Tập Plank: Bí quyết giữ dáng, tiêu mỡ bụng chỉ với một động tác tại nhà
Bạn đã từng thử tập Plank (hít đất tĩnh) bao giờ chưa? Với động tác này, bạn không cần phải ngày ngày đến trung tâm thể hình, thậm chí cả dụng cụ cũng không cần. Nếu chăm chỉ luyện tập động tác này mỗi tuần …
Bí quyết của người Nhật giúp giảm đau vai gáy chỉ sau 10 giây
Hiện nay có rất nhiều người hàng ngày cúi đầu xem điện thoại lâu nên rất dễ gây ra hiện tượng đau vai và lưng, thậm chí còn dẫn đến một chứng bệnh mới có tên là “Text Neck”. Nguyên nhân gây nên “Text Neck” …
Bí quyết dưỡng sinh trong mùa Thu theo Âm Dương và Ngũ Hành
Xuân – Hạ – Thu – Đông, mỗi khi chuyển mùa, khí Trời khí Đất cũng thay đổi theo. Đạo gia giảng Thiên – Nhân hợp nhất, cơ thể người cũng theo vũ trụ mà vận động. Do đó mà dưỡng sinh trong mùa Thu …
Bây giờ tôi đã hiểu được rằng ‘Tạo hoá sinh ra con người là không có bệnh’…
Sau khi xem y bạ ghi lại các lần khám và các loại thuốc mà con gái nhỏ của chúng tôi đã và đang dùng, một bác sỹ trẻ cho biết những người đã khám cho cháu đều là có danh tiếng. Sau đó anh …
Muốn phòng chống ung thư, đừng quên rau họ cải
Rau họ cải là những siêu thực phẩm với đặc tính chống ung thư mạnh mẽ, chúng nên có mặt trong bữa ăn hàng ngày. Chúng gồm có loại lá xanh như cải xoăn, cải chíp đến loại không có lá xanh như súp lơ. …
5 dấu hiệu cảnh báo nguy cơ suy tuyến giáp mà mọi người thường bỏ qua
Tuyến giáp nằm ở giữa cổ, chịu trách nhiệm sản sinh ra hóc-môn thyroxin rất quan trọng đối với cơ thể: điều khiển thân nhiệt, cân nặng và trao đổi chất, điều hòa nhịp tim và quá trình sản xuất năng lượng… Quan trọng là …
6 bí quyết điều dưỡng ngũ tạng để phòng trừ bách bệnh
Trong y học truyền thống không có phân tích thành phần hóa học, vậy nên cũng không quá chú trọng vào ăn gì uống gì để dưỡng sinh, mà nhắc lại nhiều lần rằng cần thuận theo tự nhiên, điều chỉnh tinh thần nếu muốn …
8 ảnh hưởng xấu của điện thoại đối với trẻ vị thành niên và cách hạn chế
Cảnh tượng này đang trở nên phổ biến: một nhóm bạn bè đang ngồi cùng nhau, nhưng mỗi người lại chỉ chăm chú vào chiếc điện thoại của mình; không chỉ xảy ra với người lớn mà còn rất phổ biến ở trẻ vị thành …
Điểm mặt 13 thói quen gây hại cho não, khiến trí nhớ suy giảm
Nếu cũng lâm vào tình trạng hay quên, bạn hãy kiểm tra lại xem mình có thói quen nào gây hại cho trí nhớ như dưới đây không nhé.
Quy luật ‘nữ thất nam bát’ theo Hoàng Đế Nội Kinh và vấn đề loạn nhịp sinh học thời nay
Nữ thất nam bát (nữ 7, nam 8) chính là tóm gọn của định luật sinh mệnh. Ai có thể nắm được quy luật này, người ấy có thể tùy cơ ứng biến cho sức…
6 nguyên tắc ăn uống giúp bạn chặn đứng ung thư trước khi nó bắt đầu
Để chủ động chặn đứng bệnh ung thư trước khi nó hình thành, đơn giản nhất là chú ý đến ăn uống lành mạnh. 6 nguyên tắc ăn uống cần nắm...
9 hành động mà những người ‘có tuổi’ cần lưu ý tránh
Con người khi về già, các bộ phận trong cơ thể đều lão hóa, yếu đi. Một số điều sau đây luôn ẩn chứa những hiểm họa bất ngờ mà người cao tuổi cần phải lưu tâm đề phòng. 1. Không nên tập luyện vào …
18 loại tổn thương mà chúng ta thường tự gây ra cho cơ thể
Cái gì nhiều quá thì dễ gây tổn thương cho cơ thể. Các bậc tiền nhân cũng tìm thấy nguyên lý này trong phép dưỡng sinh, và đã đúc kết ra những tinh hoa ngắn gọn, dễ nhớ dễ theo. 1. Nhìn lâu hại tinh: …
8 dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang ‘về già’: Làm thế nào để hãm phanh lão hóa?
Lão hóa là quy luật tự nhiên không cách nào tránh khỏi trong đời người. Và mỗi cơ quan trong thân thể đều có một “đồng hồ lão hóa”, đồng thời khi bắt đầu lão hóa, cơ thể sẽ “đưa ra” một số tín hiệu …
Sáng ngủ dậy bị vẹo cổ không hoạt động được, bạn nên làm gì?
Chắc hẳn có nhiều người đã từng bị vẹo cổ sau khi ngủ dậy. Vẹo cổ làm cho cổ đau, không dám xoay cổ, cảm giác này thật khó chịu, một khi bị là có thể kéo dài mấy ngày. Vậy phương pháp nào giúp …
5 quan điểm sai lầm thường gặp về Đông y hiện nay
Đông y là một phần quan trọng thuộc văn hóa phương Đông, đã giúp con người phòng và trị bệnh tật trong suốt thời gian lịch sử lâu dài. Tuy nhiên, do sự du nhập của văn hóa phương Tây gần đây, cùng lối sống …
Vắc-xin và tiêm phòng cho trẻ: 9 thông tin ít được nhắc đến
Loạt bài viết này sẽ giúp bạn đọc có thêm những góc nhìn về vắc-xin, đặc biệt là những thông tin ít được nhắc đến trong việc tiêm phòng cho trẻ.
Y học cổ truyền: Vì sao nước dừa có thể phòng và hỗ trợ điều trị sốt xuất huyết?
Dịch sốt xuất huyết đang bùng phát ở khắp nơi trên cả nước và ngày càng lan rộng. Hiện nay có hơn 60.000 ca sốt xuất huyết được ghi nhận và có 18 trường hợp tử vong do sốt xuất huyết. Một đợt dịch có …
Mỹ: Chi phí y tế thuộc nhóm cao nhất, sức khỏe trẻ em kém nhất trong các nước giàu
Xâu chuỗi các số liệu nghiên cứu trong thời gian gần đây khiến nhiều chuyên gia y tế của Mỹ phải giật mình khi thấy dường như có điều gì bất ổn đang xảy ra, đặc biệt là với sức khỏe của trẻ em. So …
Những bức ảnh ấn tượng về đồ ngọt và biến chứng đáng sợ của tiểu đường
Các bức ảnh mô tả lại vết thương bằng đồ ngọt của Hiệp hội tiểu đường Thái Lan dưới đây sẽ khiến bạn thật sự phải suy nghĩ đến tác hại của nó.
