Nhờ thay đổi tâm thái, bệnh nhân ung thư giai đoạn cuối 15 năm không tái phát
- Dương Cảnh Đoan
- •
Ở tuổi 29, Thẩm Lan Đình được chẩn đoán ung thư đại tràng đã di căn, thời gian sống có thể chỉ còn 3 tháng. Cô tự nhủ: “Thay vì mỗi ngày đếm ngược xem mình còn sống được bao nhiêu ngày, chi bằng mỗi ngày tôi đều biết ơn vì một ngày mới lại đến”. 3 tháng sau, khối u từ 10 cm đã thu nhỏ còn 2 cm. 15 năm sau, cô sống một cuộc đời khỏe mạnh và hạnh phúc, căn bệnh ung thư đã hoàn toàn biến mất.
Người phụ nữ Đài Loan chiến thắng ung thư này – bà Thẩm Lan Đình, cựu Chủ tịch Hội Thanh niên Quốc tế nữ giới thành phố Đào Viên – chia sẻ với Epoch Times rằng, vào tháng 2 năm 2010, bà phát hiện mình mắc ung thư đại tràng giai đoạn cuối, bệnh đã lan từ đại tràng sang phúc mạc, và bác sĩ nói rằng không còn khả năng phẫu thuật.
“Bác sĩ nói với tôi rằng, khả năng sống sót nhờ điều trị bằng thuốc nhắm trúng đích có lẽ chưa đến 10%, còn khả năng sống qua 5 năm thậm chí chỉ khoảng một phần vạn”. Nghe lời bác sĩ, Thẩm Lan Đình vô cùng hoảng sợ, “gần như ngày nào cũng khóc”.
Tuy nhiên, chính trải nghiệm này khiến cô thật sự thấu hiểu rằng sinh – lão – bệnh – tử là điều ai cũng phải trải qua. “Hãy sống trọn vẹn từng ngày ở hiện tại, bởi không ai biết ngày mai sẽ xảy ra chuyện gì”.
Lau khô nước mắt, cô quyết định trân trọng từng ngày được ở bên gia đình và bạn bè, hòa giải với người khác và cũng hòa giải với chính mình. Cô lựa chọn dồn tâm trí vào những điều quan trọng hơn, thay vì chìm đắm trong cảm giác tội nghiệp bản thân hay nỗi sợ hãi cái chết.
Bắt đầu từ việc biết ơn cơ thể
Nói về cách mình đối diện với ung thư, Thẩm Lan Đình cho biết cô không nghĩ đến việc “chống lại ung thư”. “Tôi cho rằng điểm then chốt nhất chính là thay đổi tâm thái. Thay vì nói rằng tôi đối kháng hay điều trị ung thư, thì mục tiêu của tôi là tạo dựng sức khỏe”.
Cô chia sẻ: “Thực ra tế bào ung thư cũng là tế bào của chính mình, nó không hề muốn giết chết tôi, bởi nếu cơ thể không còn thì nó cũng không thể tồn tại. Vì vậy, chi bằng chọn cách hòa giải với nó, cảm ơn nó đã nhắc nhở tôi, để chúng ta cùng nhau trở nên tốt hơn”.
Cô nhìn lại bản thân và nhận ra rằng, trước khi mắc ung thư, mình cũng giống như nhiều người trẻ khác: ăn uống vô độ, vì tiện lợi nên thường xuyên ăn hàng quán bên ngoài, sinh hoạt đảo lộn ngày đêm, và hoàn toàn không có thói quen vận động, chưa bao giờ nghĩ đến nhu cầu thực sự của cơ thể. Việc lâu dài phớt lờ nhu cầu của các tế bào cuối cùng đã dẫn đến sự biến đổi ung thư của tế bào.
Cô nghĩ: “Khối u đã có thể lớn lên, thì cũng hẳn phải có cơ hội nhỏ lại, giống như thổi một quả bóng bay vậy”.
Thẩm Lan Đình kể rằng cô từng đọc cuốn “Nước biết trả lời” của nhà văn Nhật Bản Masaru Emoto. Cuốn sách cho rằng nếu gửi đến nước những thông điệp đẹp đẽ như lòng biết ơn, thì các tinh thể nước sẽ kết thành hình lục giác xinh đẹp; còn nếu liên tục mắng chửi ly nước đó, tinh thể nước sẽ trở nên méo mó, xấu xí.
“Cơ thể con người chúng ta có hơn 70% là nước. Tôi liền nghĩ, hay là mình thử áp dụng xem sao: bất kể ăn thứ gì, tôi đều nói lời cảm ơn với nó, rồi vui vẻ ăn hết” – Thẩm Lan Đình chia sẻ.
