Bạch quả – Loài cây 200 triệu năm tuổi giúp cải thiện trí nhớ và tinh thần
- Khánh Ngọc
- •
Trong thế giới thảo mộc, cây Bạch quả (Ginkgo biloba) là một hiện tượng độc đáo. Đây là loài duy nhất còn sót lại trong một dòng họ thực vật có lịch sử hơn 200 triệu năm – lâu đời hơn cả dãy Himalaya hay loài ong. Tuy mang một vẻ ngoài khiêm tốn, nhưng Bạch quả lại là một “di sản sống” của y học tự nhiên, nổi tiếng với khả năng hỗ trợ trí nhớ, cải thiện sự tập trung, tuần hoàn máu và sức khỏe tinh thần.
1. Giúp trí não minh mẫn và cải thiện trí nhớ
Với những ai đang cảm thấy đầu óc “mù mờ như sương sớm Đà Lạt”, thì Bạch quả có thể là giải pháp cứu cánh. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chiết xuất từ lá Bạch quả giúp:
- Tăng tuần hoàn máu lên não
- Cải thiện khả năng tập trung
- Hỗ trợ trí nhớ ngắn hạn và dài hạn
Một số nghiên cứu còn cho thấy Bạch quả có thể làm chậm tiến triển của bệnh Alzheimer nhẹ và sa sút trí tuệ.
2. Tăng cường lưu thông máu
Bạch quả được biết đến giúp giãn mạch, cải thiện lưu thông máu đến não và các cơ quan khác, từ đó làm giảm các triệu chứng như đau đầu, hoa mắt chóng mặt, mệt mỏi, tay chân lạnh, tê bì.
Một nghiên cứu trên Tạp chí Pharmacological Research cho thấy Bạch quả có tác dụng làm giãn mạch và giảm hiện tượng đông máu, hỗ trợ tuần hoàn hiệu quả.
3. Giảm lo âu, mệt mỏi tinh thần
Bạch quả đang ngày càng được nhắc đến như một liệu pháp hỗ trợ tinh thần. Một số nghiên cứu cho thấy Bạch quả giúp:
- Tăng hiệu quả của thuốc chống trầm cảm (khi dùng kết hợp có chỉ định)
- Giảm lo âu mức độ nhẹ – trung bình
- Cải thiện tâm trạng, đặc biệt ở những người dễ cáu gắt hoặc kiệt sức về tâm lý
4. Giảm triệu chứng ù tai và hỗ trợ các bệnh về mắt
Bạch quả được nhiều người sử dụng để giảm chứng ù tai – cảm giác vo ve khó chịu trong tai. Dù không hiệu quả với tất cả, nhưng một số trường hợp ghi nhận cải thiện rõ rệt sau vài tuần sử dụng. Ngoài ra, Bạch quả còn giúp hỗ trợ điều trị tăng nhãn áp và thoái hóa điểm vàng
5. Điều trị các bệnh hô hấp
Nghiên cứu cho thấy chiết xuất Bạch quả giúp hỗ trợ cải thiện chức năng hô hấp ở bệnh nhân hen suyễn và COPD nhẹ. Trong Trung y, bạch quả có vị ngọt, đắng, tính bình, vào kinh Phế và Thận, được dùng để bổ phổi, chữa ho lâu ngày, hen suyễn do tác dụng làm dịu phế khí và giảm co thắt phế quản.
Cách sử dụng Bạch quả
Ngày nay, Bạch quả có thể được dùng dưới nhiều dạng như viên nang tiện lợi, thuốc sắc, chiết xuất lỏng hay trà lá khô.
Trong các bài thuốc truyền thống, bạch quả thường được phối hợp với các thảo dược khác như nhân sâm, táo đỏ, đương quy nhằm tăng cường hiệu quả bồi bổ khí huyết và dưỡng thần.
Dù chọn cách nào, điều quan trọng nhất vẫn là: kiên trì và dùng đều đặn. Đây là loại thảo mộc “thiên về bền vững”, không phải “bấm nút là có kết quả”.
Lưu ý
Cây Bạch quả là thảo dược mạnh, không nên kết hợp tùy tiện với thuốc chống đông máu, thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc chống viêm mà không có tư vấn bác sĩ.
Một lưu ý khác là không dùng cho trẻ em, phụ nữ mang thai, hoặc người dị ứng với alkylphenol, và tuyệt đối không ăn hạt sống vì có thể gây ngộ độc nặng.
Nếu bạn đang tìm một giải pháp tự nhiên, có bề dày lịch sử và được khoa học hiện đại ghi nhận, câu trả lời là có. Bạch quả không phải “thần dược trị bá bệnh”, nhưng nó là minh chứng sống của sức mạnh sinh tồn – một loài thực vật đã vượt qua hàng triệu năm biến động để tiếp tục giúp con người minh mẫn, tỉnh táo và khỏe mạnh.
Xem thêm
Từ khóa thực phẩm cải thiện trí nhớ
