2 điều vô bổ nhất thế giới mà nhiều người làm hàng ngày
- Minh Tâm
- •
Trong cuộc sống, chúng ta có thể theo đuổi mong muốn của riêng mình, cũng có thể không ngừng cố gắng, nỗ lực để đạt được mục tiêu của bản thân. Nhưng hãy nhớ rằng quá trình cũng rất quan trọng, hãy sống trọn vẹn từng khoảnh khắc và đừng chỉ quá chú trọng đến kết quả cuối cùng. Hai việc dưới đây là những điều vô bổ, nhưng chúng ta vẫn thường làm hằng ngày.
Điều thứ nhất: Tức giận
Khi chúng ta tức giận là lúc chúng ta sẽ cảm thấy bất lực, bối rối nhất, và thậm chí nghĩ rằng cuộc sống như vậy liệu có ý nghĩa gì?
Ngay cả bạn tức giận với chính mình thì những lỗi lầm và thiếu sót của bạn sẽ không tự nhiên biến mất, điều bạn cần là hạ quyết tâm và kiên trì để thay đổi nó.
Khi bạn tức giận với người khác cũng không thể thay đổi sự việc. Ngay cả việc đối phương không nhận ra điều này thì tức giận cũng sẽ gây tổn thương cho bạn. Nó không có ích lợi gì cho người khác hay cho chính bạn.
Theo quan điểm của Trung y, tức giận hại gan, gan bị tổn thương dẫn đến người ta càng dễ tức giận, quan hệ tương hỗ lẫn nhau này sẽ gây nên sự tuần hoàn ác tính, làm tổn hại đến sức khỏe và tinh thần của bạn.
Vì vậy, tức giận là điều vô ích nhất. Bạn cần bình tĩnh lại và đối mặt một cách lý trí với những người và sự việc khiến bạn tức giận. Từ đó học cách tĩnh tâm nhìn nhận chúng và thay đổi tâm thái của mình. Chỉ khi bạn có thể thay đổi tâm thái của bản thân khi đối đãi với sự việc mới có thể giải quyết vấn đề một cách hiệu quả.
Điều thứ 2: Oán trách
Một người luôn phàn nàn về cuộc sống thì có thể hạnh phúc được không?
Có những người mà cho dù cuộc đời cho người đó có được bao nhiêu điều tốt đẹp đi nữa, thì họ vẫn sẽ tìm ra những điều không vừa ý.
Những người này thường sẽ phàn nàn, oán trách đủ mọi thứ, khi càng phàn nàn họ càng muốn có được nhiều điều hơn trong cuộc sống, dần dà họ sẽ thấy cuộc sống mình không đạt được điều gì và trở nên chán nản, thất vọng, cuối cùng buông xuôi, sống một cách vô nghĩa.
Do đó, tức giận và oán trách thực sự là “sát thủ” lớn nhất của niềm vui và hạnh phúc của mỗi người.
Cách để kiểm soát tức giận và giải tỏa sự oán hận
1. Hít thở sâu và tĩnh tâm
Khi tức giận và oán trách, trong tâm bạn sẽ cảm thấy gấp gáp, nóng vội, muốn giải quyết nhanh chóng mọi việc. Nhưng bạn càng nóng lòng giải quyết, thì sự việc càng rối ren, càng không giải khai được. Do đó, trong những tình huống như vậy thì cách đơn giản nhất là hít thở để tâm trạng bình ổn trở lại. Khi đó, bạn sẽ nhận ra mình nên làm gì.
2. Tìm ra nguyên nhân
Cho dù tức giận, oán trách với bản thân hay người khác, điều quan trọng không phải là trút hết mọi thứ ra, mà cần tìm được nguồn gốc của cơn giận, thấu hiểu được lý do đằng sau của nó. Bất kỳ sự việc gì cũng đều có nguyên nhân, đều không phải ngẫu nhiên. Do đó, chỉ khi thấu tỏ bản thân, nhìn rõ sự việc thì giải pháp mới có thể đạt được hiệu quả.
3. Suy nghĩ từ góc nhìn của người khác
Khi tức giận hay oán trách bạn rất dễ rơi vào quan niệm và định kiến của bản thân, mà không thể thấy được bản chất của sự việc. Chỉ khi bạn có thể thay đổi góc nhìn, đặt mình vào vị trí người khác thì mới có thể quan sát sự việc một cách toàn diện hơn, không bị mắc kẹt vào những tiểu tiết, vụn vặt, từ đó tìm ra được lời giải cho bản thân mình.
Người ta vẫn thường nói rằng tướng tự tâm sinh. Nếu cảm thấy số phận của mình đen đủi, kém may mắn, bạn có thể nên xem lại mình có thường xuyên tức giận, phàn nàn hay không? Có phải những điều này đã khiến cuộc sống của bạn trở nên bất hạnh hay không?
Cho dù có xảy ra chuyện gì trong cuộc sống thì cũng nên giữ thái độ lạc quan, tích cực, khi đó mọi sương mù sẽ tự nhiên tan biến, cuộc sống nhất định sẽ ngày càng tốt đẹp hơn.
Xem thêm
