Tháng 10, 2026
- 31 Tháng 10
Khi cơ thể vẫn lưu giữ những tổn thương quá khứ: Cách chữa lành sang chấn tâm lý
Chữa lành sang chấn tâm lý có thể bắt đầu từ việc lắng nghe cơ thể, nơi cảm xúc và ký ức lưu lại sau khi nguy hiểm qua đi.
- 16 Tháng 10
Nghiên cứu: Cảm giác thư giãn khi dùng cần sa có thể chỉ là hiệu ứng giả dược
Một thử nghiệm trên 120 người dùng cần sa thường xuyên cho thấy mức căng thẳng họ tự đánh giá giảm như nhau dù hít THC hay giả dược.
- 14 Tháng 10
Căng thẳng liên quan đến ung thư – 2 cách để phòng ngừa
Căng thẳng kéo dài có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, thói quen ăn uống và khả năng phục hồi của cơ thể. Một bệnh nhân đã trực tiếp trải qua điều này sau khi…
- 13 Tháng 10
Khi nhịp sống hiện đại nhanh hơn sức chịu đựng của cơ thể
Có thể bạn nghĩ mình không cần nghỉ thêm, hay cảm giác rã rời toàn thân chỉ là cái giá phải trả để công việc xong xuôi. Thế nhưng, ngay cả trong một buổi tối…
Tháng 7, 2026
- 29 Tháng 7
Liệu pháp cơ thể: Chữa lành những tổn thương thực thể sau sang chấn
Ngay cả khi tâm trí đã vượt qua một trải nghiệm căng thẳng hoặc sang chấn từ lâu nhưng hệ thần kinh vẫn có thể còn lưu lại những dấu ấn. Liệu pháp cơ thể…
Tháng 6, 2026
- 19 Tháng 6
Thiên nhiên tái cấu trúc não bộ của bạn như thế nào
Một tổng quan phân tích 108 nghiên cứu sử dụng kỹ thuật chụp ảnh não đã cho thấy rằng việc tiếp xúc với thiên nhiên có thể giúp giảm căng thẳng, phục hồi khả năng…
- 17 Tháng 6
6 lý do bạn nên trả sớm hết các khoản nợ
Có nhiều quan điểm khác nhau xoay quanh việc sử dụng nợ trong nền kinh tế hiện đại. Tôi sẽ không đi sâu vào ưu và nhược điểm của tất cả các quan điểm đó…
- 5 Tháng 6
10 cách thông minh để giữ bình tĩnh hiệu quả
Khả năng giữ bình tĩnh dưới áp lực có ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình và kết quả thực hiện công việc.
Tháng 5, 2026
- 26 Tháng 5
Vì sao đồ ngọt khiến não bộ cảm thấy dễ chịu nhưng cơ thể lại căng thẳng hơn?
Sau một ngày mệt mỏi, nhiều người thường tìm đến trà sữa, chocolate hay nước ngọt có đường để cảm thấy dễ chịu hơn. Cảm giác thư giãn đó là có thật. Tuy nhiên, nghiên…
Tháng 4, 2026
- 15 Tháng 4
Dạy con giảm bớt căng thẳng bằng cách ngắm chim ngoài tự nhiên
Jennifer Sizeland bắt đầu cho con trai ngắm bầu trời, chim chóc khi cậu bé mới chào đời. Khi cậu lớn lên, hai mẹ con bắt đầu đến công viên và thực hiện nhiều hoạt…
Tháng 3, 2026
- 27 Tháng 3
Nhận biết căng thẳng từ những biểu hiện trên da
Căng thẳng tâm lý có thể tác động đến trục não - da, từ đó dẫn đến nhiều bệnh lý da liễu khác nhau. Một nữ bác sĩ nội trú trưởng ngoại khoa, 30 tuổi,…
- 12 Tháng 3
7 loại hình nghỉ ngơi: Phục hồi năng lượng mà không cần ngủ trưa
Làm việc trí óc căng thẳng liên tục mà không nghỉ ngơi về mặt thể chất tương đương với việc chạy nước rút không ngừng trong suốt một giờ.Tệ hơn nữa, hầu hết chúng ta…
Tháng 10, 2025
- 11 Tháng 10
Nghiên cứu: Không phải thuốc lá, bia rượu, đây mới là nguyên nhân gây lão hóa hàng đầu
Hút thuốc và uống rượu là nguyên nhân gây lão hóa chủ yếu, các chuyên gia gần đây đã phát hiện ra một nguyên nhân quan trọng khác.
- 2 Tháng 10
Căng thẳng khắc lên cơ thể dấu ấn vô hình, làm tăng nguy cơ ung thư
Nhiều nghiên cứu cho thấy căng thẳng mạn tính đặt cơ thể vào trạng thái “chiến đấu hoặc bỏ chạy”, và theo thời gian tạo điều kiện thuận lợi cho khối u phát triển. Một…
Tháng 9, 2025
- 8 Tháng 9
Làm sao để đảm bảo cho nhân viên một môi trường không stress?
Với vai trò là một ông chủ, điều quan trọng đó là làm thế nào để có thể đảm bảo cho nhân viên một môi trường không căng thẳng.
- 7 Tháng 9
5 thói quen của những người hiếm khi căng thẳng về tiền bạc
Sống tiết kiệm, biết cách chi tiêu là nền tảng đơn giản để giảm áp lực tài chính và tránh căng thẳng về tiền bạc. Lúc mới cưới, trước khi biết cách quản lý tài…
- 3 Tháng 9
Uống nước không đủ làm gia tăng nồng độ hormone gây căng thẳng có hại
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người uống nước ít hơn 1,5 lít mỗi ngày có nồng độ cortisol cao hơn đáng kể trong các bài kiểm tra căng thẳng. Uống nước…
Tháng 5, 2025
- 16 Tháng 5
Căng thẳng – “Kẻ” đánh cắp những giấc mơ
Giấc ngủ, một trạng thái tưởng chừng như thụ động, thực chất là một quá trình phức tạp và chủ động, đóng vai trò nền tảng cho sự phục hồi toàn diện của cả thể…
Tháng 3, 2025
- 5 Tháng 3
3 giai đoạn của căng thẳng và cách chế ngự
Hầu hết chúng ta đều đang vật lộn để đối phó với những đòi hỏi chưa từng có của cuộc sống hiện đại. Trong quá trình đương đầu với căng thẳng, cơ thể sẽ trải…
Tháng 2, 2025
- 23 Tháng 2
Ăn uống do căng thẳng? Gia đình và bạn bè có thể là chìa khóa
Trong một thế giới mà đâu đâu cũng thấy căng thẳng, nhiều người đã tìm đến đồ ăn như một niềm an ủi. Hành vi này được gọi là ăn uống do căng thẳng, thường…