Cô cố gắng lựa chọn thực phẩm theo mùa, tươi mới và tự nhiên. Ngay cả khi thỉnh thoảng ăn đồ chế biến sẵn, cô cũng không quá lo lắng: “Bởi vì sự lo âu và sợ hãi tạo ra ảnh hưởng còn lớn hơn chính bản thân thực phẩm đối với chúng ta. Vì vậy tôi vẫn ăn một cách vui vẻ. Khi ăn bất cứ món gì, tôi cũng đều nói lời cảm ơn với nó”.
Ngoài chế độ ăn uống, cô cũng đặc biệt chú trọng đến giấc ngủ: “Trước khi đi ngủ, tôi thành tâm cảm ơn cơ thể của mình, rồi đón chào một ngày mới sắp đến”.
Sau khi thay đổi tâm thái và lối sống, những điều kỳ diệu thực sự đã xảy ra. Tháng 2 năm 2010, cô được chẩn đoán mắc ung thư đại tràng giai đoạn cuối. Đến tháng 5 cùng năm, khối u vốn lớn đến mức không thể phẫu thuật đã thu nhỏ lại chỉ còn 2 cm, trong khi tình trạng toàn thân và thể lực đều rất tốt.
Đến tháng 7, khi chụp CT (chụp cắt lớp vi tính) lần nữa, khối u đã nhỏ đến mức không còn thấy trên phim. Tháng 8, cô tiến hành phẫu thuật và lấy ra khối u lúc này chỉ còn 1 cm. Đến tháng 11 cùng năm, kết quả chụp CT cho thấy mọi chỉ số đều bình thường.
Cho đến nay, 15 năm đã trôi qua, căn bệnh ung thư vẫn chưa từng tái phát.
Nhận ra cảm xúc ảnh hưởng đến bệnh tật
Trong thời gian điều trị ung thư, một sự việc để lại ấn tượng sâu sắc đã khiến Thẩm Lan Đình nhận ra tầm quan trọng của cảm xúc đối với sức khỏe. Khi đi taxi, cô xảy ra tranh cãi với tài xế; người này thậm chí còn túm cổ áo và đe dọa đánh cô. Trong cơn phẫn nộ, cô vừa khóc lớn vừa định gọi cảnh sát.
Trước đó, tác dụng phụ của hóa trị đối với cô không nghiêm trọng, nhưng sau sự việc này, các phản ứng phụ đồng loạt xuất hiện: buồn nôn, nôn ói, rụng tóc nghiêm trọng…
Khi kể lại chuyện này với gia đình, những người cùng là tín hữu Kitô giáo, họ khuyên cô hãy cầu nguyện. Dù ban đầu tâm trạng rất tệ và không mấy sẵn lòng, nhưng sau khi lắng nghe lời cầu nguyện của người thân, cô dần dần buông bỏ cảm xúc tiêu cực, cố gắng đặt mình vào hoàn cảnh của người tài xế để hiểu những khó khăn của ông ta.
Nhìn lại, Thẩm Lan Đình cho biết cô rất biết ơn trải nghiệm ấy, bởi nó giúp cô ngộ ra ảnh hưởng sâu sắc của cảm xúc đối với cơ thể: “Nếu cứ sống trong giận dữ hay buồn bã, người bị tổn hại chính là mình, chứ không phải người khác. Chi bằng buông bỏ nó, rồi tiếp tục bước đi với một trái tim biết ơn và vui vẻ”.
Các nghiên cứu khoa học cũng đã chứng minh rằng cảm xúc có ảnh hưởng đến hệ miễn dịch; chỉ cần những cảm xúc tích cực ngắn ngủi cũng có thể cải thiện các chỉ số miễn dịch.
Sự đồng hành của người thân và hình thành thói quen vận động
Trong quá trình thay đổi lối sống, sự ủng hộ của người thân và bạn bè đóng vai trò vô cùng quan trọng. Thẩm Lan Đình nhớ lại rằng chính người dì của cô và chú chó của dì đã giúp cô hình thành thói quen tập thể dục.
Thời điểm đó, cô đọc được một bài viết nói rằng vận động là nền tảng của sức khỏe. Cơ thể con người cần oxy; khi vận động, các tế bào được cung cấp đầy đủ oxy, trở nên khỏe mạnh, tròn đầy và “đẹp” hơn.
Người dì của cô cũng đọc được chính bài viết ấy, liền gọi điện nói: “Chúng ta đi vận động nhé”. Ngoài miệng cô đáp “được”, nhưng trong lòng chỉ muốn nằm dài trên giường.
Không ngờ, người dì dắt theo chú chó đến tận dưới nhà cô, rồi gọi điện nói: “Không sao đâu, cháu cứ từ từ, dì đợi dưới này. Chúng ta cùng dắt chó đi vận động”.
Cô mở cửa sổ ra, thấy dì vẫy tay gọi, chú chó vẫy đuôi nhìn lên phía cô, cô liền lập tức xuống nhà. Trong sự đồng hành và động viên của người thân, cô dần dần hình thành thói quen vận động.
Về sau, cô còn tham gia các chuyến đạp xe đường dài, đạp xe 360 km để truyền đi niềm tin và hy vọng chống chọi với ung thư cho những bệnh nhân khác.
