc.

Hạnh phúc vẫn tồn tại

Nhưng không phải lúc nào tình hình cũng tệ. Cuộc khảo sát của Gallup cũng cho thấy 70% số người nói rằng họ rất vui vẻ và 72% cho biết họ thường mỉm cười hoặc cười lớn, tăng 2 điểm phần trăm về tỷ lệ người cười hoặc mỉm cười thường xuyên, trong khi tỷ lệ học được điều gì đó thú vị tăng 1 điểm phần trăm. Bà Mary Karapetian Alvord tin rằng vượt qua những cảm xúc tiêu cực là điều quan trọng để duy trì sức khỏe tinh thần.

“Điều quan trọng là mọi người ít nhất phải tìm thấy những khoảnh khắc hài lòng, ngay cả khi họ không thể tìm thấy hạnh phúc trong cuộc sống của mình.” Bà Mary Karapetian Alvord tin rằng việc theo đuổi hạnh phúc của con người là điều tất nhiên, nhưng “kỳ vọng của chúng ta cần phù hợp với thực tế” bởi vì một số những điều có thể không thực hiện được.

Xem thêm

Làm sao để đối mặt với căng thẳng nhưng vẫn hạnh phúc và khỏe mạnh?

Mọi người thường cho rằng đối mặt với căng thẳng có hại cho sức khỏe, dễ mắc bệnh mãn tính, nhưng sự thật không hẳn là như vậy.