Hạt kê: 6 lợi ích bảo vệ sức khỏe
Kê là một loại ngũ cốc dễ trồng và chịu hạn tốt. Loại hạt này mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như bảo vệ tim mạch, phục hồi tổn thương đường tiêu…
Liệu xu hướng ăn ít muối có thực sự tốt?
Trong nhiều thập kỷ, việc ăn ít muối đã được xem là nền tảng của lối sống lành mạnh. Nhiều người chọn chế độ ít natri và chỉ nấu ăn với một nhúm muối. Tuy…
Thông điệp chữa lành từ thực vật
Trong suốt hàng thiên niên kỷ, các hệ thống y học cổ truyền đã tôn vinh thực vật không chỉ là nguồn cung cấp dinh dưỡng mà còn là những thực thể sống tích cực…
Cách sử dụng các loại trà phù hợp cho nam và nữ ở từng độ tuổi
Giới tính và giai đoạn cuộc đời sẽ quyết định thời điểm và lý do nên dùng một số loại trà nhất định để mang lại lợi ích sức khỏe tối đa. Với rất nhiều…
“Phép màu là có thật”: Cách đức tin và y học tạo nên một sức khỏe bền vững
Trong cuốn sách mới của mình – The Miracles Among Us, Tiến sĩ Marc Siegel đã kể lại những trường hợp chữa lành và khoảnh khắc sinh tử mà y học thông thường không thể…
7 thực phẩm lá gan “ưa thích” trong mùa lễ hội
Mùa lễ hội là thời điểm của những bữa ăn thịnh soạn và tiệc tùng, đầy ắp đồ ăn giàu chất béo, đường và rượu. Dù ngon miệng, lượng chất béo, đường và cồn tăng…
10 thói quen rất nhỏ giúp giảm stress ngay lập tức
Nhiều người trong chúng ta từng trải qua cảm giác stress đến mức khiến năng lượng, niềm vui và động lực suy giảm. Khi không có điều kiện cho những kỳ nghỉ dài, chỉ vài…
Trà và ca cao giúp giảm tác hại của ngồi lâu
Chúng ta thường được khuyên nên vận động nhiều hơn - từ luyện tập thể thao đến đơn giản là đứng lên - để hạn chế tác hại của việc ngồi trong thời gian dài.…
Chúng ta đang bị bao vây bởi vi nhựa – 6 thói quen giúp giảm phơi nhiễm
Vi nhựa len lỏi vào nhà và cơ thể chúng ta theo những cách khó ngờ, nhưng chỉ cần thay đổi một vài thói quen trong nấu nướng, dọn dẹp hay bảo quản đồ đạc…
Các dấu hiệu hàng ngày cho thấy hệ miễn dịch đang lão hóa – 5 cách khôi phục
Các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng ngay cả khi chúng ta cảm thấy khỏe mạnh và sung sức, hệ miễn dịch vẫn có thể đang lão hóa nhanh hơn chúng ta nghĩ. Dưới…
Những cái giá ẩn sau việc lúc nào cũng bận rộn
Sự bận rộn đã trở thành một “huy hiệu” chứng minh cuộc sống có ý nghĩa, dù thực tế, nó có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tinh thần và thể chất của chúng…
Dưỡng âm, dưỡng phổi vào mùa thu, có thể ăn thoải mái những món nào?
Trong Hoàng Đế Nội Kinh cho rằng phổi có liên quan đến mùa thu.
Nghiên cứu: Người cao tuổi nghe nhạc có thể giảm gần 40% nguy cơ sa sút trí tuệ
Gần đây, một nghiên cứu cho thấy, những người cao tuổi trên 70 tuổi thường xuyên nghe nhạc có thể giảm gần 40% nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ, và việc chơi nhạc…
3 cách đơn giản giúp phổi khỏe mạnh trong mùa Thu
Theo Trung y, mùa Thu là thời điểm hệ thống phổi hoạt động mạnh mẽ nhất đồng thời cũng dễ bị ảnh hưởng nhất bởi yếu tố thu táo, tức khí khô của mùa Thu.…
Hiểu về chứng Thận hư trong Đông y
Trong Trung y, khái niệm “thận” không chỉ giới hạn ở cơ quan sinh học đơn thuần mà còn mở rộng thành một hệ thống năng lượng toàn diện, đảm nhận nhiều chức năng sống…
6 bước buổi sáng cho một ngày hạnh phúc và hiệu quả
Một xu hướng chăm sóc sức khỏe mới đang được chú ý với tên gọi "từ 5 đến 9 giờ trước giờ làm việc", nhấn mạnh tầm quan trọng của việc duy trì chế độ…
Cảm thấy lạnh và mệt mỏi – Dấu hiệu của chứng Dương hư
Khi mùa Đông kéo đến, nhiều người nhận thấy cơ thể trở nên mệt mỏi hơn - triệu chứng mà Trung y cho là biểu hiện của chứng Dương hư. Dương khí là nguồn năng…
Luôn cảm thấy mệt mỏi – nguyên nhân có thể do máu và chế độ ăn
Nếu bạn ngủ đủ 8 tiếng nhưng vẫn cảm thấy mệt mỏi và phải tìm đến ly cà phê thứ ba trước buổi trưa, vấn đề có thể không nằm ở giấc ngủ mà nằm…
Chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ cách uống cà phê tốt cho sức khỏe
Là một chuyên gia dinh dưỡng, tôi yêu thích cà phê không chỉ vì hương thơm và sự tỉnh táo mà thức uống nổi tiếng này mang lại mỗi sáng. Các nghiên cứu gần đây…
Tỏi: Loại gia vị dễ trồng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe
Khi mùa cúm đang đến gần, chỉ một nguyên liệu quen thuộc cũng có thể giúp cải thiện hương vị món ăn và sức khỏe của bạn. Từ lâu, tỏi đã được biết đến như…