Con đường hồi phục thân – tâm – linh
Thẩm Lan Đình cho rằng, việc phục hồi sức khỏe chủ yếu nằm ở ba phương diện: thân, tâm và linh.
Về thân thể, có thể bắt đầu từ chế độ ăn uống, vận động và giấc ngủ: lựa chọn thực phẩm tự nhiên theo mùa, vận động nhiều hơn giữa thiên nhiên, và nghỉ ngơi đầy đủ.
Về tâm, đó là giữ một trái tim biết ơn. Khi xuất hiện những cảm xúc tiêu cực, cần tìm cách giải tỏa phù hợp, chẳng hạn như tâm sự với người thân, để cảm xúc được chuyển hóa, thay vì dồn nén.
Còn về linh, chính là đức tin. Sự nâng đỡ của đức tin vô cùng quan trọng, bởi nó khích lệ con người sống tích cực hơn, hướng thiện hơn.
Nhìn lại hành trình đối diện với căn bệnh ung thư, lòng Thẩm Lan Đình tràn đầy biết ơn. Cô chia sẻ: “Mỗi người đều có những trải nghiệm khác nhau trong cuộc đời. Tôi nghĩ rằng những trải nghiệm ấy chính là món quà của sự sống, giúp chúng ta trưởng thành hơn. Khi tôi ở giai đoạn cuối của bệnh ung thư, tôi đã nghĩ rằng nếu mình có thể hồi phục, tôi sẽ dùng chính trải nghiệm của mình để khích lệ nhiều người hơn. Tôi cũng rất biết ơn vì hiện tại có cơ hội được chia sẻ, bởi mỗi lần chia sẻ cũng là một lần nhắc nhở bản thân phải duy trì một cuộc sống khỏe mạnh và vui vẻ”.
Lợi ích của lòng biết ơn
Các chuyên gia chỉ ra rằng việc giữ thái độ tích cực, lạc quan và nuôi dưỡng lòng biết ơn có thể giúp bệnh tật hồi phục và thúc đẩy sức khỏe tổng thể.
Tiến sĩ y khoa Dương Cảnh Đoan, chuyên gia tâm thần học, Tổng giám đốc điều hành Trung tâm Y khoa Northwell (New York), trong cuộc trả lời phỏng vấn với Epoch Times cho biết: những người có nền tảng đạo đức cao thường nhìn nhận sự việc theo góc độ khác so với người bình thường. Những điều mà người khác xem là tiêu cực, thì họ vẫn có thể nhìn thấy mặt tích cực và tốt đẹp trong đó. Vì vậy, họ ít khi phát sinh cảm xúc và hành vi tiêu cực, và điều này vô cùng quan trọng đối với sức khỏe.
Ông Dương nhấn mạnh rằng trong đời sống hằng ngày, con người cần chú trọng tu dưỡng đạo đức, nuôi dưỡng lòng trắc ẩn, biết thấu hiểu và tha thứ cho người khác, và đối xử thiện lành với mọi người. Nếu không thường xuyên rèn luyện những phẩm chất này, thì sẽ rất khó duy trì được tâm thái lành mạnh; đặc biệt khi gặp các sự cố bất ngờ, con người dễ có lời nói và hành động không phù hợp, quá khích, vừa làm tổn thương người khác, vừa gây bất lợi cho chính sức khỏe của mình.
Tiến sĩ Chân Lập Học, thầy thuốc Đông y Nhật Bản, cũng chia sẻ với Epoch Times về lợi ích của lòng biết ơn đối với sức khỏe dưới góc nhìn y học cổ truyền. Ông cho biết, khi các kênh năng lượng trong cơ thể (kinh lạc) bị tắc nghẽn, con người sẽ xuất hiện cảm giác đau đớn; nếu tình trạng ứ trệ kéo dài, những khu vực này dễ phát triển thành khối u hoặc ung thư. Trong khi đó, lòng biết ơn là một dạng năng lượng tích cực mạnh mẽ, không chỉ giúp khai thông các kênh năng lượng trong cơ thể, mà còn cộng hưởng hài hòa với khí của trời đất và tự nhiên, từ đó giúp thân và tâm đạt đến trạng thái cân bằng và khỏe mạnh hơn.
Các nghiên cứu hiện đại cũng xác nhận mối liên hệ giữa lòng biết ơn và tuổi thọ. Một nghiên cứu được công bố năm 2024 trên Tạp chí Tâm thần học của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ cho thấy, sau khi phân tích dữ liệu của gần 50.000 nữ y tá cao tuổi tại Mỹ, nhóm nghiên cứu của Đại học Harvard phát hiện rằng những người thường xuyên thực hành lòng biết ơn có nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân thấp hơn khoảng 9%. Một nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng lòng biết ơn có thể làm giảm các chỉ dấu viêm trong cơ thể.
Xem thêm
Từ khóa ung thư Ung thư đại tràng
