Điều hòa ngũ tạng để cải thiện giấc ngủ, tránh tư thế ngủ trưa không đúng
Theo dữ liệu của Tổ chức Y tế Thế giới, gần 1/4 số người trên thế giới bị mất ngủ, mỗi năm có gần 860…
Tôm có nhiều giá trị dinh dưỡng, phòng ngừa bệnh tim mạch
Trong thịt tôm chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, có tác dụng bổ sung protein, bảo vệ huyết quản và phòng ngừa bệnh tim mạch,…
Bạn đã tắm đúng cách chưa?
Tắm cũng cần phải chú ý, nếu tắm quá muộn có thể khiến chất độc ẩm xâm nhập cơ thể. Vậy thì tắm vào thời…
Ăn củ cải sống có rất nhiều lợi ích
Củ cải trắng sau khi được đun chín các thành phần dinh dưỡng sẽ bị giảm bớt, tuy nhiên nếu ăn sống có thể phát…
Thiền định có tác dụng tích cực đối với trị liệu HIV và ung thư
Thực hành thiền định trong thời gian dài có thể giúp đạt được sức khỏe, mở mang trí huệ, kích hoạt năng lực nội tại…
Đứng ngồi sai tư thế ảnh hưởng sức khỏe cả cuộc đời
Tư thế ngồi không chỉ liên quan đến vẻ đẹp hình thể, mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của cả cuộc đời.
Thận tàng tinh, sinh tủy, nuôi xương vững cốt… nhất định không được quên bồi bổ
Bạn không nhất thiết phải tìm ăn sơn hào hải vị, mà có nhiều cách dưỡng thận cực kỳ đơn giản mà hiệu quả có…
4 bí quyết sống thọ của bác sĩ Nhật 105 tuổi Shigeaki Hinohara
Bác sĩ Shigeaki Hinohara (4/10/1911 - 18/07/2017), được người Nhật tôn vinh là huyền thoại y học, đã chia sẻ với chúng ta những bí…
Vì sao luyện khí công giúp cơ thể khỏe mạnh và trẻ lâu?
Khí công là một loại công pháp thông qua kết hợp điều tâm, điều tức và điều thân mà tự rèn luyện cả tâm lẫn…
9 loại thực phẩm tự nhiên giàu canxi
Thường xuyên ăn uống các loại thực phẩm giàu canxi sẽ giúp phòng ngừa loãng xương, cơ bắp săn chắc, có vai trò quan trọng…
Hiệu quả dinh dưỡng của quả sung hay còn gọi “quả thần thánh”
Trong Đông y, quả sung được xem là một vị thuốc có tác dụng chữa bệnh rất hiệu quả, ngoài ra còn có thể chế…
9 loại thực phẩm không nên ăn vào buổi tối để có giấc ngủ ngon
Thói quen ăn uống có tác động không nhỏ đến sức khỏe của mỗi người. Nếu chế độ ăn uống không lành mạnh, có thể…
9 thói quen ăn uống giúp người Nhật sống lâu và khỏe mạnh
Tuổi thọ của phụ nữ Nhật Bản suốt nhiều năm liên tục giữ vị trí đứng đầu trên thế giới, đến năm 2015, tuổi thọ…
Làm thế nào để cải thiện chứng mất ngủ?
Mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc đều là những vấn đề không ai muốn gặp phải. Vậy có những cách thức nào để…
5 mẹo hạ hỏa bằng thực phẩm
Nóng trong người sẽ biểu hiện ra ngoài như mắt sưng đỏ, đau họng, nước tiểu vàng. Liệu pháp giải nhiệt bằng đồ ăn là…
Chảy nước miếng khi ngủ cảnh báo gì về sức khỏe?
Chảy nước miếng ở trẻ em, nhất là khi ngủ là hiện tượng bình thường. Tuy nhiên, đối với người lớn, chảy nước dãi khi…
Hậu quả của độc tố gan và một số kỹ năng giúp bảo vệ gan
Gan là trung tâm chuyển hóa chất, nếu độc tố gan tăng lên sẽ ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa chất bình thường của…
4 loại thực phẩm bổ não bạn nên thường xuyên ăn
Có những loại thực phẩm có tác dụng hỗ trợ phát huy trí lực, giúp chúng ta tập trung hơn, tư duy nhạy bén hơn, kích hoạt trí tưởng tượng và sự sáng tạo.
8 bí quyết giữ gìn sức khỏe theo Đông y
Sức khỏe là tài sản quý giá nhất trong cuộc đời chúng ta. Đừng để khi mất đi mới bắt đầu hố i tiếc, hãy chăm sóc và giữ gìn sức khỏe ngay từ bây…
Bí quyết giải tỏa áp lực “nhanh gọn” cho người làm việc trí não
Làm việc chuyên môn trong văn phòng hoặc công việc trí não khác thường xuyên đối mặt với áp lực và căng thẳng. Làm thế nào để giải tỏa nhanh gọn đây?
